プランクやってるが1か月もしないうちに効果出始めて草
まあこれをやったからといってシックスパックとかになれるものではないことは知ってるが
それでも少し腹筋のあたりが張ってきて、薄っすらと筋が見えはじめた

意識しないと顧みることすらない部位だと思うので、ちょっとやっただけで変化が