減量目的なら別にどっちでもいいが、筋トレのほうがボディラインは良くなるだろう
ただし心拍数100の筋トレだと良くはならないし、そもそも心拍数100ちょっとしか上がらない低負荷運動は筋トレと言って良いのか分からんレベル


【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
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