シビアになるかどうかの線引きは有酸素と筋トレじゃなくて運動強度だと思うが
>>251
＞ランニングや高強度インターバルトレーニング（HIIT）などの有酸素運動が体重を減らす唯一の方法であるという神話が否定されたという。


【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（URL略）