>>161
そのへんの単純なのはGPTにきけばすぐ答えてくれるんちゃう。プランクはメインで言えば体幹と腹筋
ただ腕とか胸とかとにかく全身使ってるから強度の差こそあれ全部に効いてる
効いてない部位を探すほうが多分むずい
探検
筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ
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165名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e62-fS9Y [175.28.131.122])
2025/10/04(土) 13:13:48.94ID:mHeLZpKS0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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