自重筋トレ1日2回ってやりすぎなん？
軽い筋肉痛はあるんだけど、
ググったら逆効果だと書いてあった
ここの経験豊富な筋トレ達人に聞いてみたい。
因みに一回とは腕立て腹筋背筋プランク25分
スクワット30分の事
筋肥大が目的ではなく、猫背改善
探検
筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ
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895名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df2c-i36n [240b:c010:491:313:*])
2025/10/25(土) 15:38:07.42ID:X3NLd2ZM0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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