74.5kgでダイエット開始から5週間経過
今朝は71.2kg
とりあえずの目標マイナス3kgは達成
腹回りはだいぶ楽にはなったが皮下脂肪は大して減った気がしねえ
ウォーキングは朝晩2回に分けるとかした方がいいのかな
筋トレも全身を1日おきじゃなく部位別にして毎日やる方式に移行すべきか