筋トレしながらダイエット 12人目ワッチョイ

[223 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 033e-iSs0:*]) 2025/01/20(月) 22:23:55.34 ID:PzYBpSFi0]

筋トレとダイエットは関係ないからね
俺は有酸素と筋トレ両方やるけど、食事8 有酸素2 筋トレ0だね。
痩せるだけなら食事制限をしっかりやることが大事でありかつそれで十分。
有酸素も筋トレも趣味だよね。俺は好きだからやっている。