>>396
この間、Amazonですよ買った4.5kgのダンベル二個だからたいした負荷はないっす。自重に毛が生えたようなもの
>>397
おすすめのメニューがあるなら教えて
腰はバスケをやって痛めたので動かすトレーニングは避けてプランクにしてるんだ
筋トレしながらダイエット 12人目ワッチョイ
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398名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c500-f0RV [2400:4050:a400:1100:*])
2025/02/08(土) 11:09:34.76ID:4KNGMZX+0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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