その人によりけりだからなんともだけど一般的に110は運動としては低負荷の部類だね

あなたを40歳としたら180が一般的なMAX心拍数でその60から70%が少し辛いと思う程度の運動つまりは125くらいまでは上げたいところ

多分運動にそもそも慣れてないと思うから、慣れたら徐々に負荷を上げよう