あすけん103日目（ﾜｯﾁｮｲ）

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b7f-vomW:*]) 2025/10/14(火) 09:11:04.86 ID:W3lMTbR70]

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!extend:checked:vvvvvv:1000:512

あすけんでダイエットする人
集まれ！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください

食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[237 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d3b-q9Wk) 2025/11/09(日) 08:34:47.39 ID:L+sc5vrM0]

>>234
朝
青汁2杯
牛乳250ml
202kcal

昼
ツナマヨおにぎり
野菜生活100
366kcal

夜
皮付きももからあげ6個レタストマトつき
味噌汁
448kcal

酒
麒麟特製ホワイト350ml5本
930kcal

つまみ
ワカサギ南蛮漬
201kcal

その他の間食なし

合計摂取カロリー2273kcal
目標摂取カロリー2336cal

目標消費カロリー達成

[238 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d3b-q9Wk) 2025/11/09(日) 08:38:57.92 ID:L+sc5vrM0]

ちな夜は母親のつくってくれた飯
食費は納めてる
両親とこどおじの俺で食べた
>>236
いくつかの日を混ぜて書いた
だがいつもは45点から50点
酒飲んでこれだから飲まなければもっといくだろ

[239 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb3-zHU6) 2025/11/09(日) 08:39:24.84 ID:Wpox8IiY0]

>>237
何でできるのにやらないのかわからん

[240 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d3b-q9Wk) 2025/11/09(日) 08:44:38.31 ID:L+sc5vrM0]

>>239
なにをできると？
身バレしないためにいくつかの日を混ぜて書いた
でもどうせバレないだろうか？
家族しか俺の食事知らんし
母親があすけんユーザーかつ昔他の板で誰かと毎日ID被ってて性的なこと書いたら俺と同じIDで怒られたんだが

[241 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d89-MQQm:*]) 2025/11/09(日) 08:48:39.98 ID:4BlPorHk0]

>>237
早死にしそう

[242 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb3-zHU6) 2025/11/09(日) 08:58:41.85 ID:Wpox8IiY0]

>>240
何だお前だったのか
無駄な時間だったじゃあな

[243 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d3b-q9Wk) 2025/11/09(日) 09:01:12.03 ID:L+sc5vrM0]

摂取カロリーの過半が酒とつまみだから普通の人が俺のマネやるとたぶんダメ
酒抜きならカロリー足りない
酒込みなら人によっては肝臓が死ぬ
ていうか俺が身長高くて目標消費カロリー達成してるからこれだけのカロリー摂取しても痩せる
179cmある
通勤の歩きで30分、それからは体操とストレッチと、なんkcalかは不明だが何回か言った腕振りサイドステップを20分くらい
たぶん早歩きよりはるかにエネルギー消費してるが早歩きということにしてる
腕振りサイドステップすると最後の方この季節にパンツ以外脱いでやっても軽く汗が出るからスピード次第では早歩きより消費する
今度スマートウォッチ買ったら消費カロリー測ってマイエクササイズに登録する
今でも余裕でスマートウォッチ買えるが、昔母親が「食事は脳みそをつくるから子どもたちのために食事にだけは金をかける」と称して焼肉や寿司を食いまくり、俺も食ったが、俺の学費を滞納したので、反面教師として俺は金遣いに非常に慎重になってる、まだ買わない
ちなみに血液検査によると俺は肝臓大して悪くない
リアル栄養士は減らさなくていいと言ってた
痩せたら酒飲む量増えた

[244 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d3b-q9Wk) 2025/11/09(日) 09:18:12.64 ID:L+sc5vrM0]

連投気味だがごめん
混ぜずに書いた
https://i.imgur.com/YR00rG8.png

[245 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d84-KAfG:*]) 2025/11/10(月) 11:27:52.99 ID:/7IMAHqb0]

また体型の経過報告、しても良いですか...？

[246 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c58f-+GQM:*]) 2025/11/10(月) 11:44:16.60 ID:Y5vxI5X+0]

大丈夫です、どうぞ

[247 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-hEn9:*]) 2025/11/10(月) 16:11:14.56 ID:91kf6ftq0]

レイアウト変わった

[248 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b6a-9aaI) 2025/11/10(月) 16:30:31.94 ID:itytdn7E0]

もうすぐ１ヶ月ですねと言われたのに体重減ってなくて震撼してる

[249 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c58f-+GQM:*]) 2025/11/10(月) 16:48:45.49 ID:Y5vxI5X+0]

平均点は何点ですか?90点平均だと
少しも減らないのは逆に変です

[250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dac-KAfG:*]) 2025/11/10(月) 17:55:33.69 ID:fJKUqx220]

最近、日付変わって初めてアプリ開いた時に出る点数の画面なくなった？
地味に点数見ないとモチベ続かない

[251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbf1-5NPV:*]) 2025/11/10(月) 18:07:27.58 ID:dCUPVPow0]

最近っていうか点数出なくなって2～3ヶ月は経ってる気がする

[252 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a53c-MQQm:*]) 2025/11/10(月) 18:32:07.25 ID:DjMtvD5s0]

柿うめえ〜

[253 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-zHU6:*]) 2025/11/10(月) 18:46:05.43 ID:tCPjWkEc0]

>>251
Androidは数ヶ月前、iosはここ数週間前

[254 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bb9-UeF3:*]) 2025/11/10(月) 18:47:30.02 ID:c8vhAgP70]

日付変更後の画面出なくなったの、iOS版はわりと最近
そしてUIも変わったばっかり
バーコードスキャンのボタン小さくなって不満
そしてカメラの制御は相変わらずちゃんとできない

[255 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbf1-5NPV:*]) 2025/11/10(月) 19:01:45.78 ID:dCUPVPow0]

>>253
>>254
iOS版は最近か、㌧

[256 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2363-kn2W) 2025/11/10(月) 19:03:36.60 ID:E74dN2+W0]

うわーAndroidだけど変更逃れられてた自分も今日から糞UIになっちゃった
アプリ更新してなくても強制的に来るんだなこれ…

[257 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbf1-5NPV:*]) 2025/11/10(月) 19:05:05.80 ID:dCUPVPow0]

せっかく慣れたの何で変えるのかね
変えて使いやすくなってる訳でもないのに

[258 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb63-KAfG) 2025/11/10(月) 19:10:45.28 ID:c+Ijw1gD0]

お久しぶりです...！
去年6月にメタボになってから早1年4ヶ月....
体感半年くらいで腹筋は見えて以降、あまり体型に変化はみられないです
脂肪は付けたくないから維持が良さげかな....(´･_･`)
・24年9月
https://i.imgur.com/lUp20Sg.jpeg
・25年11月
https://i.imgur.com/uBq75ug.jpeg

[259 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb3-zHU6) 2025/11/10(月) 19:11:50.39 ID:0Z0+2hnZ0]

>>257
全員が肯定的なアプデなんか不可能なだけ
俺は点数に興味ないから起動時の点数表示無くなった今の方がいいと感じるし

[260 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbf1-5NPV:*]) 2025/11/10(月) 19:42:28.80 ID:dCUPVPow0]

>>259
自分は点数はどうでもいいけど、食事入力とか慣れてたのを大幅に仕様変更されて使いづらいと感じてる

[261 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2363-kn2W) 2025/11/10(月) 20:53:44.00 ID:E74dN2+W0]

自分もそれだわ
こういうアプリは使いやすさ優先でないと

[262 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d559-hEn9:*]) 2025/11/10(月) 23:02:49.76 ID:j5ubJ1uv0]

オレンジのアドバイスボタンいらない

[263 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd62-5yZn) 2025/11/11(火) 03:32:41.40 ID:IjJ8lR1s0]

上で書いたけどダイエット期間が長すぎるんよ。1年かけても終わってない人とかけっこうおるやろこのスレ
そんな時間かけてたらそりゃアプリなんだから仕様も変わるて。ダイエット期間は炭水化物とカロリー不足で
入力するたびに4、50点だったけど半年で20㎏以上落ちて減量終わったから点数に固執する意味もない

[264 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c58f-+GQM:*]) 2025/11/11(火) 08:34:14.10 ID:QnMZxVId0]

とりあえず、100点で激しく増量はない
維持カロリーの目安としてちょうど良かった

[265 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb17-d4U0:*]) 2025/11/11(火) 09:05:48.32 ID:2qkKFHoE0]

結局習慣化できるかどうかなんだよな
その場の感情に左右されず行動を自動化するのが習慣じゃん
オートパイロットじゃん、その結果訪れるのが摂取カロリーと消費カロリーの安定均衡じゃん
そんな実律プログラムを設定するには繰り返しの刷り込みが必要なわけで時間をかけることで可能になる現象
つまりダイエットの成功とは長期間という必要条件があったわけだ

[266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4304-QOxj:*]) 2025/11/11(火) 10:19:19.86 ID:UfrTWUud0]

別にダイエットだけじゃなくて単なる健康維持目的で使ってる人もいるでしょ
長期利用してる方が悪いは暴論過ぎて草

[267 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e559-gg+e) 2025/11/11(火) 11:01:44.81 ID:CnAyxCI+0]

自分はダイエットはほぼ終わって（2年かけて15kg）、いまは維持と糖質と飽和脂肪酸管理で使ってる面が大きいな
できれば塩分ももっと減らしたい
でもあすけんが出す体重維持カロリーだと太るから減量目標でのカロリー摂取をしてる

[268 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-a8RM) 2025/11/11(火) 11:24:55.63 ID:1WlcNbmEd]

基礎代謝を手動で入手してもそんなに誤差出るん?

[269 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-hJYU) 2025/11/11(火) 13:29:11.77 ID:OelYXNYbM]

>>263
リバウンドして80キロスレに書き込みしてるようですがそんな偉そうなことよく言えたね笑

[270 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-hJYU) 2025/11/11(火) 13:29:13.09 ID:OelYXNYbM]

>>263
リバウンドして80キロスレに書き込みしてるようですがそんな偉そうなことよく言えたね笑

[271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4303-gg+e:*]) 2025/11/11(火) 14:04:37.82 ID:aojF3Uf90]

>>268
基礎代謝ってどうやって正しい算出するの？年齢身長体重性別でchatgptに聞いて算出してもらったら、あすけんの算出より100kcalも高い数字になったからこれじゃあもっと太るよ

[272 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3e6-62E6) 2025/11/11(火) 14:46:21.12 ID:r+c7Gxa50]

せめてInBodyで機械的に測れよ
AIに聞いたとか頭の悪いおっさんが使い方を間違ってる例でしかないぞ

[273 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d559-hEn9:*]) 2025/11/11(火) 15:12:20.63 ID:1LLNgC5v0]

5LからMになった

[274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4303-gg+e:*]) 2025/11/11(火) 16:14:48.51 ID:aojF3Uf90]

>>272
そんなの近所にない
あすけんの減量モードで維持できてるから別にいい

[275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd62-5yZn) 2025/11/11(火) 17:08:34.53 ID:IjJ8lR1s0]

いうてインボディも正確かって言ったらぜんぜんやで。手の平湿ってたら10％くらいずれるから
下手に筋肉量多い人みたいな数値が出たらそれこそやばいやろ

[276 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c58f-+GQM:*]) 2025/11/11(火) 17:36:22.62 ID:QnMZxVId0]

手の平が湿ってるのが正しいの?
手の平が湿って無いのが正しいの?

[277 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd62-5yZn) 2025/11/11(火) 18:00:36.18 ID:IjJ8lR1s0]

乾燥してても湿りすぎててもダメで毎回ちょうど中間で計れってことらしい
さらに時間帯にもうんｋにも手や足の温度にすら左右されるムリゲー

[278 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0c-iqyH) 2025/11/11(火) 18:02:07.44 ID:5ApUkgnV0]

体組成計によっては出たりする
あすけんより低いからそっちにあわせてる

[279 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2342-0lqg:*]) 2025/11/11(火) 19:13:51.59 ID:OGpipwOI0]

>>270
今60台で発狂してるのにそっちにもいるのか
厄介だね

[280 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d3b-q9Wk) 2025/11/11(火) 19:29:12.69 ID:3U+xRqAm0]

基礎代謝ならあすけん体組成計で出してるわ

[281 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd62-5yZn) 2025/11/11(火) 19:54:48.02 ID:IjJ8lR1s0]

>>279
え、ガチアスペの人こっちにもおったんか。粘着やめてな
情報交換したいだけやから障碍者の相手はできればしたくない

[282 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5596-hEn9) 2025/11/11(火) 19:58:21.35 ID:kxEzGMsL0]

bmi22ってS？

[283 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3ee-Ktox:*]) 2025/11/11(火) 20:02:34.30 ID:eUsc2D0H0]

あすけん使ってないのに情報共有もあったもんじゃない

[284 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e383-2Qxv:*]) 2025/11/11(火) 20:48:40.72 ID:HDuRl/bx0]

>>270
向こう見てきて全てを察したわ

[285 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d538-QOxj:*]) 2025/11/11(火) 23:12:40.60 ID:F1EjmdPp0]

デブが妄想で20キロ痩せたとかレスしてるの惨め過ぎて泣けてくるね

[286 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-hJYU) 2025/11/12(水) 06:51:20.67 ID:GnSOvkLHM]

何をいまさら
そいつAI画像作成してたようなゴミやで

[287 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d538-QOxj:*]) 2025/11/12(水) 07:39:23.38 ID:Bapj6tmO0]

マイメニューとかの分量を小数点2桁まで表示できるように変えて欲しいな
アンケートに書いとけば良かった

[288 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a53a-MQQm:*]) 2025/11/12(水) 22:08:28.57 ID:3ydELkSG0]

コンマ２桁の精度いるかなあ
食品表示法だって±20%の誤差許されてるのに
まあカリカリに記録したい人にはそっちの方が体験は良いか

[289 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-a8RM) 2025/11/12(水) 22:12:08.89 ID:vpGOWn5Bd]

よく使う食品をまとめておけるお気に入りみたいな機能なんでないんだろ
あとバーコードで読ませた食品が履歴に残らないのも不便極まる

[290 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d531-QOxj:*]) 2025/11/12(水) 22:38:20.10 ID:Bapj6tmO0]

>>288
言ってから気づいたけどそういう場合はカロリーで入力すれば問題なかったわ

[291 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb3-zHU6) 2025/11/13(木) 07:06:24.98 ID:hAJezE2Y0]

>>289
Myセットってのがある
バーコード読ませた食品は履歴にあると思うけど？

[292 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5596-9AKa) 2025/11/13(木) 08:53:16.57 ID:CFGjN/r20]

BMIも観れたら嬉しい
計算するのめんどくさい

[293 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2362-3nbI:*]) 2025/11/13(木) 09:51:35.32 ID:MmjIEQj+0]

お茶でも500mlペットボトルで塩分0.15g入ってんのな

[294 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb39-d4U0:*]) 2025/11/13(木) 10:46:31.74 ID:TRUVwymY0]

普通のお茶は0.03gとかだけどな
ピンキリだね

[295 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2343-9aaI:*]) 2025/11/13(木) 11:17:10.75 ID:zWHK2YvR0]

メンタルにいいと思って最近ほぼ毎日味噌汁作って飲んでる

[296 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c58f-+GQM:*]) 2025/11/14(金) 08:47:09.52 ID:LjUSTeh30]

朝と昼をベースブレットにしたら
夜、日高屋で野菜たっぷりタンメンと餃子で100点だって、あすけんの女は頭がおかしい

[297 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d53-9AKa:*]) 2025/11/14(金) 09:25:49.09 ID:ZNMo9xzL0]

全然健康度気にせず痩せてた
https://i.imgur.com/NVereDu.jpeg

[298 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa59-Ktox) 2025/11/14(金) 09:54:03.63 ID:ExqiY8+fa]

武勇伝みたいの好きな人いるね

[299 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM41-62E6) 2025/11/14(金) 11:53:16.42 ID:XpZA9qDyM]

そりゃ40年とか50年とか生きてきて
誇れるのが『体重が減った』しかないようなのがいるんだわ
一応、女の子が食いつくネタではあるから
びみょーーーな成功体験を積み重ねていくわけで

[300 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2326-a8RM) 2025/11/14(金) 12:15:26.18 ID:iF5w+pAE0]

何年か振りにかっぱ寿司に行ってきたんだけどこれを入力するの地獄だな
検索して1件選択してまた検索に戻されての繰り返しって……
チェックボックス方式で一度に入力できるようにならんもんなのかね

[301 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23cb-9xqd:*]) 2025/11/14(金) 12:23:13.43 ID:iqBPQt3m0]

複数選択ボタンあるよ

[302 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2326-a8RM) 2025/11/14(金) 12:24:10.81 ID:iF5w+pAE0]

マジで?
探してみます

[303 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa59-9AKa) 2025/11/14(金) 12:39:51.46 ID:QiWFuQfCa]

はま寿司とか行ったら
商品名の前か後に”はま寿司”って入れるのめんどい

[304 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd62-5yZn) 2025/11/14(金) 13:47:20.34 ID:/wVj4ZtN0]

>>299
さすがに認識やばくね？このスレだけでも体重が減ったができない人がごまんとおって
20％以上減量できるのが15％前後、それを1年以上維持するとなると10％未満やで。けっこうレア難易度

[305 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5d4-Ktox:*]) 2025/11/14(金) 13:53:58.42 ID:djlUcme90]

>>299
早速釣れたね

[306 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d546-MQQm:*]) 2025/11/14(金) 14:30:13.96 ID:uBUZH9ps0]

そもそも20%減量しないといけないデブがまずレアだなw

[307 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd62-5yZn) 2025/11/14(金) 15:01:13.31 ID:/wVj4ZtN0]

20％がレアて、算数どんだけできないねんな。自分ですら90→69の24％減やで？
だいたいで言うと100→80　90→72　80→64　70→56　60→48という誰でもやってる範疇

[308 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c58f-+GQM:*]) 2025/11/14(金) 15:04:24.97 ID:LjUSTeh30]

スゲー、自作自演を見た

[309 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d546-MQQm:*]) 2025/11/14(金) 16:12:06.52 ID:uBUZH9ps0]

>>307
誰でもやってるてw
世間はお前みたいな糞デブばっかりじゃねーし
眼科行ってこい

[310 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-hJYU) 2025/11/14(金) 16:54:41.37 ID:ydbCzgl5M]

やめてやれよ。彼は算数も間違っていることに気づいていないよ

[311 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-zHU6:*]) 2025/11/15(土) 08:56:41.36 ID:RxCZ0XNc0]

酒タバコを常習的にやる奴って意思強い奴俺の知り合いにはいないんだけど皆さん的にはどう？
例えば酒タバコを常習的にやる奴で目標体重達成後リバウンドした事ない人っている？

[312 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-zHU6:*]) 2025/11/15(土) 09:03:15.44 ID:RxCZ0XNc0]

上記だけでは意図が不明すぎるね
ダイエットするにあたりダイエットをする前に禁酒禁煙（一生）が必須なんじゃないのか？って思って質問した

[313 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d599-QOxj:*]) 2025/11/15(土) 09:20:49.38 ID:ShYkM0P10]

禁酒禁煙も出来ないのにダイエットなんか出来るわけ無いと思う
それで痩せてる奴らって元々大して食ってないだろ。若しくは病気

[314 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-zHU6:*]) 2025/11/15(土) 09:25:35.69 ID:RxCZ0XNc0]

>>313
俺の父ガリガリだったんだけど朝昼はどうしてるかよくわからんかったけど夜は飯なんかほぼ食わずに酒だけ飲んでたからまさにそれだね

酒タバコは合法麻薬だから禁酒禁煙をダイエットと比較した場合の難易度は禁酒禁煙の方が高いんじゃないかな？って思う
俺は酒は付き合いだけだしタバコは全く吸わないから想像でしかないけどね

[315 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43e8-gg+e:*]) 2025/11/15(土) 09:26:22.55 ID:McNOzSsC0]

でも食事制限はしてるのに酒をめちゃくちゃ飲む人たまに現れるよねこのスレ

[316 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-zHU6:*]) 2025/11/15(土) 09:27:04.10 ID:RxCZ0XNc0]

ちなみに父は飽食の日本で健康診断で栄養失調と診断されたことがある

[317 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-zHU6:*]) 2025/11/15(土) 09:28:50.81 ID:RxCZ0XNc0]

>>315
俺の仮説なんだけどそう言う人って仮に目標体重までいけても必ずリバウンドしてると思うんだよね
一時的な事だけはできる人って認識でいる

[318 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb08-d4U0:*]) 2025/11/15(土) 09:35:59.35 ID:yvIEiYlM0]

我慢は一生続かない
禁酒禁煙も習慣化してるから続いてるのが本質でしょ
意志の力で制御できると思ってるなら考え甘いといらない
意志ってのは基本的に一時的なモーメントであり継続性とは関係ないだろうな

[319 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-zHU6:*]) 2025/11/15(土) 09:39:27.64 ID:RxCZ0XNc0]

>>318
我慢は一生続かないってのはあなたの意思が弱いからでは？って思います
あなたはあなたよりも強靭な意志を持った人間の存在を認識していないもしくは認めていないだけではないですか？

[320 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb08-d4U0:*]) 2025/11/15(土) 09:43:37.80 ID:yvIEiYlM0]

>>319
一般的な話ね

[321 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43e8-gg+e:*]) 2025/11/15(土) 09:43:44.76 ID:McNOzSsC0]

>>319
他人と比べてどうとかじゃないから
自分はたまに反動で過食するけど意志の力が弱いとは思っていないし、実際15kg痩せてBMI19になれてるし別に意志なんて弱くてもいいと思ってる

[322 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb08-d4U0:*]) 2025/11/15(土) 09:49:32.76 ID:yvIEiYlM0]

父が太らないのも栄養失調なのも自然であり必然であり成り行きである、それ即ち習慣なり
意思という一時的なモーメントを梃子に習慣を作り出すことができる
意思とはイグニッションであるならば習慣とはエンジンである

[323 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d597-9AKa:*]) 2025/11/15(土) 09:56:16.50 ID:zFaTTPV+0]

おっさんなのに休憩中任天堂スイッチやってるやつｗｗｗ

[324 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6:*]) 2025/11/15(土) 10:03:24.16 ID:FBtsWoEK0]

>>320
だとすれば意志力を強固なものにする前提条件として禁酒禁煙が必要なのでは？と言う考えです
禁酒禁煙ができればダイエットもできていい事だと思います

>>321
意志の強さって人によって違うので少なくとも一般レベルの意志力と比較して圧倒的に強い意志力が無いとダメだと思うんです

>>322
酒は体に悪いからやめようって言う意思があればやめられた可能性はあるしそれによって太った可能性もあるんじゃないの？
まあ父はもう死んでるから聞けないけど

[325 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43e8-gg+e:*]) 2025/11/15(土) 10:14:13.73 ID:McNOzSsC0]

>>324
圧倒的な意志力なんて必要なかったよ
あすけんのとおりにカロリー制限して散歩を毎日1時間しただけ

[326 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6:*]) 2025/11/15(土) 10:28:19.20 ID:FBtsWoEK0]

>>325
それができる人とできない人がいるんです
俺はそれを意志力の差だと思っています

[327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM41-62E6) 2025/11/15(土) 10:37:10.94 ID:pJJlQfggM]

できない理由やらない理由を言い出したぞ

[328 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb08-d4U0:*]) 2025/11/15(土) 10:59:18.06 ID:yvIEiYlM0]

まあ人間だったら自分がどれだけ軟弱かってのは痛いほど分かってると思うんだけどさ
強い人を見てそれが意志の力だと錯覚するのは短絡だと思うんだよね
自分に限らず挫ける意思をごまんと見てきたでしょ？
それでも尚意志の強弱に答えを求めるのはスーパーヒーローに憧れている少年と変わらないと
スーパーマンは居ないんだよね！

[329 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-DhzK:*]) 2025/11/15(土) 11:04:00.34 ID:xjEu5FeP0]

>>311
俺総摂取カロリーの約1/3が酒だわ

[330 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6:*]) 2025/11/15(土) 11:05:40.10 ID:FBtsWoEK0]

>>328
スポーツならば金銭面や指導者等様々の意思だけではどうにもならない部分が多数あると思います
しかしダイエットは意思でどうにもならない部分は存在しないと思うんです
やはりあなたは自分より意志の強い人間の存在を認めないだけではないですか？

[331 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd47-0lqg:*]) 2025/11/15(土) 11:16:43.52 ID:xxHRRYY30]

相談というか愚痴なんだけど、ダイエットのために今年3月からランニングを初めたけど、ずっと体重計乗るの怖くてでも見た目も明らかに変わってきてたからまぁマイナス5kgくらいはしてるやろと思って今日初めて測ったら1キロも減ってなかった　絶望しかないまじで1キロも動いてない　運動1割食事9割なんだと身を持って知ったまじで辛い

[332 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6:*]) 2025/11/15(土) 11:18:06.19 ID:FBtsWoEK0]

>>331
カロリー計算と毎日体重測定しない時点で食事だ運動だ以前にスタートラインにすら立っていない

[333 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d599-QOxj:*]) 2025/11/15(土) 11:40:30.90 ID:ShYkM0P10]

見た目変わってるならええやろ
体重なんか基本言わなきゃ誰にも知られないんだからさ
ダイエットの目的なんか基本痩せてキレイな見た目になりたいが殆どだろ

[334 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3db7-YvMX:*]) 2025/11/15(土) 11:46:16.32 ID:J+TIMJrf0]

スレタイ読めよ

[335 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23cb-MQQm:*]) 2025/11/15(土) 13:23:56.78 ID:5LQlUa3W0]

意志と言うより目的の有無が重要
いつまでに何キロ減らしたい
腹筋を割ってカッコよくなりたい
そう言う明確な目標を作るのが成功の秘訣

[336 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dde-zHU6:*]) 2025/11/15(土) 13:26:20.43 ID:FBtsWoEK0]

>>335
それだと達成したらリバウンドするのでダメかな