【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】32

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/16(火) 11:37:48.96

テンプレ

【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】

【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：

【運動】

テンプレ一例
各自カスタマイズＯＫ

※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】31
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718783648/

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710676019/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/16(火) 12:43:14.45

【開始】3月に83kg
【年齢・性別】34・男・生活保護(無料低額宿泊所)
【身長】171
【体重】65.8
【目標体重】食後61.9
【食事】
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん入れて炭水化物以外の各栄養素を全て満たす
【運動】移動距離15kmによるウォーキングジョギング、たまに縄跳び15分自重柔軟、この負荷に栄養素を満たしていく栄養戦略

毎日100～150g(720～1080kcal)身体から脂肪を落としていくペース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/16(火) 12:46:07.05

基礎代謝1590kcal
食事2100kcal
https://i.imgur.com/Q6dLV8x.jpeg
https://i.imgur.com/TxrhUJ7.jpeg

今日はかなり食べた方
いま小雨だが5kmウォーキング終わり
あと10kmはジョギングと合わせ行く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/16(火) 15:36:38.60

っていうのも昨日久々にエネルギー切れ(低血糖)、
フラつきから過呼吸がまた再発しそうになったから、
一合足すことにしたんだよな。
納豆2卵2めんつゆで1合
ひき肉100gともやしで1合
少し立ってから豆腐

2000kcalの栄養完備はさすがに体力有り余るのに雨。
夜から本気出すわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/16(火) 19:06:37.57

健康に痩せてない件

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/16(火) 19:57:37.82

10km終わりさらに5km
今日はジョギングなし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/16(火) 21:08:15.40

よっしゃ！！！
8月6日に来るかと思った保護費支給日8月2日！！

本来は毎月3日だが土曜日だから遅れると思ったが早まるのかよWww
4日間耐えずに済むわww

明日分はある。
7月18日からの8月2日まで16日間。
財布に13450円。こんな楽勝でいいのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 01:50:16.77

17日はこれで16km
https://i.imgur.com/4Du6lJa.jpeg
https://i.imgur.com/4O16nBS.jpeg

体重min値が65.8kg
基礎代謝1590kcal
食事1536kcal
鶏レバーで超過したビタミンAはわざと抜き
16×65.8で1052kcal落とし

一般常識として
身体から脂肪100g落とす=1日720kcalマイナス化な

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 01:51:41.30

あと3.9kgで終わる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 01:56:54.33

止めたら太るやーつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 11:28:17.83

行くか今日も

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 12:33:31.98

リバウンドが目に見えている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 12:46:16.86

リバウンドするのは栄養が足りてない反動が原因。
俺の場合は栄養満たしながらのダイエットだから脳が身を案じての過食信号も出さないし栄養が足りてるから運動能力上げながら身体も壊さない。
https://i.imgur.com/7I0Uxse.jpeg
https://i.imgur.com/JNGcedY.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 13:37:23.64

・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん入れて炭水化物以外の各栄養素を必ず満たし
・体重65.9kg×距離16kmのウォーキングジョギング買い物通勤移動距離が消費カロリー。
・毎日脂肪100g落としは毎日720kcal身体からマイナス化する必要あり。200gは倍。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 15:57:28.53

12.6kmウォーキング終わり
夜に4km走る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 16:09:06.50

>>8
全く満たせてなくて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 18:09:33.33

16.8km終わり

寝る
明日は休もうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 18:15:47.52

運動やめたらリバウンドするよ
間違いないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 19:02:59.59

リバウンドするのは栄養が足りてない反動が原因。
俺の場合は栄養満たしながらのダイエットだから脳が身を案じての過食信号も出さないし栄養が足りてるから運動能力上げながら身体も壊さない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/17(水) 19:34:44.37

>>19
お前は必ずリバウンドするよ
その時には笑ってやるから楽しみにしとけw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 00:09:46.49

おれに必要なダイエットの食費、
ざっと1日約518円。1500kcal。

米80、木綿豆腐44、納豆36、卵36、もやし33、豚ひき肉150(1ヶ月に2回鶏レバー)、カルシウムウエハース22、ccレモン50、水85、めんつゆ10円。

財布に残り12000円。
3日分の食料はある。
次の8月2日生活保護支給までの、
残り13日を12000円で過ごす為1日920円。

米80円、カルシウムウエハース22円もラス日まである。
よって1日416円が出費の理論値。
毎日500円が13日余るなら6500円余る。
しゃぶ葉とビッグマックに使っても4000円は確実に余らせれる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 00:41:15.43

7月18日1800kcal。
15kmウォーキング予定。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 01:38:33.57

女にチンポコしゃぶらせて
好きに酒のんで飯食って
最高だな！
エリートだから
体もムキムキ
最高だな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 02:19:18.09

>>21
野菜も魚も食わないんだよな
どっちも高いから買えないのだろうが、こんな食材ではぜんぜん健康的ではない
貧乏でもせめて小松菜一袋と鯖缶くらい食えばいいのにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 06:47:35.12

56kgキープ中14日目
56.0kg
同じものばかりよく食えるな
こっちは通勤程度の運動以外は特になし
毎日ケーキやドーナツやポテチ、チョコレートを間食してるわ
まぁ頑張れよ
土用の丑の鰻2匹が楽しみだわ
ってか一昨日鰻丼食ったんだけどな
夏の疲れには最高だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 08:59:24.91

停滞期入ったかも
体重３日ほど変化ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 09:23:25.76

>>26
おめでとう
太らないからいいやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 09:26:07.35

停滞期など存在しない

水が滞留してるだけ
体重の5%落とす度に水1kgが滞留する
構わずに脂肪kcalを身体から減らし続ければ計算通りの体重が落ちていく

痩せにくくなる、カロリーが減りにくくなる、そんな停滞期は存在しない
正しくは水の滞留期

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 10:41:54.33

>>28
お前は金無しで停滞しとるやん
100万円ぐらいは貯金あんのか？
お前の金無しは完全な停滞期やろwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 11:23:06.94

ちなみにこれが今日の1日分1800kcal
https://i.imgur.com/dNJwaLG.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 11:32:00.69

>>30
別に日々のカロリーなんか気にする事ないだろ
ダイエットてのは痩せる意味じゃないからな？
普通の人は日々ダイエットしてるんだよ
1日ぐらい暴食しても絶対に太らないからな
デフは1日にして成らずって言葉知ってるか？
それが習慣になるから太るだけなんだよ
太る奴は基本的に脳に欠陥ある奴だから
日々の習慣改めないといつまでもデブのままだし
一時的に痩せてもまたリバウンドして太るだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 12:11:34.26

>>30
ファミレスでランチ食べながら見たら悲しくなったわ
時給千いくらのバイトのチラシ貼ってあるから行きなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 12:57:43.78

ボクサーかよ普通食に戻したら太るやつだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 13:25:29.83

61.9から58.9kgでは基礎代謝1500kcal

6kmウォーキングと4kmジョギングは今後もおそらく生涯やる。
仕事の通勤買い物プール通い縄跳びでもやはり毎日10km相当の運動量で生きる。これは厚生労働省の推奨量でもある。
男60kgなら10kmで600kcal消費。

合わせて2100kcalが俺の維持カロリー。
普段は2000kcalで栄養完備、
週1で食べ放題4000kcal、翌日断食。
体重減少が気になれば酒やファストフードで逆調整。

こんなビジョン。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 14:05:35.32

【開始】7/18
【年齢・性別】36♂
【身長】173cm
【体重】100kg
【体脂肪率】不明
【目標体重】60kg

B120W120H120
よろしくお願いします！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 18:01:15.63

今日21km
めちゃくちゃ体力湧いたし
部屋の消臭芳香剤も買った
https://i.imgur.com/KwaAErV.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 18:03:26.21

しかも体重
水の滞留で65.9kgあたりで止まってたが一気に65.1kg
https://i.imgur.com/UJxNX75.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 18:13:03.38

>>34
まずバイトの面接行こう？
その体力あるなら行けるでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 18:27:08.76

あと3.2kgだぞマジで。
今日までは毎日150g1080kcal減らすペースで来たが、

明日から100gずつ落とす楽なペースでも今月末で1.3kg減らせるし
来月は3kg減らせる。

もう勝ち確定。金も十分に余る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 18:42:18.53

10年維持してみろよリバウンドマン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 19:12:28.58

>>39
十分ていくら持ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 19:33:00.95

>>41
財布に11000円。口座に5000円。

米あり。カルシウムウエハースあり。

残り13日分の購入食料。
豚こま150、卵40、納豆40、木綿豆腐45、もやし20、水85、ccレモン50円。

1日430円必要。13日で5590円必要。
5410円余る。3000円は明日にでも追加貯金する。
2400円は贅沢する。

d払いで今月12000円分も不利なのに8000円貯金出来たことになる。
来月はもっと豪華に生活してより多く貯金できるが、
この世の真理に気づき始めた時、貯金より大事な実力や社会や民度といったものと向き合い始めないといけない自覚が生まれるだろう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 19:40:55.83

あと３．２ｋｇでリバウンドまでのカウントダウンだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 19:47:34.56

>>42
向き合い始めるの遅過ぎて草。
30過ぎてそういう事言うの恥ずかしいからやめた方がいいぞ
もっと現実と向き合え笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 19:53:54.32

>>42
学生さんなんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 20:03:48.56

チョコレートうまっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 22:54:21.24

セメントでも詰まってるのかってくらい硬いうんこと格闘してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 23:11:27.35

>>47
あすけんアプリ見て食物繊維の(炭水化物以外の全ての栄養も)1日量を必ず満たそう。
豆腐や水は厳密には食物繊維じゃないが似たような効果があるから便のかさ増しを補助してくれる。
俺は必ず毎日出てる>>8

・十分な食物繊維
・ミネラルウォーター
・ウォーキング2.5km(15分)以上で便通には効く、ダイエットしたいなら5km以上、俺は今日21km
・運動負荷&たんぱく質に支えられ作られる腹筋の力

必ず出るから、必ずトイレのケアをできる地図管理した方がいい。
溜まった便秘を2.5km耐えるのは本当に地獄の痛みや危険がある。
必ず出るから常に500m以内に必ずトイレに間に合う位置でウォーキングすべき。8時12時18時の一時間は絶対にトイレは混雑もする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 23:26:08.34

>>48
学生さんなのに何故100kg超えまでデブったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 23:33:42.04

俺が80kgに太った直接的な食品
・すた丼肉飯増し×2(これにコーラ)が1日分
・スーパーの弁当4つ食い+α
・ゴミ屋敷化にも一役買ってたのはコーラ缶

爆増したこれ以外は微増か維持でじわじわだな。
60kgから65kgに太る最初期は
・てんや、マック、コンビニ、しか食の選択肢がなかった時期が多々あった。

塩分過多に気付いた時期のジョギングで身体から出る汗の塩辛さに気付いたあたりからウォーキング能力だけは磨かれていた。

食や栄養の無知、無意識でしかない。
塩分過多で腹水気味になり2ヶ月死にかけたこともある。自力で食事療法で治して以来強い関心もでた。
昔は食費もすごかった。

今はあすけんで必ず栄養満たしてを管理する重要性を知る男。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 23:39:00.37

>>50
80kgじゃなくて100kgだよね？
100kg超えのスレだから見栄張って嘘言わなくていいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/18(木) 23:47:13.87

大事なのは今
>>37
65.1kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 04:54:28.10

今現在が細デブ負け犬じゃあ失敗だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 06:26:06.62

>>48
でもお前食物繊維満たせてないやん笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 06:34:11.04

>>54
文章よく読んでみ。
俺は毎日決まった時間にかならず便通できてるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 06:54:52.30

昨日21kmだから今日疲労抜きに10kmにしようと思ったが、体力あるから15kmだな。
ご飯1合じゃなくて1.3合はあった気もするし。適当に調整はするとして今日明日で200g1440kcal落ちればいい。

昼前4km、昼過ぎ7km、夜4kmジョギングを予定。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 08:07:21.38

体力有り余ってるな
働けよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 08:28:15.66

リバウンドまで秒読みなんだ
見守ってやろうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 08:40:47.81

これはリバウンドするな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 08:44:42.17

100%リバウンドするよ
賭けてもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 08:50:38.67

朝から食べる麺大盛りコク辛とんこつラーメンは最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 08:54:20.03

昼はコメダ珈琲
夜は焼き肉でもするかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 08:59:06.44

俺も今日は冷えたビールと和牛の焼肉だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 09:19:46.33

和牛をオリーブオイルとニンニク、アメリカンスパイスでレア気味に炒めて
叙々苑のたれで食べると間違いない味かな
ステーキだと尚良し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 09:23:13.21

夏はキンキンに冷えたビールがたまらなく美味しいよね
ビール片手に蚊取り線香つけて夜風にあたりながら月や星を眺めるのも風情があっておすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 10:58:32.43

4km終わり
残り11km

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 11:01:49.53

あすけん見て基礎代謝以下の食事カロリーで炭水化物以外の栄養素量満たしてみ？
過食欲とか食に対する執着マジで消えるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 11:17:08.35

筋肉も消えてヒョロヒョロぷよぷよ醜いボディの出来上がり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 11:43:26.70

懸垂一回すらできなさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 11:50:01.73

半袖着たらダサいペラペラジジイみたいなスタイルになってそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 12:12:30.59

>>67
過食欲や食に対する執着なんな最初から無いから平気
そんなのあるのお前みたいにデブになるやつだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 15:07:48.36

ちなみに80kg時代でも公園の懸垂ができたし
腕二本で体を持ち上げる能力には昔から重視してきたから身体軽い今はさらにヒョイヒョイ
そもそもが体重g以上にたんぱく質g取れてる俺のあすけんの食事記録みたら分かるだろ

60kgの学生時代なんか教室のドア&上窓でほぼ無限に腕で身体をリフトさせれたし
公園やサウナのベンチみたいな空間では腕二本で仙人みたいに身体浮かせる遊びを今ですら出来てるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 15:13:59.81

>>72
で、100kg時代はどんなだったん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 15:53:02.57

>>73
少なくても一試合でお前らよりは稼いでたぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 16:04:05.44

>>74
うぜぇデブｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 16:10:17.47

なお、何のスポーツしてたかには無回答の模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 16:14:16.47

>>75
それで100kg超えのデブにまでなったんだな(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 17:49:05.61

52 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/07/18(木) 23:47:13.87 ID:PYzmG5ic
大事なのは今
>>37
65.1kg

↑みたいに今が大事とか書いておきながらピキッて昔は稼いでた～とか惨めすぎん?w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 18:08:57.59

昔いくら稼いでたとしても、今現在無職の無料宿泊所住み(有料)の生活保護の最底辺だからなw
過食欲無いというより金無いから出来ないだけ定期

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 18:17:02.56

こういう嘘って悲しくならないのかな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 18:21:00.14

13km終わり。
休んだらあと4km。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 18:28:48.99

もうたぶん今日で65.0kgとかなんだが、

たんぱく質満たしての日々20kmウォーキングしてきた筋肉量、
鏡で腹回りの薄さみたらもうかなり薄い痩せ型になってる。
横からではなく、前から見た時の胸がまだ薄くないというかプロレスラーのダサい肉の広さを感じる。
3～6kgの要らない脂肪がまだあるってことよな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 18:31:06.72

3kg差は見た目や脇の可動域を劇的に変えるに十分な差が生まれるから
65.0kgからあと二段階くらいは変身する余地残してるってことよな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 19:12:27.60

ヒョロヒョロブヨブヨデブがこれ以上変化する事なんて無いよ
脂肪だけ残るペラペラの肉塊になってナマポに頼る寄生害虫にしかなれないんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 19:23:30.42

>>84
お前、もしかしてオフ期？www
https://i.imgur.com/ZDOezis.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 20:42:08.78

今日18km
白米が1合より多い気がしたからたぶん脂肪110g痩せぐらい。

明日は脂肪90g(648kcal)を身体からマイナス化。ちょうど10kmウォーキング。
土曜だから朝の安否確認もないし寝る時間増やす。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 20:48:08.57

>>77
で？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 21:08:49.98

>>87
ダイエットのジョギングと
記録や成長を狙うジョギングは
食事が違う、ってのは分かるよな？

ダイエットのジョギングはとにかく身体からエネルギーを減らす体力の使い方と低カロリー高栄養の食事になるから、そりゃジョギングの体力はすぐなくなるわ。
記録を伸ばす為のジョギングとなると、ダイエットじゃなくて、長距離と高速のパフォーマンスを引き出すカロリーをあらかじめ身体に入れるのが必要になる。

枯渇させてへろへろになるダイエットジョギングと
必要エネルギーを最初から最後まで身体に溜め込む競技ジョギングは
まあ比べてやるのは可哀想だ。

ただし、ダイエットジョギングの食事してきた俺が、
競技ジョギングの食事に切り替えた時、
俺と良い勝負してた連中の度肝ごと後ろから抜き去る自信あるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 21:17:40.71

>>30
こんなゴミみたいな食事で一生を終えるとかナマポって哀れ
刑務所の囚人の方がマシな物食ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 21:22:54.73

口だけぽにょぽにょメス腹無職！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 21:26:09.50

生涯続けられるかどうかだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 21:31:23.38

>>85
お前、もしかして人生常にオフ期？www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 21:44:55.48

>>92
無職にそれは辛辣すぎ！
可哀想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 21:55:46.66

>>89
これは減量食だから一生ではないぞ。

8月30日ダイエット終了以降の体重維持食は、
毎日これに600～900kcalの炭水化物とたんぱく質と野菜(カリウムと食物繊維)を足すようなイメージになる。
このスレからは消えるけどな。
生活保護スレかスポーツ板か水泳板か仕事関連のスレでもいい。

>>90
オフ期の彼の腹見てみ？
まさに、って感じか？ジムなんか通ったばかりにこんな、
なあ？腹のあたりじ～っと見つめてみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 21:56:40.39

職歴無し、無職歴10年以上の筋金入り
発達障害か知的障害者か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 22:00:19.30

仕事に就けるとかまだ夢見てんのかw
職歴無しの無職なんかまともな企業は採用しない
せいぜいで障害者雇用枠だろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 22:04:50.69

オンオフ切り替えられるってぽにょぽにょメス腹無職では無理だよね
ちょっと辛辣

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 22:33:03.48

>>88
長文でダラダラと・・バカ？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/19(金) 23:02:15.58

辛辣なのはダメだよ
バカだから無職なのに
自明なことを指摘してはいけないよ
可哀想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 01:09:08.56

>>94
減量時だからといってタンパク質と野菜は減らしたらだめだろ
何もわかっていないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 01:46:55.44

今日

食事1700kcal
基礎代謝1590kcal
ウォーキング7.5kmジョギング4km予定

脂肪90g減ればいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 01:47:59.53

減らしてないだろ
https://i.imgur.com/4fl4q1R.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 03:35:21.49

>>102
じゃあなんで減量後に増やすんだよ、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 07:46:45.87

ひょろひょろボテ腹徘徊無職

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 10:29:04.99

56kgキープ中16日目
今55.7kg
今日は何を食おうかな
とりあえずスタバ行ってくる
昼は串カツ食べ放題でも行くか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 10:44:37.66

>>105
女の子なのに串カツ食べ放題？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 10:48:42.44

>>102
栄養素とか眠たい事言ってないでさっさと痩せろやデブ
ガダルカナル島やニューギニアの陸軍将兵と同じ食事量と同じ運動量なら
簡単に痩せられるんだからな
34歳なら断食して激運動して痩せろや
全然無理の効く年齢なんだから眠たい減量とかやってるんじゃねえよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 11:19:11.02

>>103
減量の食事と体重維持の食事の違いが分からんの？

体重維持で運動もする場合も
単にカロリー減少だけを目的とした運動から
記録や体力を伸ばしていくような運動に変わっていく。
この時に食事量が減量から維持の食事に変わる
=食事カロリーと運動基礎代謝カロリーを同じにする
=食事量が増える
=野菜の量を増やして便の嵩と回数を増す
=たんぱく質を体重gから1.5～2倍に増やしてスポーツに適した身体に強化する

言わなくても普通わかるよな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 11:21:39.15

いいから早く精神科行きなよ
生活保護打ち切られるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 11:29:29.22

自分をイチローだと思ってる精神障害者だからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 11:37:31.36

1ヶ月経ったが俺の担当のケースワーカーから一度も電話すらこないし
受給後に無料低額宿泊所の職員(ボス)と一回市役所行った時に「どう？生活は？」みたいな話を一瞬したきりマジでなんもないぞ

来月の就職支援の勉強会も無料低額宿泊所のNPOが開催するやつだし
ダイエットしてなかったらマジで8月までの2ヶ月毎日なにしていいか分からんかったわ
まあハロワも図書館も見つけてあるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 11:58:10.89

>>111
市役所に俺が通報して審査しろと言ってやるよ
お前は世の中の厳しが分かってないわ
南洋の孤島で飢餓に苦しんだ帝国陸海軍将兵の気持ちなど解らんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 12:03:19.67

エスポートから精神科受診してねとか言われてないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 12:13:42.50

>>113
・精神科や生活保護期間中に受けれる支援は全部受けた方がいい
・身分証としてのマイナンバーカード(もう写メキメて申請済み)
・郵便局転送サービス(申請済み)

「やった方がいい」みたいなアドバイスはもらってるが
「この日に行ってください」、みたいな指示はNPOからもケースワーカーからもない。
来週あたり相談の電話ぐらいは入れるか。
メガネ、歯医者、精神科、三つは少なくとも行きたいし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 12:19:41.66

豆腐食べたら7.5km
明日から3日間の豚肉買い
夜にジョギング4km

外暑いし今日は疲労抜きにあてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 12:21:57.45

病気とか障害があって働けないことが支給条件なんでは…
精神科も行かずに毎日何キロも歩いていて体力アピールしてることがバレたらまずいんじゃないかと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 12:44:47.16

職歴(納めた税の調査)、
口座の履歴、親族の扶養がない、
住所なし(市役所主導の速やかな連携や調整の賜物だが、申請日前日にアパート解約し申請日に無料低額宿泊所に入ってる)、

これで生活保護が通ったようなもんだから
今の体力や精神的な病気の有無は二の次。

最終的には、
労働能力&不動産契約の信用&心身の健康&経済的自立、
で抜けるのが生活保護のゴールだが、
たぶん健常者だと思われてるからこそ
まずは就労支援での勉強会が俺に課せられた最初の試練なんだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 13:05:09.16

歩く時間はあるのに仕事を探す時間は無いのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 13:18:46.38

来週の目標は
・64.9kg以下にさらに下げる
・担当のケースワーカーの部署に歯医者メガネ精神科の相談
・ハローワークに登録&検索

8月の目標は
・61.9kgゴール
・就労支援ちゃんと受ける
・76000円の内から1万円貯金

生活保護抜けたくなくなってきたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 13:21:54.56

こいつの身元割り出して支給元の役所に意義申し立てようぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 13:38:22.56

>>108
わかってないのはお前だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 13:51:54.23

>>121
顔デカ豚ビルダー今日もオフ期か？
街歩いてる痩せた人の体型みてみ
オフ期なんかねえぞwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 15:00:02.54

国民に世話してもらってる奴が何か言ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 15:40:22.66

腹デカ豚ヒョロら今日もこれからも人生オフ期か？
街で働いてる人みてみ
お前と違って人生オフ期なんかねえぞwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 20:27:43.18

今日は65.3kgが最小値だった。
2回目のトイレ大、シャワー、時間経過で64.9kg行った可能性はあるが、
いま限界まで氷水とダイエットコーラガブ飲みして66.2kg。

明日はジョギングなしの5～10kmで休む。
もう月末まで体重みなくてもいいレベル。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 20:28:18.85

全然減ってないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 20:46:52.40

財布に残り6700円+口座に30000円(d払い22000円+貯金8000円)。

3日分(21日22日23日)の食糧と水あり。
支給日までの米、カルシウムウエハース、卵、めんつゆごまだれ、日用品あり。

残り10日で毎日計391円必要。
木綿豆腐44、納豆40、もやし21、豚肉150、
ccレモン50、水86。

10日で4000円必要、
と考えても2700円は余らせれる。
しゃぶ葉とビッグマックは絶対いける。
本当は豚肉100gに150円もかからない、ってのも倹約の精神衛生上の余裕出ていい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 20:50:31.57

いや7月31日で64.9kg到達が今月の目標だったんだから、
2日前に65.1kg>>37行ってたのが速すぎたぐらい。
残り10日は毎日100gすら落とさなくていいペース。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 21:05:50.62

違う違う
ぽにょぽにょメス腹顔デカ童貞無職
なのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 21:13:07.23

また仲間の画像貼られたいのか？ww
豚ビルダーのクソデブ画像なんか一匹二匹じゃ済まねえからな？www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 22:24:17.60

頑張ってお金貯めた結果の贅沢がビックマックって微笑ましくていいね
俺たちが失った素朴な心を持ち続けているのだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 22:45:31.51

今月はd払いで生活保護から12000円余計に引かれてるからな。
そんな中で8000円も貯金出来てる。

俺が来月本気出したら生活保護もらいながら
2万円で刺身食べ放題飲み放題に毎月6回はいける。
さらに6日分の食費5000円も余るからふぐ食いに行けるんだからな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 23:50:04.54

ﾌﾞﾀﾋﾞﾙﾀﾞｰｶﾞｰ！！ﾀｲｼﾞｭｳｶﾞｰ！！
ﾅﾏﾎﾟﾓﾗｯﾃ…ｼｺﾞﾄﾊｼﾅｲｹﾄﾞ…ﾊｲｶｲﾊｽﾙﾝﾀﾞ…
https://i.imgur.com/CdWLXYI.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/20(土) 23:52:54.27

年がら年中ぷよぷよの萎びた洋ナシポッコリ体型よりメリハリあってカッコいい体の方が憧れるなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 00:06:52.72

>>133
これ腰周りの骨おかしくね？w
上半身下半身で別々の人をくっ付け直したケンタウロスみたいな感覚

ダイエットの皮余りでパンツの上に皮が乗ってこう見えてる可能性？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 10:18:07.32

息吸って腹凹ませてるとこういう感じじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 10:53:46.88

お腹ポッコリおじさん
+
顔デカ無職童貞

役満や！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 11:07:52.92

>>137
34歳で嫁も居らん薄っぺらい人生やからダブル役満やろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 12:40:51.83

今日

基礎代謝1590kcal
食事1540kcal
ジョギングなしウォーキング11km予定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 14:10:28.02

そしてこれからの人生も何もする事もなく国から乞食してダラダラ徘徊して死ぬだけの虫みたいな人生w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 14:12:57.73

マラソンの大迫傑が170cm52kg
あれは細すぎだしああいう細さは老後が絶対不利だと思うが、
俺が61.9kgゴールはまだヌルイ気がしてきたわ

汗かいて58.9kgを最終ゴールだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 14:17:53.25

お前の人生は老後以前に不利になっていくだけだね
その生き方を選んだのは自業自得なんだけどねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 14:41:28.15

無職で宿泊施設住みナマポが痩せた痩せた言っても全く無意味だろが
お前はもっと優先すべきことが多々あるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 14:48:57.60

いやそれはない。
一度生活保護受けれた時点でまた受けれる保証を手に入れたも同じ。

いま考えてるのは
35歳で年収300万(夜勤残業22.8万円×12ヶ月+ボーナス年30、配分はどうでもいい)
残業月10で超過勤務月3000円は歓迎、夜勤時給1250円×183時間=22.8
ボーナスある警備会社
夜勤ならホテルフロントとかマンション管理人でもいい

で70歳まで月15000円貯金、ボーナスで年5万円、だいたい800万円の株主になれる。
2%配当で年14万の手取り。

70歳からの繰り下げ老齢基礎年金が7万円
35年の厚生年金が70歳から7万円
これでまあ月14万円+配当+ゲーム運動配信で老後を生きるのが一つの道

プランBは生活保護+年金(所得として15000円分は必ず控除される)
プランCは若いシングルマザーと結婚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 15:11:53.49

捕らぬ狸のなんとやらだな
妄想してないで実行しろよゴミ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 15:17:28.05

ちな、警備会社が採りたいのは有段者もしくは柔道格闘技経験者の筋肉マンだろが
腹ポニョのヒキもやしなんか門前払い
フロントマン→社会経験無しゴミクズには無理居らん
管理人→自分の部屋すら管理出来ない元汚部屋住人には無理無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 15:53:32.01

警備会社はデブをもう採用できてる。

本当に取りたい、取らなきゃいけないのは、
筋肉を増量させた努力や経歴ある者より、

生涯の健康管理能力と知識や美意識があり、
巡回時の階段や歩行距離に不平や疲労を見せない体力と社会的精神力、
丸腰で逃げる敵を追跡して警棒を叩き込む足の速さと連打力
火災時に冷静に救命に走り回り最終脱出者として生還を果たし
自分より体重の重い豚ビルダーを非情に切り捨てて良い名分を持ち合わせる生存力
さらに欲に眩んでステロイドだの職場泥棒だの万引きだのを生きる選択肢にすら入れない健全な人生観

マジでこういうの。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 15:57:14.15

35歳
ぽにょぽにょメス腹顔デカ無職童貞
健全な人生観？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 15:57:40.30

警備会社が欲しいのはお前が馬鹿にしてるビルダー寄り筋肉マンだよ
筋肉なし腹ポニョ隠れ肥満もやしなんて要らんのよ
せいぜい障害者雇用頑張ってw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 15:59:57.02

腹ポニョもやしが人命救助なんて出来る訳ないやろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 16:04:51.24

精神障害者は警備員になれません笑
職歴が無いような社会的信用の無い奴も警備員になれません笑

栄養素も足りてないけど知能も常識も足りてませんよ？笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 16:12:55.44

34歳で職歴無しって人生詰んでるよな
せいぜい清掃バイト頑張ってw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 16:35:30.83

ちょうど11000mで終わった
これで止めたら今日100g痩せ
もう今の時点で首周りの肉が昨日よりさらにスカスカなのが分かる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 16:49:54.32

お前ら全員わかっていない
警備員なんて普通に歩けて日本語が通じれば誰でもウエルカムだよ
警備員って悪の秘密結社と戦うとか思ってないか？変なドラマの見過ぎだろwww
この３４歳君に日本語が通じるからは微妙だが…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 17:03:13.44

腹ポニョもやしが警棒なんか振り回しても骨折れるんじゃね
ポキポキってなw
時代劇の同心役なんかも適度に筋肉付いてないと様にならんよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 17:26:57.79

今最小値が64.8kgとして
最終ゴール58.9kgへは
毎日脂肪100gの楽な痩せ方であと5.9kg

9月末ゴールぐらいか
半年で24kg痩せはまあ自慢話にもなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 17:35:13.02

誰も無職ナマポって立場でダイエットしてないからな
比べる土俵にすら立ててないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 17:36:26.72

職歴なしは学歴中卒よりやばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 17:37:31.31

>>156
なんでゴール延ばしてんだよ
よっっぽど働きたくないんだな、ゴミクズが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 17:42:01.15

無職ナマポ宿泊施設住まいが自慢？？
哀れまれるだけだぞw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 18:17:00.58

明日からダイソーでアーモンド38g入り買って

1/4袋27円62kcal

これを1日の食事に足すわ
目的はビタミンE
生活保護の長期戦に備える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 18:22:33.14

やっと自分のヤバさが分かったかw
人生詰んでるからナマポで人様に迷惑かけてないでさっさと死んだ方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 18:31:37.76

なにが？

8月末に就労支援の勉強会で面接のマナーとかやるんだから
どんだけ早く動けても採用決定は10月末とか11月末だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 18:58:44.07

せいぜい障害者雇用頑張ってw
58㎏筋肉無しヒョロもやしが警備会社って夢見てんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:00:38.25

食費1日数百円で節約してやりくりしないとビックマック1個食えないなんて死んだ方がいいな
生きててもなんも楽しくない人生だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:01:20.13

寄生虫ナマポって悲惨w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:05:38.35

働きもしないで毎日プラプラ歩いてるとか徘徊老人と一緒だなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:06:52.08

ちょっと辛辣だよ！
事実の指摘は時に残酷！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:12:21.05

馬鹿なんだから理解する知能なんか無いよ
知的障害者なんだっけ？精神障害者？発達障害？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:26:21.92

無塩アーモンド38gを3袋12日分330円
これやめて275g650円

今月キツくなるがビッグマックやめたらまだ余裕
しゃぶ葉はいける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:27:47.73

キツキツ
カツカツ
生活保護って底辺で哀れw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:32:05.04

どこの店行ってもバイト募集って張り紙貼ってあってビッグマック食べれるお金は１時間で稼げると思うんだけど、何で頑なに働かないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:33:19.96

>>170
しゃぶ葉(笑)
しゃぶしゃぶ食うなら木曽路ぐらい行けやwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:39:31.38

生活保護でもバイトしたら1万5千円は収入に出来るのにな
働かずにダイエット優先とか阿保やな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:41:13.48

口だけ達者で働くことから必死に逃げてんだよ
コイツは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:42:08.77

>>170
栄養足りてないから過食欲が暴走してて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:44:50.97

34歳で職歴無しとか普通はならんからなw
社会人は普通に働いてるからな
無職板逝ったらお仲間いっぱいいるんじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 19:59:09.31

34歳で月1の贅沢がしゃぶ葉とビックマックとかマジで笑えるよなw
今どき学生でもそれ以上の生活してるやろwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 20:02:56.37

ビックマック単品で1個買うとか恥やろw
LポテトにLコーラ付けろや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 20:21:46.04

2700円の余り

・【2日で4000kcal】
しゃぶ葉で1500円
カルシウムウエハース4、水。
翌日断食、食費400円を2日で800円余る。

・【2日で4000kcal】
ビッグマック2個をおかずに食パン2斤、
ポテチ100gを2つ、卵4個、
カルシウムウエハース4、鬼ころし、水
1400円ぐらい。
翌日断食、食費400円が2日で800円余る。
これをやろうとしてたんだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 20:44:33.37

でこのビッグマックチャレンジより
30日間アーモンド足す方が心身に有益と判断。

早速9g食べたが
不足してたビタミンEが埋まって身体の軸がしっかりする感覚がある。
しゃぶ葉は今月必ず行く。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 21:05:02.30

>>180
しゃぶ葉の1500円コースて国産牛も食えないんだよな？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 21:11:30.94

貯金8000円あるからいけるが？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 21:15:44.17

飯うまいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 21:16:37.44

>>183
なら迷わずいってみろや
しゃぶ葉のコースぐらいでセコい事言ってるんじゃねーよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 21:17:57.69

貯金8000円(笑)
普通の34歳なら少なくても貯金80万円はあるだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 21:22:50.84

私36歳だけど、30万ちょいしかない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 21:37:36.05

>>187
まあ辛口で言えば貧民域ではあるかも知れんが
それで自活出来てるならそれでいいんじゃね？
一番大事なのは他人や社会に迷惑かけて生きてるかどうかなんだよ
30万円の貯金でも自分の甲斐性で社会の中で生きてるなら十分立派だよ
何も恥じる事ないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 21:41:30.96

今日食事1600ジャストで18km
だいたい160g減

寝る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 21:46:28.05

>>189
永眠しとけ
社会の為にな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/21(日) 22:02:36.76

このスレの人らは金持ってるからな
貧困で痩せるのをダイエットとは言わんやろw
コイツの場違い感ハンパないなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/22(月) 00:15:52.55

>>173
一度だけしゃぶ葉に行ったら。ランチで豚しゃぶを食ってきたが、まぁまぁうまかったよ。
そりゃあ木曽路の方がうまいがなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/22(月) 00:34:02.08

財布に残り5800円。
口座にスマホ代22000円と貯金8000円。

7月24日から8月2日までに食費4000円は少なくとも飛ぶ。
豚肉もやし納豆が無くなる24日以降に余り1800円でしゃぶ葉にいき、翌日断食で食費800円回収。

800円残して8月の生活保護受け取り、
そんな感じで行きたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/22(月) 00:48:20.76

次の日断食しないとビッグマックもしゃぶ葉も食べられないとか惨め過ぎんだろ
死んだ方がいい人生だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/22(月) 01:12:46.98

ひたすら歩くとか効率悪いやつって
単に金ねぇだけだな
んで
結果が
ぽにょぽにょメス腹顔デカ無職童貞かぁ
身バレに気をつけろよぉ
惨めに金勘定してる配給源止められちゃうよぉ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/22(月) 01:30:24.14

ビッグマック食いたい、しゃぶ葉食いたい、ポテチ二袋食いたいって欲求はあっても金無いから食えないだけだな
貯金8千円てw
小学生のお年玉の方がもっとあるぞ
そんなもん貯金とは言わん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/22(月) 07:54:15.43

八王子まつりは諦めたのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/22(月) 10:33:13.45

8月の生活保護は8月2日支給。
76000+家賃で計13万円

76000円の内、
無料低額宿泊所へまず23000円
(電気ガス水道11000共益費5000サービス料7000)
スマホ代が一気に下がって9975円

残るは財布に43000円
(食費25000円、日用品4000円、服靴髪5000円、娯楽費4000円、貯金5000円)

こっから目標は5000円余らせて1万円貯金、娯楽費からは2000円貯金できる予定。
僅か2ヶ月で貯金残高18000円にできる。

いま欲しいのは
・ダイソーの有線イヤホン300円
・ダイソーのお金入れケース二つ200円(日用品用、服靴髪用)
・ダイソーの腕立て伏せか懸垂用のグローブ100円
・Tシャツ2つとジャージ上2つ

そのうち欲しいのは
・ヘアブラシ
・ドライヤー
・ヘアオイル
・ジョンコナーの髪型
・フライパン、蓋
・デカいリュック

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/22(月) 10:41:25.90

今日も11kmウォーキングと4kmジョギング予定で970kcal消費ぐらい
基礎代謝1580
食事1700

だいたい850kcal118g痩せ

https://i.imgur.com/DLjrEG2.jpeg
https://i.imgur.com/ntLOTuH.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/07/22(月) 11:04:23.24

極貧のカス食事カス生活そして何の生産性も無く経験も積めずただ歩き回るだけ
そして残るのが醜い体と価値の無い人生だけとかどんな考えで生きてんだろう