ダイエットにカロリーはそんなに関係ない
如何に血糖値を上げず(血糖値スパイクは最悪)大量のインスリンを出さないかに尽きる
普段から糖質を抑えて
糖質を食べたらたとえ5分でも食後の運動は必ずやる事
お酢とマグネシウムを摂る事