普段から食事の量減らしとけば飲みに誘われてもそこまでカロリーオーバーならないけどな
食事の量というかカロリー量だが
油こい物の代わりに低カロリーの物を食べて腹を満たすのは悪くない
もちろん食べ過ぎてるやつは量を減らすことも大事だが
忘年会とか予め決まってる場合はその日の朝と昼は極力サラダだけにしてるな