【自費治療】GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★18キロ目

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a47-1bUE:*]) 2025/09/07(日) 12:12:53.20 ID:ZMcXv3I40]

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※立てるときは↑の!extend:checked:vvvvvvv:1000:512を3行以上にしてください

痩せる医薬品GLP-1
マンジャロ、オゼンピック、リベルサスなどなど

その使用者によるメリットやデメリット
効果や副作用、喜びの声や悩みなどの
情報を交換するスレです

※ここは自費治療のみのスレです
※糖尿病患者はレス禁止
次スレは>>980が宣言してから立てて下さい

前スレ
【自費治療】GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★17キロ目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1748201039/

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[369 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4993-0il7) 2025/09/30(火) 15:21:08.02 ID:QrLvyX220]

>>362
どこ？と聞くと絶対に言わないよな。分かってるよ

[370 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ede-MpsR:*]) 2025/09/30(火) 15:31:47.41 ID:0yVPWBrE0]

広い広い腹を4等分してクルクル回している

[371 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 660a-fS9Y:*]) 2025/09/30(火) 15:32:13.93 ID:g1pvuCY30]

前にメトホルミン併用してみるって書いてた者だけどマジでいいかも
実際は、併用してる時点では効果の実感はなかった
そもそもマンジャロ打ってる間はそんなに食べないから実感もないってことかも
で、今は一応目標体重達したんで、維持期間に入ってて、マンジャロは打たずにメトホルミンだけ服用してる
今は食べる量は増えたけど、前のマンジャロなし期間の時よりもはるかに体重増加がゆるやかになってる
これだけ食べたら１キロ近く増えてるかな・・・と翌朝体重計乗っても数百グラム増加でとまってる
まあ人によるとは思うけど、私にはめっちゃ効いてる気がするよ
マンジャロに比べたら圧倒的に安いもんだし、気になる人は使ってみて
ちょうど今ならベストケンコーが４箱買うと１箱無料サービスやってて
1000ミリ100錠×５箱が9000円ぐらいで買えるので一気に大量買いしてもいいやって人はチェックしてみて
（クーポンやらなにやらの割引込み、１箱から買えるけどめっちゃ割高になってしまう）
使用量は１日500ミリ～上限2250ミリなので、最初は１錠を割って半分ずつ飲めばいいと思う
今は私は１日２錠で2000ミリ飲んでるので１箱50日分、５箱で250日分ってとこ
副作用にお腹がゆるくなるってのがあるから便秘気味な人にはおすすめするけど下痢気味の人はやめたほうがいいかも

[372 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8534-eQGq:*]) 2025/09/30(火) 18:24:21.69 ID:BaAYK8/h0]

>>368
うん、2回目からは周ってるだけだからそれが問題なのかも
とウィットに富んだジョークは置いといて、そういう場所も大切なんだけど、もうちょっと細かい打ち方の話になってくるんだよね
例えばへその周囲なんかは繊維の密度が高く薬が浸透しにくいとかあるし、皮下注射だからしっかり皮下に打ててるか？というのもある
だからそれが適切にできていないと当然薬の効きは悪くなってしまう

[373 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8534-eQGq:*]) 2025/09/30(火) 18:27:23.89 ID:BaAYK8/h0]

>>367
大いにある
まぁあるから打つ場所指定されてるわけだけど

[374 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8534-eQGq:*]) 2025/09/30(火) 18:30:34.71 ID:BaAYK8/h0]

>>371
それを実証するには一度メトホルミンも止めてみないとね
変われば実証されるし変わらなければ無駄なお金を使わずに済む

[375 警備員[Lv.5][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 99cb-Mcp4:*]) 2025/09/30(火) 19:35:58.20 ID:+XJ9NCXc0]

食べる量を減らすだけで薬代も浮くし痩せるしで一石二鳥だぞ

[376 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8534-eQGq:*]) 2025/09/30(火) 20:33:49.50 ID:BaAYK8/h0]

まぁ私の場合は薬によって食事量が減った事により薬代以上の食費が抑えられているからやらない理由がない

[377 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daed-lDU2:*]) 2025/09/30(火) 21:13:04.77 ID:M2SD+9Te0]

>>376
食費はマジで減るよな。前は昼飯とおやつ代だけで1日に1500円位コンビニで使ってたけど、コンビニ行かなくなったもん。

[378 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8534-eQGq:*]) 2025/09/30(火) 21:46:00.84 ID:BaAYK8/h0]

というか食事をとるのを忘れてしまうことが度々あり栄養面でちょっと心配になってしまう
痩せても健康面に問題が出てしまったら本末転倒だし、何より痩せるというよりは貧相な体つきになってしまう
限られた食事量でいかに効率よく栄養を取れるかという今まで経験した事のない問題に直面しているというね

[379 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566a-/UsR) 2025/09/30(火) 22:05:18.33 ID:f/CVNeuX0]

>>358
札幌だけどあるよ

[380 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66ba-VhaD:*]) 2025/09/30(火) 22:38:17.48 ID:nhLP1cxf0]

>>379
そこリベルサスもある？

[381 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a15-vrAF) 2025/10/01(水) 08:31:56.79 ID:490adQ000]

リベルサスとマンジャロ初めて自然と断酒になった
それまで１日に缶チューハイかビールを350ｍｌ缶を２、３本飲んでたけど
GLP-1はじめて自然と飲みたくなくなって
リベルサスマンジャロをやってない期間も全く飲まなくなったのはウレシイ副産物

[382 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d86-El4f:*]) 2025/10/01(水) 08:42:32.42 ID:5zn/yDFi0]

酒は週1か2 甘いものはほぼ毎日食ってたけどマンジャロ初めてからどっちも半年以上全く摂らんでも平気だわ
美容の為ってのは疑問だけど巨デブが標準体型目指す為なら良い薬だよ

[383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d15-E3Lm) 2025/10/01(水) 13:58:11.42 ID:C+tEXXZf0]

普通に酒が飲めてしまう

[384 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 667b-fS9Y:*]) 2025/10/01(水) 14:07:46.31 ID:f4dbl1cN0]

身内が立て続けに亡くなってから酒量が増えて悲しみを紛らわせるために毎日恐ろしいほどの量を２年も飲んでた
ひどい時は朝から飲んでた
さすがにこんなことしてちゃだめだと思って気合で断酒したよ
自分の場合はマンジャロとは関係なかったな

[385 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6df-4hHm) 2025/10/01(水) 14:32:56.35 ID:50yxGKDA0]

アル中の人間に飲まなきゃいいのに何故入院までするのかって問うてみ
鬱病の人間に薬とか甘え言ってるようなもん
摂食障害舐めんな油も砂糖もドラッグやぞ

[386 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85db-lDU2:*]) 2025/10/01(水) 19:13:09.10 ID:u2wJIU9B0]

明日からマンジャロ5.0mgに増量するから、どうなるか楽しみ。

[387 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a6a-/UsR) 2025/10/01(水) 20:58:40.95 ID:sjU82+u30]

>>380
ある

[388 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85f6-eQGq:*]) 2025/10/01(水) 21:57:28.65 ID:KFEiDZxX0]

>>386
ちなみに今は2.5だと思うけど、現状の効き具合というのはどんな感じなの？

[389 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a80-0il7) 2025/10/01(水) 23:04:13.74 ID:G2aPvI4S0]

マンクリ安いからワイも5mgにしたわ

[390 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99e6-lDU2:*]) 2025/10/02(木) 08:35:19.86 ID:CprEMT5c0]

>>388
2.5を6週間使用、最初の4週間で5キロ減、最後の2週間は変化なし。副作用は特に感じなかった。注射後５日目には効果が8割は消えてる体感がある。

元がBMI24で肥満寄りの普通体重だったので、5キロ減で今は「適性体重」になった。

容量5mgに増量してあと5キロ減らして、痩せ寄りの普通体重までいきたい。

[391 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76d4-MG3l:*]) 2025/10/02(木) 09:17:34.60 ID:+hbsuZOm0]

これ打つ人って運動とかしてないの？
リバウンドとかしない？

[392 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76e9-bZpB:*]) 2025/10/02(木) 09:50:25.93 ID:WXQjTfyB0]

体脂肪率も減る？

[393 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d68-El4f:*]) 2025/10/02(木) 10:01:05.34 ID:biY3tVYS0]

結局やってる事は食事制限なので、薬打っても好き勝手な食事続けたら痩せないし、辞めて食事内容戻したら100%リバウンドします
ただ、自分の場合は太ってる時は運動なんてする気も起きなかったけど、最初数ヶ月がっつり食事制限掛けて痩せると、身体軽いし運動でもしてみっかなー　って気持ちになってプールとか行きだしました

[394 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a80-0il7) 2025/10/02(木) 10:12:11.94 ID:mEocaGXj0]

>>391
運動などしてないし、打つの辞めたらリバウンドするよ。逆に薬を打てばやせる。そんだけだ

[395 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a80-0il7) 2025/10/02(木) 10:12:41.98 ID:mEocaGXj0]

>>392
体重が減ればそれに伴って減るよ

[396 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0He9-0il7) 2025/10/02(木) 10:15:35.11 ID:c2u2akKDH]

マンジャロ2.5で一ヶ月10キロやせた

[397 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9141-VhaD) 2025/10/02(木) 11:33:55.40 ID:B0z/GNBu0]

>>387
ヒント教えてほしいな

[398 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76e9-bZpB:*]) 2025/10/02(木) 11:35:09.49 ID:WXQjTfyB0]

>>395
ありがとう

[399 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 990f-lDU2:*]) 2025/10/02(木) 12:18:39.01 ID:CprEMT5c0]

>>391
学生の時から続けてる競技でアスリートレベルでガッツリ運動してるけど、食欲が異常で太ってた。

[400 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 990f-lDU2:*]) 2025/10/02(木) 12:26:15.58 ID:CprEMT5c0]

途中で送信しちゃった。
今はマンジャロ2.5打ちながらガッツリ運動してるけど、パフォーマンスの低下は今のところ無い。

激しめの運動してる人でも、俺みたいに大食いだと消費カロリーより摂取カロリーが上回って太るから、薬で食欲抑えるのは効果ある

[401 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa63-5jB5:*]) 2025/10/02(木) 12:27:24.76 ID:fRjgLnl80]

安いところ公開して殺到して自分がかえなくなるリスクがあるし、実際に俺も経験したし、デメリットしかないことをいいかがんわかれよ
ちなみに山本クリニックはオンラインはやってないが、近い人にはおすすめだ、最安値に近い

[402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa63-5jB5:*]) 2025/10/02(木) 12:28:33.67 ID:fRjgLnl80]

やってないっていうか前はやってたんだよな
トラブルあるからやめたらしい

[403 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 990f-lDU2:*]) 2025/10/02(木) 12:30:02.79 ID:CprEMT5c0]

またお前か

[404 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 990f-lDU2:*]) 2025/10/02(木) 12:31:17.16 ID:CprEMT5c0]

>>403
誤爆

[405 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa63-5jB5:*]) 2025/10/02(木) 12:34:26.42 ID:fRjgLnl80]

マンジャロ最初かったのはインスタの広告で2.5mg19800円だった(送料込み)
その後山本クリニックで2.5mg9000円で買ってた(送料別)
今はマンクリで半年分かってる2.5mg12800円(送料込み)

[406 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cacc-0il7:*]) 2025/10/02(木) 12:45:12.51 ID:z4ZkLx8s0]

>>401
これか。確かに格安だ
https://i.imgur.com/zsNq1x3.png

[407 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca4b-0il7:*]) 2025/10/02(木) 12:46:47.61 ID:lKOSrsBw0]

>>397
そんなクリニック存在しないからヒントもクソもないよ

[408 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deda-fS9Y:*]) 2025/10/02(木) 12:51:25.98 ID:AC1XkQV00]

>>391
自分は運動してるよ
もともとドラクエウォークしてたからマンジャロ関係なく続けてる
軽い筋トレもしてる
そもそも本気で減量しようと思ったきっかけが膝痛めたからなので、
膝への負担を軽くするために減量するだけでなく、膝を支えるために膝まわりの筋肉をつけないといけなくて、
運動せずに筋肉落ちたらまた痛みだすと聞いたので一生続けるしかないんだよね

やめたあとのリバウンドは人による
マンジャロ打ってる間は食べずにいられるから痩せるだけなので、マンジャロやめて食欲復活した後好き放題食べりゃそりゃリバウンドする
好き放題食べずに節制すりゃいいだけだし、結局それができずにまた増えたら、大きくリバウンドする前にまた打てばいいだけ
自分は普通に節制してるので最小体重+１、２キロあたりをうろうろしてる

[409 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-9/UV:*]) 2025/10/02(木) 13:13:57.15 ID:jyyhXB7a0]

2.5の薬価2000円弱だからなあ

[410 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-9/UV:*]) 2025/10/02(木) 13:16:38.73 ID:jyyhXB7a0]

途中で送信しちゃった
1本5000円とかのはボリすぎよね
自分もマンクリで買ってる
オンライン診療も映像なし電話だけだし

[411 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ddd1-lDU2:*]) 2025/10/02(木) 14:23:32.77 ID:uXsW476x0]

2000円なのか。医者のバイト時給が1万5千円とかだから、人件費やらを考慮するとかなりギリギリで売ってくれてるんだね。ありがたいわ。

[412 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8530-0il7:*]) 2025/10/02(木) 16:03:51.76 ID:VryWWS6X0]

>>411
リピーターに診察いらんやろ

[413 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H12-E3Lm) 2025/10/02(木) 16:38:46.25 ID:gFaDoa+EH]

レントシーカーを有り難がる愚かさよ

[414 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de74-8BEg:*]) 2025/10/02(木) 18:46:51.06 ID:Rj427hM/0]

ウゴービ貰ってる人いる？自分の選択だしデブのまま医療費かかりまくって死にたくないから仕方ないけどこれからの出費に怯えてる
0.25を2本で6600円+診察費3300円だった

[415 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85da-LYWh:*]) 2025/10/02(木) 19:47:16.14 ID:TxqSPl760]

痩せたが効果がなくなってきたという人は打っても食欲が抑えられなくなったという事？

[416 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾞｰｲﾓ MMee-MbqG) 2025/10/02(木) 19:48:29.78 ID:IsYsQs9CM]

大量生産できるなら、マンジャロを自費の薬価代と診察料だけにして売っても、かなりの人が健康になって、保険料も減るのにね。。

[417 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7622-MG3l:*]) 2025/10/02(木) 22:38:44.94 ID:+hbsuZOm0]

食事量が減るのに運動してもパフォーマンスが落ちないってすごいな
肉体労働でもいけるかな
貧血にならないか心配だ

[418 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85d8-eQGq:*]) 2025/10/02(木) 23:14:21.75 ID:fFep+E+z0]

>>390
うん、そういうのもなんだけど、聞いてるのは“効き具合”なんだよね
この薬って容量増やせば体重減少量戻しました増えるって者じゃないからさ

[419 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85d8-eQGq:*]) 2025/10/02(木) 23:16:25.65 ID:fFep+E+z0]

>>408
ドラクエウォークってどんな感じ？
ただウォーキングするとかだけだと飽きちゃっうんだけど

[420 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85d8-eQGq:*]) 2025/10/02(木) 23:19:33.03 ID:fFep+E+z0]

>>393
その“好き勝手な食事”を抑えるのがこの薬だから、薬を摂取してもそこが変わらなければそれは単に薬が効いていないだけ
効いてるのに以前と同量食うとなるとそれこそ好き勝手でなく苦しみながら無理矢理食う事になる

[421 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d15-E3Lm) 2025/10/03(金) 01:51:44.50 ID:RxzHhj9t0]

マンジャロ2.5からリベルサス3は意味無い？節約の為にと。一応目標達成はしてるんだけど

[422 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99c9-8LmU:*]) 2025/10/03(金) 05:37:36.61 ID:5Igg715M0]

節約したいならクスリ無しで食欲無くすのが一番だぞ

[423 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 857d-LYWh:*]) 2025/10/03(金) 13:43:19.47 ID:vCo951Hq0]

お便秘になってしまったのでコーラックと酸化マグネシウムをそれぞれ試してみたが解消されない
薬も胃に停滞してんのかね

[424 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾞｰｲﾓ MMee-NpUN) 2025/10/03(金) 17:15:46.61 ID:x+2yvrpBM]

サンファイバーっていうのとったら便秘なおったよ

[425 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adef-4jlY) 2025/10/03(金) 17:18:45.37 ID:TAa+0wLD0]

>>417
医者が儲からなくなるからだめです

[426 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-EIbZ:*]) 2025/10/03(金) 17:27:47.76 ID:grvw8fOr0]

単に食べる量が減って便も減ったんじゃないの

[427 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8507-fS9Y:*]) 2025/10/03(金) 21:39:26.43 ID:5yy+mKLd0]

>>419
目的地を設定してそこまで行ってボス敵倒してクリアして、また目的地設定して・・・みたいな感じ
ただ歩いてるだけでも別のイベントが進んで別のクリアができたりもする
もう６周年のゲームだから遊ぶ要素がたくさんあって、やることがたくさんあるから、やることなくて飽きるとかはない
むしろやること多すぎて何やったらいいかわからなくて嫌になる人もいる
基本的にはメインストーリーと別に期間限定のイベントクエストが常時あって大体２週間ごとに入れ替わる
ウォーキングかサイクリングがメインになると思うけど、それが第一目的ならお金もかからない
自分はもう４年やってるけど、いわゆる無課金プレーヤーのままだし無課金でここまで遊べるゲームも珍しいってぐらい
ただ、無課金だと最初は結構辛いと思う
クエストの進捗とか気にしないでただ自分の健康のため、ゲーム要素もある万歩計と割り切れるならいいんだけど
他の人みたいに強くなりたいと思ったら課金するしかなくなってしまう
って感じ

[428 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d9db-Lfrm) 2025/10/03(金) 22:00:59.55 ID:4x+dvVeB0]

節約ならプラオベスもあり
最初の0.6なら３ヶ月で二万円弱

[429 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cafa-Kf13:*]) 2025/10/04(土) 05:58:08.86 ID:YVlZcOxI0]

周遊型の謎解きも楽しみながら歩けていいよ

[430 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-b7uV) 2025/10/04(土) 06:46:22.48 ID:jeEZoech0]

>>427
自分はドラクエは配信されてすぐにやり始めたけどやる事多くなってきてやめた口だな。
ゲームが好きなら良いけど、歩きつつ出会うモンスターとも戦うけど、オートで勝てるザコなら歩きつつできるけど
それなりに強いモンスターも稀にいたり、メガモンスターとか手動で戦うから立ち止まってしまうし
少し歩いて立ち止まる、結構歩きスマホになって良くないなと思ったな。
色んな企業がウォーク系のアプリ出してるし、コカコーラとかポイント貰えるようなシンプルなのが良くてそっち行ったな。

[431 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a15-vrAF) 2025/10/04(土) 10:32:21.02 ID:lWjF7jL40]

マンジャロ2.5�rだと現状維持がやっとになってきた
まだ5、6本残ってるから1週間に2本打とうかな

[432 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85dd-hE7h:*]) 2025/10/04(土) 13:38:01.95 ID:c9Ix6ugR0]

耳の通りがおかしい時ない？

[433 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca44-lDU2:*]) 2025/10/04(土) 13:44:51.61 ID:BDKgLsn90]

>>432
気圧の変化で三半規管がおかしくなる事はある

[434 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7623-lDU2:*]) 2025/10/04(土) 18:32:05.64 ID:Na67JWb30]

マンジャロ2.5から5.0に増量したら、しばらく停滞していた体重がまた減りだしたわ。食べる量は変わってないんだが、マンジャロは代謝が良くなる作用もあるらしいので、そのおかげかね。

[435 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dae6-KTi5:*]) 2025/10/04(土) 18:53:35.85 ID:oB4kH7rz0]

皆んな筋肉落ちてない？プロテイン飲んだ方が良いかな？

[436 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca14-fS9Y:*]) 2025/10/04(土) 19:06:11.02 ID:Z9xxML9a0]

>>435
タンパク質十分食べられてない自覚があるなら飲んだほうがいいよ

[437 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa67-eQGq:*]) 2025/10/04(土) 21:19:28.21 ID:L3ECEKyX0]

>>427
詳しくありがとう
それってつまりゲームを進めるためには歩きまくる必要がある、ということかな？

[438 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca14-fS9Y:*]) 2025/10/04(土) 21:51:55.52 ID:Z9xxML9a0]

>>437
推奨としては１日１万歩とされてるけど、一応イベントクエストを期間以内にクリアするためのめどは１日平均５０００歩ってところ
たまにそれじゃ難しいイベントがあるけど、それでも１日平均７０００歩あるけばクリアできると思う
自転車使えばもっと楽だし、バス通勤、電車通勤ならバスや電車の中でポチポチすればもっと楽にクリア可能
もっといえば、別にイベントクエストをクリアしなきゃいけないわけでもない
クリアするといろいろな報酬がもらえるから少しずつ強くなれるので、やったほうがいいけど、やらなかったら進まないとかじゃない
メインストーリーだけなら、最初に最新のいい武器引けばその武器だけでたぶん最後までできると思う
それでもゆっくりやれば一ヶ月はかかると思うけど、まあ期限もないから好きなスピードでやればいい
基本はソロゲーなので、人と比較しないで、ただ歩くモチベーションのためにってことでやれるならとてもいいゲーム
一方、完全にゲームとしてトップランカーになりたいとか思ったらそれはめちゃくちゃ大変
時間も手間もお金もかかるし、運も必要
詳しいことはYouTube見るといいよ
NAITO GAME CHANNELってチャンネルで「１からはじめるドラクエウォーク」って動画の再生リストがあってこれが初心者向けには一番わかりやすい
あと「ドラクエウォーク攻略　みんドラ」っていうサイトがめちゃくちゃ詳しいから、それ見るのもいいけど、逆に詳しすぎて、最初はちんぷんかんぷんだと思う
歩くだけじゃ痩せないけど、健康にはなるし、体力も筋力もつく
自分はやっててよかったと思ってるよ

[439 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 262c-NQMP) 2025/10/04(土) 22:01:36.94 ID:6cUThxJ80]

マンジャロ安くなって嬉しい
ここで最安値見つけて3ヶ月分買った
始めて5週間で5キロ痩せた
運動も始めたのであと10キロ痩せたいわ

[440 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e367-rRqd:*]) 2025/10/05(日) 02:37:37.76 ID:vHRLLqQp0]

>>439
よかったね
ただ落とし穴もあって、運動もいいけど筋トレしないと人によっては体重減少量の半分近くが筋肉量の減少によるものなんて事になる
だから薬が効いている実感があるなら体重減少量はあまり気にせず筋トレしてむしろあまり体重が減らないように意識するぐらいがちょうどよかったりする
あとは少ない食事量でいかに効率よく必要な栄養素を摂取できるか

[441 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e315-mVl8) 2025/10/05(日) 09:38:19.46 ID:/VGGKK0N0]

パッチー反応悪いｗ

[442 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b85-toSU:*]) 2025/10/05(日) 11:26:17.13 ID:Fl3Sa4EN0]

アメリカではマンジャロと同じ製薬会社から出た新薬ののレタトルチドが普及してると聞いた。マンジャロより良いらしい。

[443 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fde9-Fsv3:*]) 2025/10/06(月) 10:43:47.02 ID:ijZzDwW/0]

酒も飲みたくなくなる？
なら俺も始めようかな

[444 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed67-2M36) 2025/10/06(月) 12:39:38.09 ID:a+06o2Ex0]

前ほど飲みたい欲なくなるけど自分は飲めてしまう

[445 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d2f-gAFJ:*]) 2025/10/06(月) 13:54:29.95 ID:qZCE8CbR0]

157cmで78のマンジャロ2.5mg使用推移
8/16 78kg
9/17 73kg
10/6 71kg
筋トレは週一だけどウォーキングは毎日30分〜1時間してる
そろそろ5mgに替え時かなあ
今月末前に70以下になって、年末までに65kg以下になりたいなあ

酒も間食も欲しくなくなる〜。

[446 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-mVl8) 2025/10/06(月) 14:17:09.87 ID:FOVx6bZl0]

順調に落ちてますね。
毎日のウォーキングすごいです。
わたしは週2回のジムが限界です。

[447 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-xF9G) 2025/10/06(月) 18:21:44.56 ID:VrBqZcqJd]

マンジャロ打って1週間経ったから効き目が無くなってきたみたいだけど空腹感がかなりくるな効果期間中ならこうも空腹を感じないだろうに
マンジャロやめてからが不安だな

[448 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b8e-X6zt:*]) 2025/10/06(月) 18:37:22.89 ID:yROEZeNt0]

一生打ち続けるもの？自分の意思で勝手にやめるとまずい？
夏は76〜77キロ台だったのに今80キロ台でなぜ太ったのか分からない
食事量も運動量もほとんど変わってないはずなんだけども

[449 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-xF9G) 2025/10/06(月) 18:38:48.16 ID:VrBqZcqJd]

いま病院いるが2.5m1本4000だった

[450 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b2f-uYb+:*]) 2025/10/06(月) 18:42:35.48 ID:JtIdyzJn0]

止めたら薬を使う前に戻る
その頃にラーメンに丼を食べまくって体重が増えていたら当然増えるだろう
5年くらい時間をかけてゆっくり太ったなら少し食事に気をつければいいと思う

[451 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd16-VXkd:*]) 2025/10/06(月) 18:58:51.57 ID:lSKR3RHm0]

私も食事量マンジャロ打ってた頃と変わらないのにやめて半年で5kg増えたよ
で、再開したらまた落ちた
2.5mgを隔週とかで一生続けた方が良いのかも

[452 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b2f-uYb+:*]) 2025/10/06(月) 19:16:14.89 ID:JtIdyzJn0]

>>451
1kg増えた時点でまずい、と思って食事は減らせなかった？
俺は10年かけてゆっくり太ったタイプで、止めたら少し節制すればリバウンドしないだろう、と甘く考えている

[453 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd16-VXkd:*]) 2025/10/06(月) 19:19:00.66 ID:lSKR3RHm0]

>>452
食事量はかなり意識して減らしてた
にも関わらず増えていった
これは自分でコントロール不可だと思いマンジャロ再開

[454 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲ b5cb-xzIM:*]) 2025/10/06(月) 19:25:41.69 ID:487Ckrky0]

デブは息を吸うように嘘を付く
どこが食事の量が変わってないんだよ
体重増えてるのが動かぬ証拠だろ

[455 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed67-gAFJ) 2025/10/06(月) 20:11:02.21 ID:qEyThUso0]

マンジャロ12.5だけど食欲減らない
もちろん体重も変わらない

[456 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d2f-gAFJ:*]) 2025/10/06(月) 20:12:36.46 ID:qZCE8CbR0]

それはもう、効かない体質なのか
もしくはものすごい痩せているんじゃない？

[457 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05c4-K9Q+:*]) 2025/10/07(火) 02:21:56.17 ID:W3rLV8GF0]

やっぱりマンジャロの体脂肪燃焼効果みたいなのが大きいのかな
食事量変えてなくてもマンジャロ止めると太るってことは
実際マンジャロ打ってる時は体が暑くて汗もよくかく気がする

[458 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e37a-Xud9:*]) 2025/10/07(火) 13:40:02.09 ID:n3qRIifN0]

https://dietman.jp/
３ヶ月分がマンクリより安い
https://i.imgur.com/EIJLbR2.jpeg

[459 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e37a-Xud9:*]) 2025/10/07(火) 13:41:54.38 ID:n3qRIifN0]

あ、マンクリの３ヶ月セットよりって意味ね

[460 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4380-/du9) 2025/10/07(火) 14:34:54.83 ID:VR9DVcGC0]

>>458
ええやん情報助かる

[461 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4380-/du9) 2025/10/07(火) 14:35:53.03 ID:VR9DVcGC0]

最近マンジャロきかんわ5mに上げたけどわずか一ヶ月でマンジャロダイエットおわった

[462 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b31-uYb+:*]) 2025/10/07(火) 16:03:32.91 ID:Q0+n2bWg0]

オゼンピックやゼップバウンドなどのGLP-1受容体作動薬の減量効果が高いため、注射さえしていればあとは何もしなくても体重を減らせると思っている人がいるかもしれない。
しかし専門家によると、それは誤りだ。
適切に体重を減らしてそれを維持するには、注射に加えて生活習慣の改善も必要だという。

[463 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b31-uYb+:*]) 2025/10/07(火) 16:04:11.08 ID:Q0+n2bWg0]

Manson氏は、「GLP-1RAによる減量治療を開始後に、多くの患者が脂肪量だけでなく筋肉量も減少してしまう」と述べ、GLP-1RA使用時の生活習慣改善の重要性を指摘している。
例えば、GLP-1RAのみで体重を減らした場合、減った体重の25～40％は除脂肪体重（多くは筋肉）が占めるとのことだ。

[464 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b31-uYb+:*]) 2025/10/07(火) 16:05:13.34 ID:Q0+n2bWg0]

筋肉を減らさないための対策として、専門家らは「毎食、魚、豆、豆腐などの食品から20～30gのタンパク質摂取を」と推奨する。
「一般的な運動量の人なら、体重1kg当り1.0～1.5gのタンパク質を毎日摂取し、食欲がないときには1食につき少なくとも20gのタンパク質を含むシェイクを飲むと良い」としている。

またGLP-1RAは食欲抑制作用があるため、適切な栄養素摂取が妨げられる可能性があるという。
発表されたアドバイス集では、「適量の食事と軽食（果物、ナッツ類、無糖ヨーグルトなど）を取ることで、エネルギーを維持する」ことを推奨している。

[465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b31-uYb+:*]) 2025/10/07(火) 16:05:34.35 ID:Q0+n2bWg0]

筋肉量を維持するため、週に2～3回の30分の筋力トレーニングも大切。
運動は体重のリバウンドを抑えるためにも重要で、早歩き、サイクリング、軽い庭仕事など、中強度の運動を週に150分程度、筋力トレーニングに加えて行う必要がある。

[466 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b31-uYb+:*]) 2025/10/07(火) 16:06:31.37 ID:Q0+n2bWg0]

プロテインを飲んで筋トレだ！

https://www.carenet.com/news/general/hdn/61183

[467 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd8c-rRqd:*]) 2025/10/07(火) 17:52:20.77 ID:SE7ZIboX0]

上の筋肉減少の話だけど、マジだかんね
俺の場合タニタの体組成計だから全然正確ではないだろうけど、体重減少に伴って筋肉量も減っていった
大体体重減少量の4割ぐらい
で、鏡を見て明らかに筋肉が落ちたというのが実感できるぐらいだから4割ぐらいというのは結構正確な数値なんじゃないかと思う
そして痩せたのはもちろん痩せたのだけど、痩せた以上に「貧相になった」という印象が強い体つきとなってしまった
これじゃいかんと筋トレ始めて約3ヶ月ほど経つけど、まぁまぁ筋肉量も回復してきた感はある

[468 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9de2-VksM:*]) 2025/10/07(火) 18:07:37.81 ID:WUKpmC7D0]

痩せたけどブサになった気がする
ロバっぽくなった、、ヤヴァス