78～80kgで10年以上推移してて、マンジャロ開始1年で75.5～77.5のような状況です
3日間くらいかなり少食で過ごすと75kgをちょっと切るのかなという感じです
マンジャロやってても食べるのを減らしたり運動は必要なのかな？