チャリ通再開したら停滞微増気味が痩せ始めた
毎日の消費カロリーあっての摂取カロリーだから毎日有酸素とかしないと
筋トレだけだと脚トレ後リーンバルクみたいになって一週間で3kg増えて80kgまで（水分もあるだろうけど）行ったのが
77kgまでするっと落ちて久しぶりに未来さんに褒められた
>>266
そんなあなたに食ってひたすら動くのおすすめだよ
慣れたら食えるし健康的で痩せられてラッキー