朝昼抑えめ夜がっつりだけどこれが続けやすいな
成果も出てて、3ヵ月で4kg程度落ちてそろそろ173/72切りそう
夜抑えた方がいいんだろうけどとにかく精神的な負担がない
探検
体重別スレ 70-79kg台 ★25
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656名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.58] (ﾜｯﾁｮｲ 230c-KmjF [2400:2411:3d41:7d00:*])
2024/09/19(木) 16:55:02.85ID:E8Sb/MpS0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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