おはようございます。また記録の日々か・・・1日目74.7kgの400g減　水分や糖をさっさと抜いて減らせねば

>>648
重量は宅トレだからあんまりわからんのよなぁ。懸垂は10回が限界、フォームもきれいとは言えない
腕立ては20kg加重の70kgで10回くらい。Lシット、タックプランシェ腕立て、ピストルスクワットができる