17日はこれで16km
https://i.imgur.com/4Du6lJa.jpeg
https://i.imgur.com/4O16nBS.jpeg

体重min値が65.8kg
基礎代謝1590kcal
食事1536kcal
鶏レバーで超過したビタミンAはわざと抜き
16×65.8で1052kcal落とし

一般常識として
身体から脂肪100g落とす=1日720kcalマイナス化な