最近オゼンピック始めた初心者なんですが、満腹感が持続しやすい今のうちに食習慣を大幅に変える方が良いのでしょうか
いきなり一日一食は飛ばしすぎか？と思いつつ一日二食(一食分を二食に分ける)+サプリで試してみてますがこれで良いのか自信無いのでアドバイス頂けませんか？