【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】32

[458 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/07/30(火) 01:32:00.72 ID:Y2fDnpKu]

今日これ
https://i.imgur.com/mgv0JD4.jpeg

1900kcal
1570kcal
5km×64.4kgで320kcal

ご飯多すぎた
疲労抜きにさせてもらう

朝3km
夕2km