30分間余裕でできる有酸素をスーパーセットって言えるんかね

スーパーセットとかジャイアントセットってゲロ吐きそうなイメージあるけど
スーパーセットやると小さい筋肉でも非常に苦しく筋肉千切れそうになる
>>958
自重、ダンベルメインじゃないと無理だね
あとダンベル複数個占拠することになるからジムでは難しいね

理想は可変ダンベルで宅トレだね