ありがとう　やっぱりないんだねー

筋トレ効果をあげるには食べなきゃダメなのわかるけど
三食にしただけでおなかに脂肪つくし、かなり微妙だわ
体脂肪率１１～１３％をキープしつつ　軽い筋トレだと
食事の影響がでかい

まぁ2食で軽い筋トレで体型キープできるのわかったからOKなんだけどね
もうちょいだけ胸板欲しい