質問よろしいですか
マルチビタミンのサプリメントを摂取するタイミングについて迷っています

例えば朝食前などに摂取して1日を通じて使われやすいようにするのか、
就寝前にして快復に使われやすいようにするのがよいのか、
比較的空腹で吸収が高まっていそうなタイミングが良いのか、
運動や入浴で血流がよくなるタイミングに合わせるのか、
錠剤かカプセルかで異なることはあるか、
増量期か減量期かで変える部分はあるのか、

全部に返答くれくてもいいし、明確なエビデンスがなくても「自分はこういう考えでこのタイミングが良いと思っている」みたいな意見でも嬉しいです