筋トレ不要と言い切っちゃう人って
有酸素運動思いっきりやってる感じなの？
自分も筋トレしてきてなくて
有酸素だけで来たけど引き締まらないね
振袖と浮き輪消えない
あと、あすけんは筋トレ推奨してるね