体重だけならカロリー計算だけでいいよ
ただし痩せて筋肉も維持するとなると難易度が上がる
タンパク質、糖質、必須アミノ酸あたりの摂取が必要
筋トレしながらダイエット 12人目ワッチョイ
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635名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ede-Xd0W [111.102.197.161])
2025/03/08(土) 08:44:35.22ID:soJI8aHt0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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