普通に数日休めばよくない？痛めたのにデッドやって更に痛めて1日2日ですぐ良くならないからうんたら言ってもね
もう歳で回復力落ちて時間かかるのかもしれんし色々と落ち着こう

まあ他人には冷静に休めって言うけど自分自身が痛めたときは休む選択肢を取らず筋トレ強行するあるある