【有酸素】スポーツジムでダイエットPart10【筋ﾄﾚ】

[40 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 827d-tBRa:*]) 2025/12/18(木) 23:07:37.46 ID:1B8bnTxS0]

>>39
朝一とか前回の食事から3時間以上経過してるならトレ前プロテインは摂ったほうがいい
時間あって2時間くらい前に食事摂ってるならトレ前のプロテインはいらない