レバーでタンパク質をとるのはやめたほうがええよ。ビタミンなんかよりこいつで一番怖いのはプリン体
デブで運動してる人ならただでさえ尿酸値上がってるから、レバーを定期的に食べたら確実に痛風を誘発する