食物繊維聞いた者だがなんかすまん
オートミールは1食3gくらいで今朝食にしてるグラノラとあんま変わんなそうかな？ 玄米麦飯はどうにも苦手なんでイヌリン試してみるわありがとう
あと帰りにこんにゃく買ってみたら割とおいしくいけそうだからこれも並行してみる。ちょっと手間だからイヌリンで済むならそれが一番有り難いんだが