筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cff8-p46g:*]) 2025/07/08(火) 20:07:50.30 ID:nhuu8jkl0]

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※立てるときは↑の!extend:checked:vvvvvvv:1000:512を3行にすること

筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です

前スレ
筋トレしながらダイエット 13人目ワッチョイ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1744161842/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[757 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C:*]) 2025/08/15(金) 19:09:53.02 ID:jmJTZOkg0]

知識がないことの恐ろしさの典型…

[758 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae58-Pq9q) 2025/08/15(金) 19:14:05.42 ID:BWSN5RW90]

常識がないことの恐ろしさの典型…古参>>4
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/910
910: 病弱名無しさん 2025/08/15(金) 18:55:23.23 ID:P+tzvs5m0
ちんちんしごいたら気持ちいいのは当たり前だろうに

[759 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52ec-OSgd:*]) 2025/08/15(金) 19:17:20.64 ID:7r6PxhXh0]

博学

[760 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eeda-xjBo:*]) 2025/08/15(金) 20:01:04.73 ID:w4ZqRKvj0]

脂肪冷却で調べたらモデルさんえらい目にあっとる
https://www.elle.com/jp/culture/celebgossip/a39111296/linda-evangelista-coolsculpting-law-suit-220217/

[761 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e28a-P5ij:*]) 2025/08/15(金) 20:36:16.84 ID:REk10jHk0]

痩せるには痩せたんだよ体脂肪率が落ちたし服が若干ゆるくなった
でもその理由がジムに行ったからなのか脂肪冷却のおかげなのか分からないです

[762 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6) 2025/08/15(金) 21:03:13.23 ID:yh1PCEqe0]

さすがにそれはわかってくれよ。冷やしたら脂肪が減るとかノーベル賞やんｗ

[763 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2e6-KBz3) 2025/08/15(金) 21:06:10.55 ID:BkThxGjB0]

ガンに効く水ですとかの業者に施術歴のリストが渡ってそうだよな
騙しやすすぎる

[764 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx) 2025/08/15(金) 22:06:30.39 ID:5Wc5prYVr]

>>761
ほんとね
ここは質問の意図からねじ曲げてそもそもの行動を批判しにくるおじさんばっかりだから
あなたは脂肪冷却の是非を質問してる訳では無いのにね

[765 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C:*]) 2025/08/15(金) 22:11:53.00 ID:jmJTZOkg0]

誰も勧めてる訳じゃないのにね

[766 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+:*]) 2025/08/15(金) 22:13:12.97 ID:4S8Yg7sc0]

新しい事を受け入れられないとか存在を批判してるからどっちもどっち

[767 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx) 2025/08/15(金) 22:18:51.33 ID:5Wc5prYVr]

まぁでも質問の仕方もよくなかったかもね
同じ目的に対する手段を同時に行ったのならどちらが有効かはどうしても測りにくいよ
例えばテストの点数を伸ばしたくて塾に通ってさらに家でも勉強するようになったらテストの点数が伸びたのはどちらの影響が大きいかなんてのは他人からしたら分からないから
相乗効果ってのもあるしね

[768 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+:*]) 2025/08/15(金) 22:31:35.91 ID:4S8Yg7sc0]

脂肪冷却に効果があると思う様なやつは馬鹿って事だ

[769 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff1-ZDX3:*]) 2025/08/15(金) 22:35:23.47 ID:heSNhpR20]

痩せ薬を今、製薬会社がしのぎを削って開発してるんだよ。成功すれば巨額の利益を産むからね。
それを知っていれば、はした金で安全かつ効果的に脂肪を取る技術なんかないことくらいわかるだろうに。

[770 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C:*]) 2025/08/15(金) 22:38:34.50 ID:jmJTZOkg0]

ジム行ってる頻度もトレ時間も種目も知らないし
脂肪冷却もやった範囲や部位とか何にも知らないし
開示した体重とかは誤差の範囲だし
アバウトにでも言えることない
全部教えられても正確な答えなんか出せるわけないし

[771 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-aE0O) 2025/08/15(金) 22:44:11.34 ID:egdIVIXCd]

筋トレの必要性は理解しているのに冷却しちゃう行動が不思議すぎてスレ民に受け入れられないパターン

[772 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx) 2025/08/15(金) 22:49:47.50 ID:5Wc5prYVr]

なんであれ皆ダイエットしたいという目的は同じなわけだから手段を否定することなく意見交換していきたいよね
やってもない人が1次情報だけで否定するのほんと草

[773 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff1-ZDX3:*]) 2025/08/15(金) 22:52:26.71 ID:heSNhpR20]

ちょっと調べてみたが、脂肪冷却はあくまで部分痩せのためのものであって、全身痩身ではないらしい。厚労省の議事録からはね。
まあ、やりたい人はやればいいけど、危険だよね。癌化のリスクなんかも指摘されていた。食わない、動くで痩せられるのにそんなリスク負う気はないな。まだ、マンジャロとかの方がいいな。

[774 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6) 2025/08/15(金) 22:57:10.03 ID:yh1PCEqe0]

部分痩せとか不可能なんてとっくに証明済みなのに加えて、冷やせば脂肪だけが減らせる根拠を逆に示してみればええやろ
ほんまダイエット板で唯一まともなやり方してると言ってもいいこのスレにアホみたいな手段もってこんといてや

[775 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C:*]) 2025/08/15(金) 23:00:33.61 ID:jmJTZOkg0]

>>772
そういうことばかり言うお前に少し乗ってしまった自分を恥じてるわ

[776 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp4f-ZDX3) 2025/08/15(金) 23:02:40.17 ID:k/avtwQap]

バカはすぐ騙されるからな
ランニングでもした方がまだマシだよ

[777 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C:*]) 2025/08/15(金) 23:08:15.36 ID:jmJTZOkg0]

>>774
否定するにしても一人だけ水風呂レベルの冷やしだと勘違いしたままなのはやめーやw

[778 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+:*]) 2025/08/15(金) 23:10:45.56 ID:4S8Yg7sc0]

脂肪冷却でも何でも勝手にやれば良いんだよ
冷蔵庫にでも入ってろよ

ただ素人目で見ても馬鹿なモノを否定されて否定するなとか書いたり
自分は否定してるのに他人には否定せずに意見交換しようとか書いてるやつなんて誰も相手にしねえんだわ

相手にして意見交換する価値すら無い

[779 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3303-XYCv:*]) 2025/08/15(金) 23:23:06.43 ID:ATIkXIvU0]

170以下がマッチョになりたがるのは何なのかね...単なるコンプ？

[780 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx) 2025/08/15(金) 23:36:45.64 ID:J4LSaZAdr]

ボリューム理論を否定するのがこの層なのかな
新しい考えた方ややり方を頭ごなしに否定するのはやめた方がいいと思います
どんな考え方もまずは受け入れてみてから始まる

[781 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-iQt/) 2025/08/15(金) 23:42:59.35 ID:ZHKXQwib0]

>>780
…せやな！

[782 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6) 2025/08/15(金) 23:44:04.80 ID:yh1PCEqe0]

ただの業者ちゃうかこれｗとりあえず壺を買って見てから始まるみたいな理論で
誰が納得すると思てんのアホちゃうか。ここはいろんな動画や経験から知識を得てダイエットしてる人ばっかりやで

[783 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfac-kaEw:*]) 2025/08/15(金) 23:45:05.56 ID:ixSEHKlJ0]

マンジャロのむかな？

[784 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a60b-ZDX3:*]) 2025/08/15(金) 23:47:40.76 ID:GFuwXBr20]

わりと真面目に筋トレやってるスレだから完全にスレチじゃねって思うんだけどどうなん？
整形したいみたいなスレで相手にしてもらえよ

[785 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfac-kaEw:*]) 2025/08/15(金) 23:49:34.66 ID:ixSEHKlJ0]

ダイエットも整形もにたよなもん

[786 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx) 2025/08/15(金) 23:51:12.27 ID:PS54NfDlr]

筋トレと有酸素併用してる人にスレチじゃね？って言ってるのと変わらんよ
脂肪冷却してる人は筋トレもしてんだからさ
その考えは排他的すぎるかな

[787 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a60b-ZDX3:*]) 2025/08/15(金) 23:53:12.61 ID:GFuwXBr20]

>>786
筋トレと有酸素はボディービルダーもやるけど、脂肪冷却はやらないだろ？
おまえ筋肉が足りないから馬鹿げた事を言うんだろ

[788 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx) 2025/08/15(金) 23:55:35.59 ID:PS54NfDlr]

脂肪冷却やったことないから選択肢として否定出来ないからこういう発言してるだけなので
やったこともないのに否定するのは違うと思うだけです

[789 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aef4-Im8C:*]) 2025/08/15(金) 23:57:37.73 ID:jmJTZOkg0]

脂肪冷却をオススメしてるとかやるやらないの話じゃないんだけどな
妄想も激しくなってきたな

[790 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx) 2025/08/15(金) 23:57:48.32 ID:PS54NfDlr]

そもそも最初の脂肪冷却を行って質問した人に対するレスとして脂肪冷却自体を否定する発言をするのがおかしいってことにみんな気づけないのかな？？

[791 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a60b-ZDX3:*]) 2025/08/15(金) 23:58:41.88 ID:GFuwXBr20]

なら脂肪冷却スレでも建ててそっちでやれよ
明らかに邪魔なんだからさっさと消えてくれんか？

[792 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx) 2025/08/15(金) 23:59:15.61 ID:PS54NfDlr]

>>789
別に脂肪冷却自体の賛否に興味は無い
質問者に対して否定するレスをここでわざわざしてるのがおかしいって話な

[793 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+:*]) 2025/08/16(土) 00:05:59.90 ID:isxn4pIZ0]

脂肪冷却に拘る層がどんな知能なのか良く分かる

[794 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6) 2025/08/16(土) 00:08:17.46 ID:M0PF0wOI0]

>>790
自分は全力で否定しとるよｗ1つでもいいからその冷却で脂肪だけを減らせる動画やソースを見せてくれ
マンじゃろよりバカげたやり方を久しぶりに聞いたわ。足パカで1か月10キロやせたショート並みのひどさ

[795 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx) 2025/08/16(土) 00:19:07.53 ID:7cmZHZ9Tr]

>>794
キミ分かってないなぁ
脂肪冷却は意味ないし害悪でしかなという効果に対して完全に否定するソースもないだろ？？
歴史が浅いメタ分析も少ない事象なんてそんなもんなんだよ
5年後には効果が有るってなるかもしれないし無いってなるかもしれない
今の時点でわざわざ否定することも無いし質問者の質問の本質はそこでは無いってことがいちばん重要

[796 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a60b-ZDX3:*]) 2025/08/16(土) 00:20:44.06 ID:OECc0fj20]

脂肪冷却よりは足パカのが動いてる分マシじゃねｗ
流石に美容整形をダイエットとか言い張ってる馬鹿よりはまともに見える

[797 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx) 2025/08/16(土) 00:24:25.50 ID:7cmZHZ9Tr]

脂肪冷却より足パカのほうが脂肪減少に役立つなんてことは分からないと思うんだが
エビデンスがない限りそれはもう主観でしかないやん
俺もどっちがいいかなんて言えないし

[798 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6) 2025/08/16(土) 00:34:50.55 ID:M0PF0wOI0]

ここの人らがやってるのは全て根拠があってやってるんよ。筋トレなんかその最たるもの
わからないからやるっていうなら一人でやって生き証人にでもなるとええよ。何の成果もないどころか健康を害するだけやけどなｗ

[799 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2e6-KBz3) 2025/08/16(土) 00:38:30.71 ID:4LFoNtEe0]

冷凍肉から脂身が消えたら信じてやるよ
食べるなよ？

[800 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-/Qmx) 2025/08/16(土) 00:39:44.88 ID:IxDXgUx9r]

>>798
じゃあ根拠もないものを否定するのもアカンよね
根拠があって肯定するなら否定も同じく根拠をもってするべき
根拠がないなら否定すらするな

[801 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f3e-ZDX3:*]) 2025/08/16(土) 00:54:21.93 ID:kilzzdL40]

>>797
エビデンスが十分ないのに、体に侵襲性のある「医療」をするのは馬鹿げていると思うんだよ。末期がんのようにやらなければ死ぬだけというのならまだしも単なる美容目的でね。
身長伸ばす手術をして足切断するやつみたいじゃん。


>>788
フグの肝を食ったことないくせにフグが危険というな、みたいな話をしている自覚ある？

[802 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2a7-OSgd:*]) 2025/08/16(土) 01:11:20.91 ID:2xY+15uc0]

脂肪冷却
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/seikei/1739864239/

脂肪冷却
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718190793/

[803 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6) 2025/08/16(土) 01:52:53.81 ID:M0PF0wOI0]

>>802
なんちゃらクリニックとかいう名前を毎回出してる時点で業者確定やないか。まじでゴミすぎわろたｗ
このスレの住人がひっかかるわけないやろなめとんのか

[804 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfac-kaEw:*]) 2025/08/16(土) 01:54:47.99 ID:3eA1FTzE0]

何かあった場合保証ありますか？　→フリマ使うなよ　店頭で買え
安いけど同じ物ですか？　→フリマ使うなよ　店頭で買え
領収書貰えますか？　→だからフリマ使うなよ　店頭で買え
金出せないんだからフリマでリスク負って買うだろ
安くて全部手に入れようなんて糞貧乏人がw

[805 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c716-fHuh) 2025/08/16(土) 07:00:03.19 ID:AeD/AXBd0]

>>784
これ

[806 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eeeb-GUfW:*]) 2025/08/16(土) 08:04:45.58 ID:08hQhY4S0]

筋トレの話で盛り上がってるのかと思って来てみたら・・・

脂肪冷却www
さすがクソ豚
どうにかして楽な方に逃げようとするw

[807 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 335a-qBnr:*]) 2025/08/16(土) 08:46:29.64 ID:w5pBB8p00]

人は体温を維持するためにエネルギー消費するから寒い時期の方が痩せやすい

[808 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+:*]) 2025/08/16(土) 08:48:34.22 ID:isxn4pIZ0]

そんな誤差見るより運動と食事見直せ

[809 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9786-XYCv:*]) 2025/08/16(土) 09:57:58.58 ID:xWE6pExh0]

フリーウェイト地域はトレーニーが独占してるから入りにくい...
普通のマシンでも全然行けますよね？

[810 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6) 2025/08/16(土) 12:08:47.82 ID:M0PF0wOI0]

フリーウェイとエリアとか自宅トレと何一つ変わらんから自宅にそろえればよくね？
3か月分の月謝と移動費とか含めれば余裕で器具も全部そろいそうやけどな

[811 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 479a-3+3Z:*]) 2025/08/16(土) 12:23:04.12 ID:8BTe3hpA0]

いくら拭いてあろうとも他人の汗が付着した器具を使用するとか気持ち悪すぎて無理な自分は自宅トレ一択

[812 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9786-XYCv:*]) 2025/08/16(土) 13:49:01.19 ID:xWE6pExh0]

>>810
狭いねん

[813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b0-qBnr:*]) 2025/08/16(土) 14:32:34.54 ID:w5pBB8p00]

>>808
どうだろ
1kgを1度上昇するのに1kcal
60kgを30度なら1800kcal
寒冷なほど人は体温維持の為により多くのエネルギーを必要とするような
筋肉が増えるほど代謝が上がるというのもあるし

[814 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b0-qBnr:*]) 2025/08/16(土) 14:35:23.16 ID:w5pBB8p00]

ダンベルも30kg以下ならウレタンマット敷くなりして自宅で出来なくもないけど

[815 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6) 2025/08/16(土) 14:57:58.34 ID:M0PF0wOI0]

4畳半のウサギ小屋なんじゃね。寝床まで考えるとまじでもの置けないからなぁ
一軒家を全部使えるワイ、圧倒的高みの見物（こどおじ）

[816 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 521b-OSgd:*]) 2025/08/16(土) 15:13:09.79 ID:zyfrqFHk0]

>>809
いけると思う
ほぼ有酸素運動で減量してる

[817 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee19-2cN6:*]) 2025/08/16(土) 15:14:31.75 ID:k3PcIZBs0]

こどおじでダイエットスレにいる肥満で住まいの広さ自慢するとか絶望的に惨めじゃんかよ

[818 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fb9-WBWQ:*]) 2025/08/16(土) 15:49:42.77 ID:1EtCg2ig0]

俺は仏間をトレーニングルームにしてベンチやら懸垂台やら所狭しと置いてるけど、盆経をあげにお坊さんが来た時は流石には恥ずかしかった…

[819 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-KosY) 2025/08/16(土) 20:06:14.69 ID:BbLb5OrS0]

やってみたいけど、フリーウェイトやってる人ってうるさい集団のイメージあるんだよな

[820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 827f-4d6k) 2025/08/16(土) 22:23:03.84 ID:pIZ7fFJA0]

床引デッドなんてガッシャンガッシャンクソうるさい
静かに降ろすまでが負荷抜くな

[821 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47c8-/Ola:*]) 2025/08/16(土) 22:47:34.87 ID:h5eSxSUi0]

米国いくとみんなドカーンガシャーンらしい。

[822 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a6e7-gRy+:*]) 2025/08/16(土) 22:57:52.81 ID:isxn4pIZ0]

米国でもエゴリフター扱いで笑われてるぞ

[823 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0390-7eaU:*]) 2025/08/17(日) 01:50:50.85 ID:tT2TFhxv0]

家なんでどうしても負荷抜かずにルーマニアンテイストになるけど、やっぱり床引きの方がイイもんなの？

[824 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU) 2025/08/17(日) 14:23:27.05 ID:wn0hJyaM0]

競技者くらいじゃね床から引くなんて。これのせいで上級者でもガンガン腰痛めてる人いるし
やるにしても足ワイドにして絶対痛めないようにしてからやらないと怖すぎる。床からやって平気なタイプは
ツべ動画とか見る限りチビか極端な短足に限定されてる気もする

[825 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL:*]) 2025/08/17(日) 14:52:39.68 ID:gLOMRCnD0]

俺は基本、自重でいいや
腕立て、スクワット、カーフレイズ程度で。
スクワット、カーフの時は軽めのダンベル持つけどね。なきゃないで回数増やすだけ

[826 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3c3-p+dl) 2025/08/17(日) 15:26:25.80 ID:REVfqSc30]

自重だと背中がおろそかになるな

[827 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0380-7eaU:*]) 2025/08/17(日) 15:32:31.33 ID:tT2TFhxv0]

懸垂やとアカンの？

[828 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU) 2025/08/17(日) 16:16:37.69 ID:wn0hJyaM0]

20日が健康診断なので初めての自画像アップ、評価お願いします
ステータス：2月90㎏→69㎏（体脂肪率17％）期間半年21㎏減　https://i.imgur.com/pesOWut.jpeg
まだ脂肪が乗っててムチムチ感が抜けないけど、あと５％減らしたらきっと何とかなるところまで来たと自分では思ってる
ちな全部自重でデッドだけ50㎏の軽量でバーベル。足も結構筋が入って変わってるから今度撮りたい

[829 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebb3-VWNf:*]) 2025/08/17(日) 16:29:04.73 ID:/K5b1OEI0]

>>819
行ってるジム高校生のグループきて
筋トレワイワイやっとるわ
補助あって羨ましい...

[830 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdca-XLPE) 2025/08/17(日) 16:59:34.28 ID:xgUhSeeMd]

人生は無い物ねだりと良くわかる発言
ありがとうございます

[831 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebb3-VWNf:*]) 2025/08/17(日) 17:41:26.91 ID:/K5b1OEI0]

ええやん

[832 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH:*]) 2025/08/17(日) 17:54:41.69 ID:uq6nw4xQ0]

お盆で食べ過ぎ飲み過ぎで太ったわ

[833 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efd4-wepS:*]) 2025/08/17(日) 17:55:01.53 ID:pClpQEdh0]

自分はこんなレスばかりしちゃう充実してない人生みたいな自虐をしたかったんでしょ

[834 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL:*]) 2025/08/17(日) 17:55:01.64 ID:gLOMRCnD0]

>>828
身長なんぼなん？

[835 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU) 2025/08/17(日) 18:04:55.73 ID:wn0hJyaM0]

>>834
175cm。190欲しい人生だった

[836 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ae6-deLJ) 2025/08/17(日) 18:09:53.67 ID:RIPtRntR0]

175あってその体重でその体脂肪率って
身長盛ってるか
よっぽどのヒョロガリじゃねーかな？？？
10㎝〜15㎝盛ったろ？

[837 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efd4-wepS:*]) 2025/08/17(日) 18:10:56.53 ID:pClpQEdh0]

>>828
お腹の横線は段々腹の跡？

[838 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU) 2025/08/17(日) 18:33:40.42 ID:wn0hJyaM0]

>>836
ひょろがりって言われても画像だしてるから身長も見た目もそのまんまよ
去年の健康診断のやつがこれで身長よりひどい結果がやばい　https://i.imgur.com/Vrd82vv.jpeg

>>837
わからんなーたぶんそうかも。腹の脂肪がなくなったら消えてくれそうな感じはしてる

[839 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efd4-wepS:*]) 2025/08/17(日) 18:41:23.71 ID:pClpQEdh0]

>>838
かなり脂肪減らしたんだな
年齢や太ってた期間とかにもよるだろうけどそのくらいの体型半年以上維持してたらほぼ消えたからリバウンドしないようガンバ

[840 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU) 2025/08/17(日) 18:51:47.55 ID:wn0hJyaM0]

今回のダイエットで知識は全部理解したし生活習慣から改善してるから多分戻らないな
リバウンドしそうなら秒で軌道修正できると思う。なによりあと５％減らさないとバキバキになれんからなぁ
秋の終わりには完成させたい。そのあとは懸垂、マッスルアップとかパワー面強化して～筋肥大は狙わんけど先は長い

[841 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e96-4mzh) 2025/08/17(日) 19:41:42.91 ID:MAJO+Mox0]

俺、体脂肪率12%だけどバキバキになってないよ
おそらく一桁にならんとバキバキにはなれない

[842 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL:*]) 2025/08/17(日) 20:15:24.25 ID:gLOMRCnD0]

>>838
上の方だけ見て、今の俺と同じくらいかと思ったがしたの検査結果は酷かったね。
だいぶ改善したかな？
いずれにしてもお見事です。俺も半年後はそこまで落とすわ

[843 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU) 2025/08/17(日) 20:26:22.54 ID:wn0hJyaM0]

>>841
一桁はちょっとハードル高くてなぁ自分が行けるかどうかわからないので12設定。行けそうなら狙いたい

>>842
ありがとん最近まんねりしてたけどまたモチベ爆上がりですわ。やっぱ見た目が変わるのが最高のドーピングやね
3日後の20日が今年の検診なのでポージングしながら受けてくる

[844 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 662d-mHkL:*]) 2025/08/17(日) 21:07:29.15 ID:gLOMRCnD0]

>>843
え、これ要再検査というか要治療レベルだろ？
放置していたのは良くなかったよ。
でも、大幅に改善しているだろうから楽しみだね！

[845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH:*]) 2025/08/17(日) 22:16:46.04 ID:uq6nw4xQ0]

姿勢よくすりゃ痩せてみえるよ

[846 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7c3-h6zp) 2025/08/18(月) 06:36:08.42 ID:+eCU5Y/80]

>>838
検診の結果楽しみだね
おれもいちばん悪いときはALT80越えてたけど、いまは完璧に正常値になったからダイエットして良かったと思っている

[847 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eef9-XLPE:*]) 2025/08/18(月) 07:05:13.96 ID:kD6w0PmY0]

ワイの脂肪肝と言われた結果と同じ数字で
なんか安心

[848 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0353-7eaU:*]) 2025/08/18(月) 10:19:43.54 ID:MxFoUo250]

俺も今日か明日に検査行くわ
筋トレダイエット始めてから4ヶ月
改善してるとイイなぁ…

[849 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb09-VWNf:*]) 2025/08/18(月) 11:19:10.55 ID:b9Gjh40i0]

ぎっくり腰&ヘルニアやってるから
デッドとか怖くて出来ない...

[850 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26eb-7eaU:*]) 2025/08/18(月) 11:44:45.18 ID:aa6S6aYk0]

あぁ、医者行ったら遅い盆休みやったわ
薬が切れてLDLが上がっちまう…

[851 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz) 2025/08/18(月) 16:07:50.85 ID:/T4RW2FXM]

なんか画像が古いなと思って魚拓まで検索かけたら　6年前の全く同じやつが引っかかってワロタ
またでぶの盗用やん何回やるのこれ

[852 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU) 2025/08/18(月) 18:28:57.06 ID:QZ2S3KDz0]

>>851
まじかよ盗用とか最低やな。どんだけデブなのばれたくないんやろか

それはいいとして足の画像もとってきた。画質ひどいけど鏡ではもうちょっと筋も入ってるんだｗ
自重オンリーだけどけっこう成長したと思わん？　https://tadaup.jp/8JreIYaL.png

[853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2658-uNzz) 2025/08/18(月) 18:40:41.52 ID:xv56QOL10]

手書きのIDの紙と一緒に写したら？とマジレス


【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/
【自然】な運動　　死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
【自然】な食事　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提

[854 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH:*]) 2025/08/19(火) 03:07:10.68 ID:xxUOxwp70]

筋トレした日は腹減りやすいな
もう寝る前なのにアルフォートとスナック菓子二袋もいっちゃったわ
意味ないかもしれんが腕立てやっとくわwwwwwwwww

[855 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz) 2025/08/19(火) 03:10:35.35 ID:hILx7YkKM]

きったねー足だな。ゲイかよ笑

[856 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a98-BLIj:*]) 2025/08/19(火) 03:34:04.32 ID:diaAX0k30]

画像検索これを機に覚えたいが検索しても同じ画像が見つからなかった
>>854
あるある