自分もBMIのそのくらいだけど（女）、
ウォーキングだけで体脂肪率27%だったのが、家で軽い筋トレ始めたら24～25%まで落ちたよ
体脂肪率下がる間に体重は1kgしか減ってない
探検
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39
611名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ab8-5VI6 [240a:61:2231:2dac:*])
2026/01/02(金) 16:08:49.23ID:+MBuUm5H0レスを投稿する
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