>>339
大きな影響なんて誰も言ってないでしょうよ
筋量を維持する、体型を維持する、筋力を維持する、その上で基礎代謝を多少なり上げて効果を底上げする

減量時の筋トレはそんくらいだろうな

純粋な減量において食事制限と有酸素には勝てない

ではなぜやるか。やらなければ筋肉が落ちるから。それだけ。