トレーニング歴10日くらいなんだが重りなし両足でカーフレイズ1分で50回してそれから1分で90回したら筋肉痛で歩行に支障が出た
今30手前だがそろそろ年齢をわきまえないといけないな
筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ
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530名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab3b-OgIZ [122.197.224.203])
2025/10/14(火) 18:24:53.61ID:HMzfHTOt0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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