停滞期など存在しない

水が滞留してるだけ
体重の5%落とす度に水1kgが滞留する
構わずに脂肪kcalを身体から減らし続ければ計算通りの体重が落ちていく

痩せにくくなる、カロリーが減りにくくなる、そんな停滞期は存在しない
正しくは水の滞留期