痩せるプランは人それぞれだけどそのうえで筋肉ついても別に損じゃなくないという話であってでして

まぁ痩せきったあとに太らないための保険として筋肉ある方が良いのは間違いない

せっかく痩せても除脂肪体重低くて体脂肪率高いとだらしなく見えるよ