そのある金でエアロバイク買ったよ
太ってるから走れないしスクワットも難しい
だから膝に負担少ないエアロバイクと思ってね。
そこから今日まで毎日漕いで、今82kgで体脂肪率22%まで落ちてる
たまにストレス発散でさっき書いた内容食うけど、それ以外は徹底して食事制限と運動してるわ