私の場合、開始からそろそろ丸1年となり約20kgほど落ちた
その内筋肉がどれだけ落ちたかはわからないけど見た目で明らかに落ちたとわかる程度には落ちた
けど疲れやすくなったとか風邪ひきやすくなった
といったような事は今のところないなぁ