前に夏にサウナスーツ着てクーラーで部屋暑くさせて、リングフィットの有酸素をやってたら100kg切ったよ。でもめっちゃ辛かったなあ
やめたらすぐ100kgに戻ったけどw
だから100kg超えは食事制限で減らしたほうが良いと思う、それができないならダイエットは諦めるしかない