テンプレ
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710676019/
探検
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】31
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2024/06/19(水) 16:54:08.77ID:uB3KWG6/
2024/06/19(水) 16:59:38.68ID:uB3KWG6/
キチはスルーで
2024/06/19(水) 17:08:02.03ID:0em60Yxn
【開始】83kg
【年齢・性別】34・男
【身長】171
【体重】69.1kg
【基礎代謝】1650kcal
【目標体重】61.9kg
【生活保護】6日目(まだ初回支給きてない)
【食事】1800kcal強
朝：卵かけ納豆ご飯カルシウムウエハース
昼：豚肉もやしカルシウムウエハース
夜：木綿豆腐
水分：水、ccレモン
【運動】ウォーキング12km、ジョギング4km
【年齢・性別】34・男
【身長】171
【体重】69.1kg
【基礎代謝】1650kcal
【目標体重】61.9kg
【生活保護】6日目(まだ初回支給きてない)
【食事】1800kcal強
朝：卵かけ納豆ご飯カルシウムウエハース
昼：豚肉もやしカルシウムウエハース
夜：木綿豆腐
水分：水、ccレモン
【運動】ウォーキング12km、ジョギング4km
2024/06/19(水) 17:10:51.72ID:LQhXFJIl
2024/06/19(水) 17:14:31.61ID:JMQx8h+l
書き間違えただけ
【開始】123kg
【開始】123kg
6名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/19(水) 18:53:32.83ID:LQhXFJIl 171センチの123てこの世のものとは思えない物体だな
マツコデラックス並みの容姿だろ
マツコデラックス並みの容姿だろ
2024/06/19(水) 20:05:19.29ID:JMQx8h+l
明日には68.9kgなってそうだ
2024/06/19(水) 20:09:50.94ID:nGCi9lD5
晩飯抜きに耐えきれなくておでん一袋いっちゃった
リベルサス効いてねーのかな
リベルサス効いてねーのかな
2024/06/20(木) 06:05:17.52ID:SMVJbOOq
200g減るような計算ではないんだが68.6kgまではするするいってくれるっぽいな
https://i.imgur.com/TQIuGZE.jpeg
https://i.imgur.com/TQIuGZE.jpeg
2024/06/20(木) 06:20:03.58ID:xr1VnY+C
>>9
社会のゴミクズ糞ナマポ死ね！
社会のゴミクズ糞ナマポ死ね！
2024/06/20(木) 10:36:29.40ID:SMVJbOOq
今日は12kmで
2024/06/20(木) 12:24:08.78ID:kijQI5UE
リベルサス２日目
昼なのに腹減らないすごい
やっと入ったか
とりあえずカップラーメン入れておくか
昼なのに腹減らないすごい
やっと入ったか
とりあえずカップラーメン入れておくか
2024/06/20(木) 12:38:43.42ID:SMVJbOOq
7.5kmおわり
16時ぐらいから5km走るぞ
16時ぐらいから5km走るぞ
2024/06/20(木) 14:35:49.24ID:xr1VnY+C
2024/06/20(木) 18:29:43.29ID:SMVJbOOq
12.5km終わり
月末までに67.9kgがとりあえずの目標か
その頃には生活保護の初回がきて
7月3日にさらに二回目の75000円
一応の精神科、就職支援、短時間バイト、
無料低額宿泊所から賃貸へ、
さらに就職、9月には61.9kg、
今年は荒れるぜ？
月末までに67.9kgがとりあえずの目標か
その頃には生活保護の初回がきて
7月3日にさらに二回目の75000円
一応の精神科、就職支援、短時間バイト、
無料低額宿泊所から賃貸へ、
さらに就職、9月には61.9kg、
今年は荒れるぜ？
2024/06/20(木) 19:58:05.34ID:HaUCPNwn
まぁオレが養ってるようなもんだな
2024/06/20(木) 20:18:07.48ID:wQLoua+t
まあアイカップが養ってるようなもんだw
2024/06/20(木) 20:19:37.20ID:HaUCPNwn
ナマポだし納税者が養ってるんだよ
2024/06/20(木) 20:27:46.12ID:080wPlnq
バカだなお前ら
生活保護は全額が消費される形で国内経済に回る、そのサイクルの繰り返しなんだから、
お前ら労働者に金が入って来るのは俺が日本経済回してるおかげだからな。
反面、納税してようが、
アメリカgoogle(youtube)、amazon、apple、このあたりに手数料や利用料の金を吸われて生きてるやつ、金稼いでるやつは売国奴もいいとこ。
YouTuberとか全員日本経済の足手まといだからな。日本の納税額よりアメリカgoogleに払う手数料のが大きいし。
日本の街で循環するべきお金がアメリカに流れてる、これを黙認させられてるのがアメリカの植民地日本の実情。
生活保護は全額が消費される形で国内経済に回る、そのサイクルの繰り返しなんだから、
お前ら労働者に金が入って来るのは俺が日本経済回してるおかげだからな。
反面、納税してようが、
アメリカgoogle(youtube)、amazon、apple、このあたりに手数料や利用料の金を吸われて生きてるやつ、金稼いでるやつは売国奴もいいとこ。
YouTuberとか全員日本経済の足手まといだからな。日本の納税額よりアメリカgoogleに払う手数料のが大きいし。
日本の街で循環するべきお金がアメリカに流れてる、これを黙認させられてるのがアメリカの植民地日本の実情。
2024/06/20(木) 20:35:11.21ID:UFCZ0FOc
何必死になってんの
2024/06/20(木) 20:39:07.89ID:uOKEe55L
2024/06/20(木) 21:26:31.52ID:rCeMkxhB
経済回すとかクソどうでもいいわ
それより痩せろよ、デブども
それより痩せろよ、デブども
2024/06/21(金) 05:17:35.77ID:IoZtKiGh
ナマポに人権は無いんだから経済を語るな
2024/06/21(金) 07:59:52.42ID:MmJi56Qs
街の中で日本のお金が全額循環するサイクルの中にいる生活保護より
日本経済の足を引っ張ってるお金の稼ぎ方してる存在が日本国内にたくさんいること分かれ
日本YouTuberが特にアメリカへ日本の税金より多い売国手数料を垂れ流して儲ける日本経済の足手まといとして最悪だし
amazon apple google(youtube)を用いて日本円を稼ぐ仕組みの中にいるやつらもアメリカに金を垂れ流してる足手まといだ。
日本経済の足を引っ張ってるお金の稼ぎ方してる存在が日本国内にたくさんいること分かれ
日本YouTuberが特にアメリカへ日本の税金より多い売国手数料を垂れ流して儲ける日本経済の足手まといとして最悪だし
amazon apple google(youtube)を用いて日本円を稼ぐ仕組みの中にいるやつらもアメリカに金を垂れ流してる足手まといだ。
2024/06/21(金) 08:10:55.34ID:rMXfvjU3
いい加減この生活保護の人はスレ違いであることを理解してくれないかな
2024/06/21(金) 08:14:39.44ID:MmJi56Qs
なに言ってんだ俺しかまともにダイエットしてないだろww
昨日68.9kg
今日68.8kg
月末までに67.9kg目標
9月頭には61.9kg
昨日68.9kg
今日68.8kg
月末までに67.9kg目標
9月頭には61.9kg
2024/06/21(金) 08:31:32.78ID:OOsfYH+a
カルシウムウエハース君は頭のお病気だから理解はできないだろう
2024/06/21(金) 09:28:16.75ID:avSEImsk
無職で働きもせずに無茶苦茶なダイエットやって俺スゲーﾄﾞﾔｯﾄﾞﾔｯからの体調崩して棲む家も失くして宿泊所住みで金も無いって底辺ゴミクズ過ぎん？w
税金食い潰すゴミナマポニート死ね！
税金食い潰すゴミナマポニート死ね！
2024/06/21(金) 09:29:01.85ID:avSEImsk
2024/06/21(金) 10:23:11.11ID:MmJi56Qs
今日8日目だから
もしかして生活保護の初支給来るかと思ったが
この感じはないな
来週だわ
もしかして生活保護の初支給来るかと思ったが
この感じはないな
来週だわ
2024/06/21(金) 12:26:05.80ID:obUqH4mz
リベルサス３日目
日持ちさせられるかの実験ため今日は抜いた
昼めっちゃ腹減って飯を多めに作ったが半分以上残してしまった
おかずだけでいいかもしれん、、異常な食量を自覚したほうがいいのかも
日持ちさせられるかの実験ため今日は抜いた
昼めっちゃ腹減って飯を多めに作ったが半分以上残してしまった
おかずだけでいいかもしれん、、異常な食量を自覚したほうがいいのかも
2024/06/21(金) 14:37:20.27ID:J7eVETS5
16時以降、
雨止んだら5kmジョギングいく
雨止んだら5kmジョギングいく
33名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/21(金) 15:56:56.50ID:WqIZYSBQ >>27
スレから追い出されててわらた
スレから追い出されててわらた
2024/06/21(金) 16:02:12.75ID:avSEImsk
2024/06/21(金) 17:29:59.96ID:sQstczrO
納税者に養なわれてるんだから
子供が何かだだこねて言ってるって感じだな
子供が何かだだこねて言ってるって感じだな
2024/06/21(金) 18:16:04.43ID:J7eVETS5
生活保護は税金の年間財源の約8%しか占めてない
所得税による納税者4000万人より
消費税8～10%を1億2000万人から賄えてると捉えるべき
所得税による納税者4000万人より
消費税8～10%を1億2000万人から賄えてると捉えるべき
2024/06/21(金) 18:16:35.10ID:J7eVETS5
で、その消費税は生活保護受給者も払ってる
38名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/21(金) 18:25:26.33ID:sXvoNo0e >>37
消費税分が生活保護費となって還付されふゆあまかはか
消費税分が生活保護費となって還付されふゆあまかはか
2024/06/21(金) 18:33:33.00ID:avSEImsk
2024/06/21(金) 18:55:14.35ID:sQstczrO
消費税だけ？
2024/06/21(金) 18:59:54.98ID:ccmIzS3b
約50kg減ってとうとう停滞期になった
どうすっかな...
先人達のまともなレスが流れるからのんびり進行してほしい
どうすっかな...
先人達のまともなレスが流れるからのんびり進行してほしい
2024/06/21(金) 19:24:03.83ID:4EsIRRRs
ぶらぶら歩いたり走ったりしてないで早く働きなよ
自分の働いた給料で税金納めて経済回しな
みんなそうしてるんだぜ
自分の働いた給料で税金納めて経済回しな
みんなそうしてるんだぜ
43名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/21(金) 20:19:03.64ID:4wBYR15+ >>42
おたくの会社では口ばっかり達者で全然動かないやつとか採用しますか？
おたくの会社では口ばっかり達者で全然動かないやつとか採用しますか？
2024/06/21(金) 20:24:16.11ID:J7eVETS5
>>42
社員証見せてみ
社員証見せてみ
45名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/21(金) 20:28:35.01ID:xwwTWHhm 190㎏から140㎏一年で50㎏痩せて停滞期来た
182㎝だから暫く現状維持かな
今20歳だし俺のダイエットはまだまだ始まったばかりだ
182㎝だから暫く現状維持かな
今20歳だし俺のダイエットはまだまだ始まったばかりだ
2024/06/21(金) 21:13:00.70ID:4EsIRRRs
2024/06/21(金) 21:15:58.59ID:/s4xrNHv
1年で50kg痩せとかとんでもない減量だな
俺もそれくらいの勢いで痩せたい
俺もそれくらいの勢いで痩せたい
2024/06/21(金) 22:00:48.38ID:sQstczrO
口ばっかでも働くやつは働く
2024/06/21(金) 22:09:51.11ID:J7eVETS5
逃げまくりWww
2024/06/21(金) 23:23:30.19ID:avSEImsk
>>49
汚物ゴミクズ糞ニート死ね！
汚物ゴミクズ糞ニート死ね！
2024/06/22(土) 01:04:01.36ID:7NsXwY8Q
>>49
働くことから逃げてるのはお前だろ
働くことから逃げてるのはお前だろ
2024/06/22(土) 01:25:55.86ID:AYeie3Pj
俺も自営業だから社員証なんてないぞ
弁護士バッチなら持っているが
弁護士バッチなら持っているが
2024/06/22(土) 02:35:03.12ID:AyqHbVLS
藪そばでも食ってろよ
2024/06/22(土) 02:45:33.99ID:wg7XC+l8
無職でも
生物です
命を粗末にしてはいけない
生物です
命を粗末にしてはいけない
2024/06/22(土) 08:52:08.15ID:iSIflwG6
男性の場合は【身長×0.43=理想のウエストサイズ】で理想のウエストサイズが見えてきます。例えば身長170cmの男性だったとしたら170×0.43＝73.1cmとなります。
2024/06/22(土) 13:17:59.45ID:jOG20lMj
リベルサス4日目
今日はちゃんと飲んだ
昼腹減りすぎ肉を白米でかっこむ
ご飯少なめで2杯食ったが食後30分のいま吐き気がしてきた
怪獣のような食欲が習慣づいてるのをなんとかせんと
今日はちゃんと飲んだ
昼腹減りすぎ肉を白米でかっこむ
ご飯少なめで2杯食ったが食後30分のいま吐き気がしてきた
怪獣のような食欲が習慣づいてるのをなんとかせんと
57名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/22(土) 13:19:43.42ID:me533OkW 薬に頼らないと食欲コントロールできないとか哀れ
2024/06/22(土) 13:19:43.69ID:J2V62ory
59名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/22(土) 13:20:21.42ID:nC8raYcz >>58
あすけん入れれるならデブになんてならねーよ
あすけん入れれるならデブになんてならねーよ
2024/06/22(土) 14:27:57.69ID:J2V62ory
薬買う自己愛と金はあるのに
カロリーを抑えた高栄養食品でバランスを形作る知性がない
そのいびつさがまさに太りに表れるわけだ
あすけんで栄養を満たして
基礎代謝以下の食事カロリー
ウォーキングか仕事
簡単な話
カロリーを抑えた高栄養食品でバランスを形作る知性がない
そのいびつさがまさに太りに表れるわけだ
あすけんで栄養を満たして
基礎代謝以下の食事カロリー
ウォーキングか仕事
簡単な話
2024/06/22(土) 14:45:40.14ID:Gf8z/3FQ
2024/06/22(土) 15:01:28.31ID:J2V62ory
俺は今日
食事1200kcalでゆっくりゆっくり10kmウォーキングいく
基礎代謝1640kcal
食事1200kcalでゆっくりゆっくり10kmウォーキングいく
基礎代謝1640kcal
2024/06/22(土) 15:02:31.15ID:AYeie3Pj
そんな人様に偉そうなことを言う前にお前は仕事をしろよ、クズ過ぎんだろ
2024/06/22(土) 15:04:55.30ID:EyJWsGH7
70kgになった地点で発狂だわ
それまでになんとかする
それまでになんとかする
2024/06/22(土) 15:05:55.81ID:AyqHbVLS
>>63
臆病な犬ほどよく吠えると言いますな
臆病な犬ほどよく吠えると言いますな
66名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/22(土) 15:32:11.19ID:xIQq36Xm >>64
身長低そう
身長低そう
2024/06/22(土) 15:32:55.07ID:KVk6IopA
>>62
社会のゴミクズ死ね！
社会のゴミクズ死ね！
2024/06/22(土) 15:47:06.88ID:UB47jcM/
今日のこれまでの食事450kcalくらい
あと2週間で2kgは落としたい
あと2週間で2kgは落としたい
2024/06/22(土) 15:52:36.11ID:J2V62ory
450kcalじゃ栄養足りずに過食コースだな
2024/06/22(土) 15:57:56.13ID:of5I5S3T
>>69
汚物ゴミクズ死ね！
汚物ゴミクズ死ね！
2024/06/22(土) 16:07:03.35ID:gOxx0Acq
腹減ってきたらプロテインを飲んでいる
100kcalだし
100kcalだし
2024/06/22(土) 16:47:45.39ID:J2V62ory
ゆっくりゆっくりなら12kmは過呼吸の初期症状すらもうこないな
やっぱりカフェインで無茶した一時期な疲労だ
やっぱりカフェインで無茶した一時期な疲労だ
2024/06/22(土) 17:05:39.40ID:C07UoYcO
>>72
アホなダイエットで住む部屋追い出された宿泊所住み底辺無職ゴミ糞ニート死ね！
アホなダイエットで住む部屋追い出された宿泊所住み底辺無職ゴミ糞ニート死ね！
2024/06/22(土) 17:06:00.14ID:UB47jcM/
今日の夕食はタスマニアビーフのステーキを
アメリカンスパイスで味付けしてオリーブオイルとニンニクで炒めて
人参のグラッセを添えて、叙々苑のタレで味を引き立てようかなと考えている
カロリーを考えて米を食べるかどうか悩むな
アメリカンスパイスで味付けしてオリーブオイルとニンニクで炒めて
人参のグラッセを添えて、叙々苑のタレで味を引き立てようかなと考えている
カロリーを考えて米を食べるかどうか悩むな
2024/06/22(土) 19:29:22.06ID:J2V62ory
身体故障して過食だろうな
カルシウム軽視→骨の故障、過食
マグネシウム軽視→不眠、過食
ビタミン各種もおそらく足りてない
400kcalなに食ったか知らんが
この調子じゃたんぱく質も足りてない
カルシウム軽視→骨の故障、過食
マグネシウム軽視→不眠、過食
ビタミン各種もおそらく足りてない
400kcalなに食ったか知らんが
この調子じゃたんぱく質も足りてない
2024/06/22(土) 19:34:29.42ID:UB47jcM/
>>75
コンビニのツナマヨと高菜のおにぎり
コンビニのツナマヨと高菜のおにぎり
2024/06/22(土) 19:38:15.04ID:j3TR4m26
>>75
ナマポ汚物ゴミクズ糞ニート死ね！
ナマポ汚物ゴミクズ糞ニート死ね！
2024/06/22(土) 19:39:45.19ID:J2V62ory
2024/06/22(土) 19:45:33.34ID:ewcPa0hm
>>78
ゴミ糞ニート死ね！
ゴミ糞ニート死ね！
2024/06/22(土) 19:45:55.65ID:I1DPLcp7
献立で考えるんじゃなくて栄養素で考えなくちゃね
2024/06/22(土) 19:47:01.90ID:3aVPgmvB
あすけんとかいう糞アプリ入れて8kg太ったが
アンインストールしたら15kg痩せたわ
あすけんなんか入れたら終わりだから注意な
アンインストールしたら15kg痩せたわ
あすけんなんか入れたら終わりだから注意な
2024/06/22(土) 19:47:37.31ID:dgBSsA72
2024/06/22(土) 19:52:56.40ID:J2V62ory
2024/06/22(土) 19:56:37.05ID:ZgumjGwu
>>83
ダイエット失敗して住む部屋も失くして無職ナマポ金も無い無い無いづくしの底辺ゴミクズ糞ニート死ね！
ダイエット失敗して住む部屋も失くして無職ナマポ金も無い無い無いづくしの底辺ゴミクズ糞ニート死ね！
2024/06/22(土) 20:07:38.54ID:J2V62ory
金はあるぞ
遅くても28日までに43000円貰えて
7月3日にまた76000円来るからなww
遅くても28日までに43000円貰えて
7月3日にまた76000円来るからなww
2024/06/22(土) 20:08:44.85ID:0zdYOsjJ
2024/06/22(土) 20:13:17.88ID:11lgAhgR
しかも一時的なナマポじゃなくほぼ職歴無い10年以上無職のゴミだろ
なんでのうのうと生きてんだろうな？
死ねやゴミ！
なんでのうのうと生きてんだろうな？
死ねやゴミ！
2024/06/22(土) 20:15:58.10ID:J2V62ory
お前らが持ってる金も日銀が発行してる日本国の通貨で国からの借り物だろ。
破いたり破壊したら犯罪になるからな？
破いたり破壊したら犯罪になるからな？
2024/06/22(土) 20:19:31.54ID:J2V62ory
>>87
就職支援は受けれるらしいぞ
平行して生活保護もらいながら短時間清掃バイトやってもいいしな
ただまずは精神科で過呼吸&職歴なしの本質を探られるのが先だろうけど
結果は分かりきってる
俺は健常者ですぐ就職も可能
就職支援は受けれるらしいぞ
平行して生活保護もらいながら短時間清掃バイトやってもいいしな
ただまずは精神科で過呼吸&職歴なしの本質を探られるのが先だろうけど
結果は分かりきってる
俺は健常者ですぐ就職も可能
2024/06/22(土) 20:20:30.07ID:E+B9D3UE
2024/06/22(土) 20:23:24.83ID:E+B9D3UE
2024/06/22(土) 20:25:52.96ID:F0eYvfkm
2024/06/22(土) 20:31:36.83ID:AYeie3Pj
お前ら、病人相手にムキになんなよw
2024/06/22(土) 20:40:51.95ID:gOxx0Acq
>>78
あすけん入れてるけどプレミア機能を解放してないわ
あすけん入れてるけどプレミア機能を解放してないわ
2024/06/22(土) 20:44:17.81ID:gOxx0Acq
運動とかめんどくさいんだよな
痩せたきゃいつもより食わなきゃいいわけだし
痩せたきゃいつもより食わなきゃいいわけだし
2024/06/22(土) 22:13:54.47ID:U7+eQt3O
とにかく食わない
それに尽きるわ
体重落ちればいいんだから
それに尽きるわ
体重落ちればいいんだから
2024/06/22(土) 22:16:19.59ID:J2V62ory
honour of kings
38戦して勝率71%叩き出したわ
38戦して勝率71%叩き出したわ
98名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/22(土) 22:17:40.44ID:/4rCvymK 毎日喧嘩してたら痩せるよ
太ったら弱くなるから無駄な物食べなくなる
太ったら弱くなるから無駄な物食べなくなる
2024/06/22(土) 22:50:32.93ID:2al87+34
>>97
汚物ゴミクズ死ね！
汚物ゴミクズ死ね！
100あぼーん
NGNGあぼーん
2024/06/23(日) 11:20:49.60ID:zrvtMPlW
あすけん入れた
いまのレシピはDB充実してるのな
リベルサス5日目
食欲はないけど習慣で飯を食いたくてたまらない
我慢すればするだけ大盛りで食いたい欲が膨らむのを感じる
土日は外食で弁当2つのルーチンだったのもあるが
とりあえず納豆飯食う
いまのレシピはDB充実してるのな
リベルサス5日目
食欲はないけど習慣で飯を食いたくてたまらない
我慢すればするだけ大盛りで食いたい欲が膨らむのを感じる
土日は外食で弁当2つのルーチンだったのもあるが
とりあえず納豆飯食う
102名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/23(日) 11:26:05.71ID:M1axWmr5 >>101
あすけんとかリベルサスとかに頼らないと自身の体重すら管理出来ないのか？
そんな事じゃ体重減ってもリバウンドまっしぐらだぞ
まず意識改革して生活改めろよ
それで体重落ちていくのが本当のダイエットだよ
あすけんとかリベルサスとかに頼らないと自身の体重すら管理出来ないのか？
そんな事じゃ体重減ってもリバウンドまっしぐらだぞ
まず意識改革して生活改めろよ
それで体重落ちていくのが本当のダイエットだよ
2024/06/23(日) 11:30:23.12ID:aD9oWcsX
なんだこの自己開発セミナーみたいなバカは
2024/06/23(日) 11:39:49.57ID:Piw16j/4
薬に頼るのは論外だが
あすけんは自己管理に必要な数字感覚を身につけるダイエットトレーニングの必須アプリだろ
あすけんは自己管理に必要な数字感覚を身につけるダイエットトレーニングの必須アプリだろ
105名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/23(日) 11:45:21.17ID:M1axWmr52024/06/23(日) 11:55:23.75ID:GUb74za0
薬も有効なツールだろ
使えるものをきちんと使って痩せればいい
根性論では痩せないんだよ
使えるものをきちんと使って痩せればいい
根性論では痩せないんだよ
2024/06/23(日) 11:55:25.40ID:1uDa8Iu/
目的が達成できるんなら何でもいいだろ
本当のダイエットって
目的が違うんだから手段も違って当たり前だろうに
本当のダイエットって
目的が違うんだから手段も違って当たり前だろうに
2024/06/23(日) 11:55:42.39ID:I5ahEatu
今日はここまでバームクーヘン半切れ100kcal
109名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/23(日) 12:01:26.10ID:M1axWmr5 >>107
目的は痩せる事で違いはないやろ
目的は痩せる事で違いはないやろ
2024/06/23(日) 12:13:08.93ID:1uDa8Iu/
2024/06/23(日) 12:25:12.61ID:MXVyC6lF
2024/06/23(日) 12:41:43.56ID:YknAW6Rp
>>100
もう既にやっとるよ
もう既にやっとるよ
2024/06/23(日) 13:15:48.62ID:XPPDxUSj
114名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/23(日) 13:20:59.59ID:M1axWmr52024/06/23(日) 14:15:42.12ID:HKXbyYL/
ワクチソダイエット
2024/06/23(日) 15:38:39.02ID:Piw16j/4
食事1600kcal(あすけんで各栄養満たし)
8kmウォーキング終わり
30分休んで4kmジョギング
財布に1000円ないから明日に初支給きて欲しい
来週来るのは間違いないが
8kmウォーキング終わり
30分休んで4kmジョギング
財布に1000円ないから明日に初支給きて欲しい
来週来るのは間違いないが
2024/06/23(日) 15:42:46.11ID:6jbeytzx
>>116
運動なんてよくやるな
運動なんてよくやるな
118名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/23(日) 15:44:12.39ID:M1axWmr5 金無いから運動しかすることないだろ
119名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/23(日) 15:46:38.10ID:AQJ7I5Hw 1日2248kcalタンパク質140g脂質63g炭水化物280g毎日2万歩歩いて筋トレとグラップリングを週5の生活を始めて1ヶ月で10㎏痩せました182㎝110㎏から182㎝100㎏
2024/06/23(日) 15:48:01.60ID:6jbeytzx
運動しなくても食事制限だけで痩せるでしょ
121名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/23(日) 15:48:58.15ID:M1axWmr5 食事は制限しなくても断食だけで簡単に痩せるだろ
2024/06/23(日) 16:01:18.39ID:Turkh7gL
>>116
満たしてないって言われるから画像貼らなくなって草
満たしてないって言われるから画像貼らなくなって草
2024/06/23(日) 16:16:01.70ID:A1VreVry
>>116
ナマポの汚物ゴミクズニート死ね！
ナマポの汚物ゴミクズニート死ね！
2024/06/23(日) 16:17:45.49ID:85f5QVP0
嘘画像準備するんだろう
125名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/23(日) 16:44:10.78ID:5SoJ3NpU 155cm
53
見た目ぽっちゃり
50目指してがんばるわ、
53
見た目ぽっちゃり
50目指してがんばるわ、
2024/06/23(日) 16:55:35.77ID:TkGEIHm9
スレタイも読めないデブス消えろ
2024/06/23(日) 18:29:13.75ID:Piw16j/4
>>125
どんなもんか画像みせれる？
どんなもんか画像みせれる？
2024/06/23(日) 18:54:28.15ID:9rV0pL0f
2024/06/23(日) 19:09:54.79ID:xA0Y/V33
>>127
キモい汚物生ゴミニート死ね！
キモい汚物生ゴミニート死ね！
2024/06/23(日) 21:57:57.97ID:YbGNQVvj
2024/06/23(日) 22:44:53.25ID:Piw16j/4
部屋内は別に撮影禁止じゃないぞ
共用の空間(キッチンや通路)で撮影したら他の人が写り込むから禁止って話だろ
共用の空間(キッチンや通路)で撮影したら他の人が写り込むから禁止って話だろ
2024/06/23(日) 22:51:04.79ID:87Uacya0
>>131
ナマポの汚物生ゴミ死ねや！
ナマポの汚物生ゴミ死ねや！
2024/06/23(日) 22:54:12.67ID:FjZWQyA5
2024/06/23(日) 22:54:16.96ID:XPPDxUSj
2024/06/23(日) 22:55:00.26ID:FjZWQyA5
>>127
てゆーかお前に見せたところで
てゆーかお前に見せたところで
2024/06/23(日) 23:26:36.42ID:bet6i8WH
財布に千円も無くて支給される生活保護費をあてにしてるような奴
相手にする女いるかよw
相手にする女いるかよw
2024/06/24(月) 00:58:25.25ID:VJU4h5kv
2024/06/24(月) 06:41:07.31ID:n7SR60Mt
>>100
試してみる価値はあるんじゃないか
試してみる価値はあるんじゃないか
2024/06/24(月) 06:52:17.18ID:tN+qpCo1
>>138
いや、ないだろ
いや、ないだろ
2024/06/24(月) 08:12:11.51ID:fJRjWTfc
頼む今日初保護費きてくれ！！！
2024/06/24(月) 09:35:45.98ID:tN+qpCo1
2024/06/24(月) 10:18:16.75ID:fJRjWTfc
口座番号晒すぐらいなんともないから7000円で1万なら別に借りてもいいぞ
2024/06/24(月) 10:20:00.66ID:fJRjWTfc
連絡ないしたぶん今日は初支給来ないな
2024/06/24(月) 10:30:04.33ID:tN+qpCo1
>>142
口座番号晒さんでも捨てアド晒せや
返信したらそこに身分証のコピーだけは添付しろ
高利貸と言っても身分確かな人間やないと貸せんからな
1万円希望なら利息差し引いて即日7000円の振り込みだな
1週間後に1万円返済するか利息の3000円納めて1週間ジャンプするかは自由や
連絡なく滞納の場合は容赦なく乗り込むからそのつもりで
身分証と現住所が異なる場合は現住所の記載も忘れず
その際現住所の施設に個人名で在籍確認してもいいんかな？
口座番号晒さんでも捨てアド晒せや
返信したらそこに身分証のコピーだけは添付しろ
高利貸と言っても身分確かな人間やないと貸せんからな
1万円希望なら利息差し引いて即日7000円の振り込みだな
1週間後に1万円返済するか利息の3000円納めて1週間ジャンプするかは自由や
連絡なく滞納の場合は容赦なく乗り込むからそのつもりで
身分証と現住所が異なる場合は現住所の記載も忘れず
その際現住所の施設に個人名で在籍確認してもいいんかな？
2024/06/24(月) 10:48:01.74ID:fJRjWTfc
いいぞ
2024/06/24(月) 10:55:36.71ID:aH/6H+Fj
ひととき融資なら
2024/06/24(月) 11:47:09.81ID:dMysx0tM
こういうのって大体自演だよね
2024/06/24(月) 12:08:45.20ID:fJRjWTfc
今日は1400kcalで10kmいく
2024/06/24(月) 12:09:14.96ID:fJRjWTfc
たぶん20kmはもう平気だとは思うが
2024/06/24(月) 12:39:56.68ID:fJRjWTfc
熱中症や脱水だけは過呼吸と別にして警戒しないといけない
2024/06/24(月) 12:42:06.44ID:ZIxDdOPB
長時間歩く暇があるなら日雇いで日銭稼げばいいのにいいのに
2024/06/24(月) 12:46:04.14ID:fJRjWTfc
まだ生活保護受け立て&初回支給すら来てないからな
パチンコ店の深夜清掃ぐらいならできると思うが
落ち着いてから精神科いく指示出てるのと視力弱いからまずメガネ購入を相談するところからだ
パチンコ店の深夜清掃ぐらいならできると思うが
落ち着いてから精神科いく指示出てるのと視力弱いからまずメガネ購入を相談するところからだ
153名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/24(月) 12:49:45.20ID:g2PvSDZe 斬新な方法で50円くれ
2024/06/24(月) 12:51:26.45ID:g2PvSDZe
穴開いててじゃまだろ50円
100円の方が頼もしいはずだ
穴の空いてないオレの100円と交換してもいい
100円の方が頼もしいはずだ
穴の空いてないオレの100円と交換してもいい
2024/06/24(月) 12:57:44.90ID:g2PvSDZe
こいつだと思うやつにハイと５０円渡す
受け取ったらかなりの確率でそいつがオレだ
１００円返そう
受け取ったらかなりの確率でそいつがオレだ
１００円返そう
156名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/24(月) 13:47:05.78ID:A/OdjaBk >>151
お前もどうせ働いてないクズだろ
お前もどうせ働いてないクズだろ
2024/06/24(月) 13:49:26.49ID:fJRjWTfc
言ってやるなよ黙って合わせてやってたのにWww
2024/06/24(月) 14:39:07.90ID:9M9v1Qiw
2024/06/24(月) 14:39:52.31ID:ZIxDdOPB
2024/06/24(月) 15:05:12.00ID:aH/6H+Fj
タイミーさんやれよ
2024/06/24(月) 15:06:54.10ID:fJRjWTfc
タイミー見たことあるがろくな求人無かったぞ
2024/06/24(月) 15:13:39.63ID:aH/6H+Fj
飲食店が多そうだから君には無理か
163名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/24(月) 15:16:11.03ID:jE0Zxxqz メルカリの求人見てたら1日1時間の950円チョコザップの接客スタッフしか無くて泣いた
2024/06/24(月) 15:22:53.63ID:VCWbgZxF
いいから黙って運動しろ
飯減らせ
早く痩せよう
なまぽがどうのとかどうでもいい事でスレ消費やめろ
鬱陶しいと思うやつはいつも大体同じワード出してるんだからngいれとけよ
飯減らせ
早く痩せよう
なまぽがどうのとかどうでもいい事でスレ消費やめろ
鬱陶しいと思うやつはいつも大体同じワード出してるんだからngいれとけよ
2024/06/24(月) 15:45:33.90ID:fJRjWTfc
絶対就職や短期バイトで働こうと思ったら求人サイトやアプリ見るより
googleマップで名のある企業探して
直接企業のホームページいくべきなんよな
googleマップで名のある企業探して
直接企業のホームページいくべきなんよな
2024/06/24(月) 15:54:29.59ID:CfBeOLVe
2024/06/24(月) 16:02:19.29ID:fJRjWTfc
今日13km
2024/06/24(月) 16:28:10.17ID:fJRjWTfc
初支給きて豚肉買えるようになったら
22kmやる体力も絶対戻るな
12kmでもう物足りないし頭痛や過呼吸の初期症状すらこない
22kmやる体力も絶対戻るな
12kmでもう物足りないし頭痛や過呼吸の初期症状すらこない
169名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/24(月) 18:06:18.58ID:mQmNKWIt 3食普通の量をたべて一切間食なしこれで確実にやせる YouTube とかの○○ダイエットなんて気にしなくて良い結局これなんだよ
2024/06/24(月) 18:37:30.70ID:fJRjWTfc
栄養管理から逃げるなよ
普通は栄養管理ができないからこそ数字見て工夫しないといけない
普通は栄養管理ができないからこそ数字見て工夫しないといけない
2024/06/24(月) 18:43:42.09ID:s4Iim/qU
>>170
自分が出来てから言え
自分が出来てから言え
2024/06/24(月) 18:52:43.68ID:fJRjWTfc
出来てるだろ
というか俺しかこのスレ内であすけん見て栄養満たしながら運動で痩せていくまともなダイエット出来てないだろ
3月に82kg→6月の今68.5kgだし
ヒマ過ぎてhonour of kingsの勝率も71%で今ダイヤランク行ったし
というか俺しかこのスレ内であすけん見て栄養満たしながら運動で痩せていくまともなダイエット出来てないだろ
3月に82kg→6月の今68.5kgだし
ヒマ過ぎてhonour of kingsの勝率も71%で今ダイヤランク行ったし
2024/06/24(月) 18:55:35.58ID:fJRjWTfc
就職支援受けて賃貸移って就職して生活保護抜けて
ってマジで年内だぞ
しかも2月はゴミ屋敷まで完掃してるしな
今年で変化来すぎでそりゃ過呼吸もくるわな
ってマジで年内だぞ
しかも2月はゴミ屋敷まで完掃してるしな
今年で変化来すぎでそりゃ過呼吸もくるわな
2024/06/24(月) 19:15:07.54ID:aH/6H+Fj
ちゃんと独り立ちできそうでえらい
2024/06/24(月) 19:37:45.87ID:NJq3zKEd
出来てないから今ダイエットしてるのでは
176名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/24(月) 19:41:10.31ID:xy7dkFtc 普通の人間は就職支援なんて利用しないだろ
知的障害なんだよこいつ，いわゆるガイジって奴？いるんだよなこう言うキチガイ
知的障害なんだよこいつ，いわゆるガイジって奴？いるんだよなこう言うキチガイ
177名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/24(月) 19:43:11.95ID:biGMSqy52024/06/24(月) 19:47:55.76ID:c2o5nKx/
>>172
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
年内に就職支援受けて賃貸移って就職して生活保護抜けて←出来ない
何も出来てなくて草
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
年内に就職支援受けて賃貸移って就職して生活保護抜けて←出来ない
何も出来てなくて草
2024/06/25(火) 01:34:08.71ID:gWGD8tW9
2024/06/25(火) 08:18:18.91ID:oxgplTJN
ダイエット歴見せたら夜勤警備は間違いなく受かるだろ
丁寧なマクロ戦略に技巧を駆使してスマホMOBAの勝率も大半のゲームで高いからそれも評価されるだろうしな
https://i.imgur.com/UebbOHL.jpeg
丁寧なマクロ戦略に技巧を駆使してスマホMOBAの勝率も大半のゲームで高いからそれも評価されるだろうしな
https://i.imgur.com/UebbOHL.jpeg
2024/06/25(火) 08:46:00.93ID:gMoaE2sZ
そうだね
早く面接行きなよ
早く面接行きなよ
2024/06/25(火) 11:19:30.06ID:U7HNSER5
まともな職場は職歴と学歴を見るんやで
ダイエット歴とゲーム成績(笑)
痛すぎて草
ダイエット歴とゲーム成績(笑)
痛すぎて草
2024/06/25(火) 13:57:13.98ID:E2poyQj+
無事に生活保護通った&4万ゲット！！ww
うち、施設とスマホと先月の公共料金で手元に残るの3000円(*T^T)
7月3日まで3250円で耐える。
7月3日からはスマホと施設の利用料で残り32000円。
食費20000(1日660円)、日用品3000、月3回コインランドリー900、服靴髪4000、娯楽費2000、貯金2000。
8月はスマホ代1万下げれるから
食費25000(830円)、日用品4000、コインランドリー1000、服髪靴5000、娯楽費3000、貯金4000。
6月末に67.9kg
8月末に61.9kg
でダイエットも完全クリア
節約すれば外食も焼肉もいける
精神科でokもらったらそく短時間バイトは絶対したい
就職支援の期間によるが年内に賃貸&就職&生活保護抜けはマジで見えてる
うち、施設とスマホと先月の公共料金で手元に残るの3000円(*T^T)
7月3日まで3250円で耐える。
7月3日からはスマホと施設の利用料で残り32000円。
食費20000(1日660円)、日用品3000、月3回コインランドリー900、服靴髪4000、娯楽費2000、貯金2000。
8月はスマホ代1万下げれるから
食費25000(830円)、日用品4000、コインランドリー1000、服髪靴5000、娯楽費3000、貯金4000。
6月末に67.9kg
8月末に61.9kg
でダイエットも完全クリア
節約すれば外食も焼肉もいける
精神科でokもらったらそく短時間バイトは絶対したい
就職支援の期間によるが年内に賃貸&就職&生活保護抜けはマジで見えてる
184名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/25(火) 14:10:09.36ID:utsQK1YL >>182
で、お前の学歴と職場は？
で、お前の学歴と職場は？
2024/06/25(火) 14:12:38.00ID:E2poyQj+
ちなみに働いたら
月給22万手取り17万の夜勤を想定
家賃5万、水道光熱ガススマホ25000円、
食費4万(1日1300円)、
日用品5000、服髪靴5000、
娯楽費1万(焼肉や外食、課金、水泳、ジャージ、オシャレ着、家具家電)
貯金15000円
余り2万円で株式と貯金、
さらに余るなら積み立て貯金(家具家電引っ越し等)
ボーナスでハイゴッグのrobot魂フィギュアと課金とプールの年パスと仕事用品と貯金
この想定
月給22万手取り17万の夜勤を想定
家賃5万、水道光熱ガススマホ25000円、
食費4万(1日1300円)、
日用品5000、服髪靴5000、
娯楽費1万(焼肉や外食、課金、水泳、ジャージ、オシャレ着、家具家電)
貯金15000円
余り2万円で株式と貯金、
さらに余るなら積み立て貯金(家具家電引っ越し等)
ボーナスでハイゴッグのrobot魂フィギュアと課金とプールの年パスと仕事用品と貯金
この想定
2024/06/25(火) 14:14:48.51ID:E2poyQj+
ここに向けて進んでいくおれの生活保護ライフは大半の受給者たちとは一味違うからな
栄養意識、体力向上からまず違う
栄養意識、体力向上からまず違う
2024/06/25(火) 14:17:41.06ID:gWGD8tW9
2024/06/25(火) 18:23:23.82ID:0fRXEbfc
今日68.4kg
基礎代謝1630kcal
食事1315kcal
運動距離10.5kmで約720kcal
150g痩せぐらい
そろそろレバー食べないとアカン
基礎代謝1630kcal
食事1315kcal
運動距離10.5kmで約720kcal
150g痩せぐらい
そろそろレバー食べないとアカン
189名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/25(火) 18:31:03.11ID:jA72O0kv 142㎏
今日から片足2㎏の靴履いて
10kmのウォーキングをします
今日から片足2㎏の靴履いて
10kmのウォーキングをします
2024/06/25(火) 19:11:54.31ID:RKeGvYbY
2024/06/25(火) 19:16:34.62ID:k4kPwORY
2024/06/25(火) 19:26:57.54ID:FpZAUspd
142kgでウォーキング大丈夫なの？
プール歩きじゃないと膝が死にそう…
プール歩きじゃないと膝が死にそう…
2024/06/25(火) 19:34:17.09ID:0fRXEbfc
あすけんみてカルシウムたんぱく質を過去からしっかり取れてた丈夫な身体ならいけるとは思うが
まあ普通はかなり関節痛めるぐらいキツイはずだよな
まあ普通はかなり関節痛めるぐらいキツイはずだよな
2024/06/25(火) 19:35:23.77ID:2uHPWxNP
3桁だともう自分が重いから、わざわざ重い靴まで履かなくてよくない？
ネタかな
ネタかな
2024/06/25(火) 19:36:26.04ID:LGlV56ws
あすけんなんか見てたら太るだけ
極悪アプリのあすけんだけは絶対インストールしたらダメ
極悪アプリのあすけんだけは絶対インストールしたらダメ
2024/06/25(火) 19:47:51.78ID:JILX+vyx
あすけんはダイエット後のキープには役に立つ
ダイエット中は今日はこれぐらいと思ってもまだ食えって出る
ダイエット中は今日はこれぐらいと思ってもまだ食えって出る
2024/06/25(火) 19:51:49.18ID:0fRXEbfc
それ炭水化物か脂質だろ
そこは不足させて良いんだからな？
そこは不足させて良いんだからな？
198名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/25(火) 20:16:48.55ID:9pzsVCb8 >>194
せいぜいバカにしてくれ
せいぜいバカにしてくれ
2024/06/25(火) 20:17:42.61ID:c6aZ86H5
自演まで始めちゃったの？
2024/06/25(火) 22:31:30.03ID:cwuefwrX
2024/06/25(火) 22:35:23.71ID:0fRXEbfc
炭水化物と脂質を減らす
=カロリーを減らせる
他のたんぱく質亜鉛鉄分カルシウムマグネシウム各種ビタミンを満たせばダイエットしながら健康を保てるよ
逆に炭水化物と脂質を減らした上で他の栄養素を満たせないと
ダイエットもできず過食に走るよ
=カロリーを減らせる
他のたんぱく質亜鉛鉄分カルシウムマグネシウム各種ビタミンを満たせばダイエットしながら健康を保てるよ
逆に炭水化物と脂質を減らした上で他の栄養素を満たせないと
ダイエットもできず過食に走るよ
2024/06/25(火) 23:47:11.02ID:R8XitIQR
203名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/25(火) 23:55:54.03ID:a/Ac0xie2024/06/26(水) 02:19:56.79ID:+i706Ry9
2024/06/26(水) 05:10:33.89ID:t/m2c3Ys
2024/06/26(水) 07:38:30.19ID:/CeP9vca
2024/06/26(水) 07:45:32.19ID:eJi4672l
そうだね
早く面接行こうね
早く面接行こうね
2024/06/26(水) 08:50:45.06ID:CDHy7ibf
>>206
えっ
えっ
2024/06/26(水) 08:53:40.70ID:/CeP9vca
>>208
俺より常識知らないんだな
東京の最低賃金が1113円
10月にさらに上がる
この最低賃金ですら173時間のフルタイムで
月給19万2500円行くのが今の世の中
夜勤で残業ありならどうなるか足りない頭で考えてみ
俺より常識知らないんだな
東京の最低賃金が1113円
10月にさらに上がる
この最低賃金ですら173時間のフルタイムで
月給19万2500円行くのが今の世の中
夜勤で残業ありならどうなるか足りない頭で考えてみ
2024/06/26(水) 09:58:55.18ID:xAtZXB02
最低賃金とか底辺やん
普通に働いていれば賞与含めると1日平均3万円にはなる
安く雇われるってのは能力無いからなんだよ
時給1100円とか1200円とかで働く気もしないし
こっちからお断りだな
普通に働いていれば賞与含めると1日平均3万円にはなる
安く雇われるってのは能力無いからなんだよ
時給1100円とか1200円とかで働く気もしないし
こっちからお断りだな
2024/06/26(水) 10:03:58.90ID:/CeP9vca
2024/06/26(水) 10:10:38.46ID:xAtZXB02
2024/06/26(水) 10:51:04.96ID:/CeP9vca
今日食事1900kcal摂取
基礎代謝1630消費
運動距離15kmで1000kcal消費ぐらい
基礎代謝1630消費
運動距離15kmで1000kcal消費ぐらい
2024/06/26(水) 11:01:26.60ID:rmBFOtON
>>213
基礎代謝以外に普通に生活してるだけで数百kcalは消費するぞ
そこに運動量に応じてトータルの消費カロリーが決まる
あまり動かなくて生活強度低くても成人男性なら
基礎代謝プラス生活消費で最低2500kcalは消費する
朝飯抜きで昼夜ロースカツ定食食ってもご飯おかわりしなければ痩せていく
基礎代謝以外に普通に生活してるだけで数百kcalは消費するぞ
そこに運動量に応じてトータルの消費カロリーが決まる
あまり動かなくて生活強度低くても成人男性なら
基礎代謝プラス生活消費で最低2500kcalは消費する
朝飯抜きで昼夜ロースカツ定食食ってもご飯おかわりしなければ痩せていく
2024/06/26(水) 11:12:52.44ID:/CeP9vca
>>214
日常の消費カロリーは一切計算しない代わりに
運動や買い物の距離15km×体重68.3kg=約1024kcal(脂肪150g)
でだいたい正確な体重変動が起こる
日常の行動消費カロリーまで細かに計算したいなら運動距離の消費カロリーは70%ぐらいで計算し直した方がいいぞ
日常の消費カロリーは一切計算しない代わりに
運動や買い物の距離15km×体重68.3kg=約1024kcal(脂肪150g)
でだいたい正確な体重変動が起こる
日常の行動消費カロリーまで細かに計算したいなら運動距離の消費カロリーは70%ぐらいで計算し直した方がいいぞ
2024/06/26(水) 13:34:09.07ID:+i706Ry9
2024/06/26(水) 14:19:27.16ID:+i706Ry9
現時点では最低賃金ですらないホームレスの生ゴミだからなw
とっとと死ね！
とっとと死ね！
2024/06/26(水) 14:51:49.95ID:CEwWsZ38
>>209
えっ
えっ
2024/06/26(水) 17:33:59.84ID:Y0P9CMtL
手取り安っ
2024/06/26(水) 17:35:28.83ID:Y0P9CMtL
給料安いのに女作れるわけないじゃん
2024/06/26(水) 17:51:35.39ID:TvYFIJZD
こういうの捕らぬ狸の皮算用って言うんだぜ
2024/06/26(水) 17:56:00.33ID:eJi4672l
この人の場合精神病だからなあ
2024/06/26(水) 18:13:22.74ID:pAFJMnmY
>>220
だからダイエットスレで豚女漁ってるんだろうなw
だからダイエットスレで豚女漁ってるんだろうなw
2024/06/26(水) 18:35:19.39ID:PCZCaDno
あのールイボススレにまで来るの止めてもらえませんかね？
はっきり言ってる迷惑なんですけど
はっきり言ってる迷惑なんですけど
2024/06/26(水) 18:50:48.14ID:pAFJMnmY
ルイボススレにも現れてるのか
ダイエット板に張り付いてる完全なキチガイだなw
ダイエット板に張り付いてる完全なキチガイだなw
226名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/26(水) 19:10:40.65ID:7hLez5n82024/06/26(水) 23:07:31.12ID:hHBamNpj
>>209
なかなかのガガイ
なかなかのガガイ
2024/06/26(水) 23:15:50.28ID:ZRQRmWyz
いま68.4
寝ておきたらたぶん68.2
月末67.9kgは順調
寝ておきたらたぶん68.2
月末67.9kgは順調
2024/06/27(木) 02:27:16.28ID:qW2/+5G1
>>228
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
2024/06/27(木) 06:41:51.08ID:bM7LNbsb
今日も150g(1080kcal)身体からマイナス化してみるが
やはり生活保護は金銭的にカツカツ
ご飯１合70円、卵2個40円、納豆2パック60円、木綿豆腐50円、ccレモン200ml25円、カルシウムウエハース2枚20円。
これで265円の1200kcalぐらい。
豚肉200g220円、もやし200g20～60円、ニンジン1/2で50円、水85円、
で400円
各栄養量を満たそうと思ったら頑張っても計700円ぐらいはかかるのに
カロリーは1750kcal。
さらに俺は7月3日まで1日使えるのは400円もない。
やはり生活保護は金銭的にカツカツ
ご飯１合70円、卵2個40円、納豆2パック60円、木綿豆腐50円、ccレモン200ml25円、カルシウムウエハース2枚20円。
これで265円の1200kcalぐらい。
豚肉200g220円、もやし200g20～60円、ニンジン1/2で50円、水85円、
で400円
各栄養量を満たそうと思ったら頑張っても計700円ぐらいはかかるのに
カロリーは1750kcal。
さらに俺は7月3日まで1日使えるのは400円もない。
2024/06/27(木) 07:03:33.49ID:iJBPdIRC
金も無い仕事も無い家も無い車も無い女も居ない
何が楽しみで生きてるだろうなコイツ
何が楽しみで生きてるだろうなコイツ
2024/06/27(木) 07:48:42.31ID:bBypiL8d
5chだろ
これだけ罵倒されて楽しいのかは知らんけど
これだけ罵倒されて楽しいのかは知らんけど
2024/06/27(木) 11:42:56.32ID:BlpERnOJ
>>232
レスもらったら嬉しそうにしてるよ
レスもらったら嬉しそうにしてるよ
2024/06/27(木) 11:44:54.62ID:MIlvpfd1
2024/06/27(木) 13:39:50.74ID:qW2/+5G1
>>230
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
236名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/27(木) 16:53:04.46ID:FAVsTR5s それでも無視されるよりはまし
2024/06/28(金) 10:35:42.40ID:Q1tOly1Y
雨だから今日は基礎代謝1630kcalぐらい食べてひきこもるわ
今で1240kcal、ビタミンb1、マグネシウム、ビタミンA、たんぱく質が不足。
今で1240kcal、ビタミンb1、マグネシウム、ビタミンA、たんぱく質が不足。
238名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/28(金) 10:44:42.57ID:dowCt9m/ イオンで12㎏の荷物背負って歩いてます
142㎏
142㎏
239名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/28(金) 10:57:14.15ID:r96e1U2t >>237
よう、クソムシ
よう、クソムシ
240名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/28(金) 10:59:00.90ID:r96e1U2t 間違えました。ごめんなさい。
2024/06/28(金) 11:22:38.45ID:RH45wcFg
スレを日記帳にしてるのはモチベのためなんだよな
だから反応があるとすごく嬉しい
だから反応があるとすごく嬉しい
2024/06/28(金) 12:33:48.02ID:Bcy71M/j
この人につけられる障害名が何なのか興味ある
2024/06/28(金) 12:36:04.64ID:E7I0AB2U
>>242
構って性ネット徘徊症候群
構って性ネット徘徊症候群
2024/06/28(金) 13:32:31.67ID:AnlVojBs
>>237
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
2024/06/28(金) 15:52:28.15ID:9Tr93CvV
2024/06/28(金) 16:04:03.18ID:fkpkpd+C
来月だけ間に合わないから、
3日じゃなくて満額支給が8日になるって言われた。
よって10日間4000円、1日400円で生きる。
ただ生きるだけじゃなくダイエットしながら生きる。
3日じゃなくて満額支給が8日になるって言われた。
よって10日間4000円、1日400円で生きる。
ただ生きるだけじゃなくダイエットしながら生きる。
2024/06/28(金) 16:04:39.69ID:fkpkpd+C
>>245
写真見せれる？
写真見せれる？
2024/06/28(金) 16:15:26.03ID:fkpkpd+C
毎日白米1合分、めんつゆ、ゴミ袋、歯磨き、ボディーソープ、トイレットペーパー、ティッシュ、綿棒はある。
【計270円は絶対必要】
卵2個38円、納豆3パック55円、木綿豆腐300g45円、
水1リットル43円、カルシウムウエハース2枚22円、
ccレモン300ml50円
レバー200円は明日、豚肉は明々後日から2日おきに200g250円。
だから結局【毎日400円】でギリギリ。
ただし口座に1000円はあるし本気だしたらd払いも2000円いけるから
まあもう金の心配はいらんな。
【計270円は絶対必要】
卵2個38円、納豆3パック55円、木綿豆腐300g45円、
水1リットル43円、カルシウムウエハース2枚22円、
ccレモン300ml50円
レバー200円は明日、豚肉は明々後日から2日おきに200g250円。
だから結局【毎日400円】でギリギリ。
ただし口座に1000円はあるし本気だしたらd払いも2000円いけるから
まあもう金の心配はいらんな。
2024/06/28(金) 16:20:31.16ID:Cudoy0sF
>>247
写真見せる必要ある？
写真見せる必要ある？
2024/06/28(金) 16:31:36.91ID:fkpkpd+C
さっき300円の口座に26000円入れたら
入れた瞬間に残高が25000円になってatmのバグかと思って通帳調べたら
最後の水道代の支払いが1300円でちょうど今日引かれたんだよな。
あとはスマホ代の24000円引かれて1000円余り、財布には4000円。
7月8日まで耐えるって手合いよ。
で76000円+家賃支給。
23000円(水道ガス電気+利用料)が施設に引かれ、残り53000円。
6月分のスマホ代+d払いが22000円引かれて31000円。
31000円の7月8日～8月3日
食費20000円、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪3000円、娯楽費2000円、貯金2100円。
d払いは封印。
8月からはd払いを使わなかった分スマホ代が12000円。
53000円から引いて残る41000円の8月3日～9月3日は
食費25000円、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費3000円、貯金4100円。
完璧なプランだ。
入れた瞬間に残高が25000円になってatmのバグかと思って通帳調べたら
最後の水道代の支払いが1300円でちょうど今日引かれたんだよな。
あとはスマホ代の24000円引かれて1000円余り、財布には4000円。
7月8日まで耐えるって手合いよ。
で76000円+家賃支給。
23000円(水道ガス電気+利用料)が施設に引かれ、残り53000円。
6月分のスマホ代+d払いが22000円引かれて31000円。
31000円の7月8日～8月3日
食費20000円、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪3000円、娯楽費2000円、貯金2100円。
d払いは封印。
8月からはd払いを使わなかった分スマホ代が12000円。
53000円から引いて残る41000円の8月3日～9月3日は
食費25000円、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費3000円、貯金4100円。
完璧なプランだ。
2024/06/28(金) 16:36:35.06ID:fkpkpd+C
写真あった方がああこの人か頑張れってなる
応援し合える
俺はあと6.2kg頑張らないといけないし
応援し合える
俺はあと6.2kg頑張らないといけないし
252名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/28(金) 16:45:18.70ID:8+4iNnW4 小汚い加齢臭ジジイがオカズにするだけだから写真送らないで
2024/06/28(金) 16:46:17.29ID:fkpkpd+C
2024/06/28(金) 17:04:00.14ID:s3FHxtFe
わしは110kgくらいからあと10kgで目標体重の68kgになるから、
なったら画像見せたいけど激デブ期は当然写真なんてめちゃくちゃ嫌いだったから免許しかない…
なったら画像見せたいけど激デブ期は当然写真なんてめちゃくちゃ嫌いだったから免許しかない…
2024/06/28(金) 17:22:23.07ID:9Tr93CvV
生活保護でよくいられるな
今月の給料とボーナス手取りで97万円振り込まれたよ
世間的には安いだろうけど
今月の給料とボーナス手取りで97万円振り込まれたよ
世間的には安いだろうけど
2024/06/28(金) 17:48:39.23ID:fkpkpd+C
まあ月給とボーナス込みで97万じゃ安いだろ…
俺が現役の時は１試合でウン千万とかだったから毎晩のようにすごい金の使い方してたな
俺が現役の時は１試合でウン千万とかだったから毎晩のようにすごい金の使い方してたな
2024/06/28(金) 17:54:55.15ID:yWO8JDC7
2024/06/28(金) 18:31:57.32ID:Cudoy0sF
>>257
構うなや
構うなや
2024/06/28(金) 19:19:45.01ID:0KI0hHfo
>>256
痛すぎて草
痛すぎて草
2024/06/28(金) 19:27:20.55ID:Y+HIMb8b
連投してるのに一言もダイエットに掠って無くて草
2024/06/28(金) 20:02:52.75ID:tlHV/YqQ
>>256
お相撲さん？
お相撲さん？
2024/06/28(金) 20:08:04.06ID:fkpkpd+C
結局今日は
基礎代謝1630kcal
1240kcalで栄養足りず
銀行と買い物に5km330kcalぐらい歩いただけ
ちょうど脂肪100g720kcal痩せなんだけど
全く栄養足りてない
https://i.imgur.com/KSASkx0.jpeg
基礎代謝1630kcal
1240kcalで栄養足りず
銀行と買い物に5km330kcalぐらい歩いただけ
ちょうど脂肪100g720kcal痩せなんだけど
全く栄養足りてない
https://i.imgur.com/KSASkx0.jpeg
2024/06/28(金) 20:09:43.92ID:fkpkpd+C
明日は必ず鶏レバー食べて
1700kcalで10kmウォーキングぐらいだな
明後日150g落とせば月末67.9kgいくわ
1700kcalで10kmウォーキングぐらいだな
明後日150g落とせば月末67.9kgいくわ
2024/06/28(金) 20:14:36.96ID:Cudoy0sF
構って性ネット徘徊症候群患者現れたなw
2024/06/28(金) 20:25:30.95ID:GqSRtwy8
なにが？
いま68.2kgだからシャワー浴びたらどうなるかぐらい分かるよな？
今日で67.9kg達成したら神
なんかすでに汗かいてるし
いま68.2kgだからシャワー浴びたらどうなるかぐらい分かるよな？
今日で67.9kg達成したら神
なんかすでに汗かいてるし
2024/06/28(金) 20:33:26.33ID:Cudoy0sF
構って欲しくても構わないのが我々の流儀w
2024/06/28(金) 20:44:34.71ID:xiz7vDzC
56kgまであと1.4kg減量
朝なし
昼米なし塩サバ半切れとメンチカツとキャベツなど386kcal
夕はマックのスパチキ390kcal
計776kcal
運動ほぼなし
もうすぐ到達だけど
痩せたきゃ食うなってことじゃないか？
朝なし
昼米なし塩サバ半切れとメンチカツとキャベツなど386kcal
夕はマックのスパチキ390kcal
計776kcal
運動ほぼなし
もうすぐ到達だけど
痩せたきゃ食うなってことじゃないか？
2024/06/28(金) 20:50:55.83ID:TNcdy+PY
2024/06/28(金) 20:51:07.69ID:TNcdy+PY
2024/06/28(金) 21:16:03.28ID:xiz7vDzC
2024/06/28(金) 21:29:17.56ID:TNcdy+PY
>>270
食の栄養管理がダイエット中に身に付かないなら
ダイエット止めたときも絶対に身に付かないまま栄養が足りずに
低栄養高カロリー食品を重用して過食に走る
これは必ず避けられない
不可避
断食して一時は5kg痩せようが必ず過食に結び付いて失敗する
食の栄養管理がダイエット中に身に付かないなら
ダイエット止めたときも絶対に身に付かないまま栄養が足りずに
低栄養高カロリー食品を重用して過食に走る
これは必ず避けられない
不可避
断食して一時は5kg痩せようが必ず過食に結び付いて失敗する
2024/06/28(金) 21:37:49.29ID:xiz7vDzC
>>271
サプリメントで解決なんじゃないの
サプリメントで解決なんじゃないの
2024/06/28(金) 21:48:36.43ID:E7I0AB2U
4桁稼いでた人がカルシウムウエハースで飢えを凌いでるのわらう
2024/06/28(金) 21:49:53.52ID:Cudoy0sF
4桁て体重550トンのコン・バトラーV並み？
2024/06/28(金) 22:07:27.03ID:TNcdy+PY
2024/06/28(金) 22:24:49.98ID:xiz7vDzC
2024/06/28(金) 22:57:55.50ID:TNcdy+PY
>>276
ダイエット中に栄養を満たせなかったやつは一時的に体重落とせても過食を止められずに100%リバウンドする
脳が絶対に食欲を止められない
断言する
運動の話は一切してない
通勤帰宅買い物の距離でも筋力はつくしカロリー消費は起こる
ダイエット中に栄養を満たせなかったやつは一時的に体重落とせても過食を止められずに100%リバウンドする
脳が絶対に食欲を止められない
断言する
運動の話は一切してない
通勤帰宅買い物の距離でも筋力はつくしカロリー消費は起こる
2024/06/28(金) 23:10:10.07ID:plBR15fO
ちなみにダイエットとして長期間慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
断食は手に持ったスマホを落とすぐらい露骨に体調弱るが、
車の運転や仕事の作業でこの状態になると本当に危険なのを自覚する。
で過食して脳がさらなる低栄養高カロリーを求め続けてリバウンド。
社会人の過激なダイエットはこの状態に晒されるから難しい。
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
断食は手に持ったスマホを落とすぐらい露骨に体調弱るが、
車の運転や仕事の作業でこの状態になると本当に危険なのを自覚する。
で過食して脳がさらなる低栄養高カロリーを求め続けてリバウンド。
社会人の過激なダイエットはこの状態に晒されるから難しい。
2024/06/29(土) 05:38:29.42ID:TOsaD9yL
>>246
ホームレス浮浪者以下のゴミクズ死ね！
ホームレス浮浪者以下のゴミクズ死ね！
2024/06/29(土) 05:39:45.39ID:TOsaD9yL
2024/06/29(土) 05:40:57.62ID:TOsaD9yL
2024/06/29(土) 05:42:03.40ID:TOsaD9yL
2024/06/29(土) 08:54:43.16ID:gOiqe86n
284名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/29(土) 08:59:31.72ID:BQWZEJrp2024/06/29(土) 09:29:36.07ID:gOiqe86n
誰一人書き込まない過疎スレでダイエット内容も間違ったものばかりだったこと思い出せ
2024/06/29(土) 10:46:29.56ID:XmYNh4Zg
運転免許あるの？
2024/06/29(土) 11:55:09.15ID:EAAGnYKU
56kgまであと1.2kg減量
朝コンビニ高菜おにぎり173kcal
昼ペスカトーレとアサヒゼロ481kcal
サプリ、ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンミネラル3kcal
計660kcal
サプリ買い置きしてあったわ
朝コンビニ高菜おにぎり173kcal
昼ペスカトーレとアサヒゼロ481kcal
サプリ、ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンミネラル3kcal
計660kcal
サプリ買い置きしてあったわ
288名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/29(土) 12:06:33.57ID:cZmvcgOY とりあえずお前ら仕事したら？
100㎏超えてるやつなんて競技者以外は引きこもりか無職のデブしかいないだろ
100㎏超えてるやつなんて競技者以外は引きこもりか無職のデブしかいないだろ
2024/06/29(土) 12:30:29.53ID:n2YfsHPa
今日はチートデイだから
2024/06/29(土) 12:46:05.58ID:mHDmWytS
同じ内容を複数のスレに書くやつ
2024/06/29(土) 13:29:28.36ID:EJUwxPss
目標適正体重になったらお祝いぼっちパーティーするんだーっ！＼(^o^)／
2024/06/29(土) 13:32:50.18ID:+5ZEBL5j
>>283
栄養素満たせてなくて草
栄養素満たせてなくて草
2024/06/29(土) 13:36:52.33ID:tQfhsToR
>>288
私は100キロ超えてるけど仕事してるよ。
私は100キロ超えてるけど仕事してるよ。
294名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/29(土) 13:58:20.25ID:IedEdnGc2024/06/29(土) 14:02:48.21ID:tQfhsToR
嘘つけと言われてもほんとのことだしねぇ。
100キロなんて案外簡単に到達しますけど。
100キロなんて案外簡単に到達しますけど。
2024/06/29(土) 14:03:31.08ID:tQfhsToR
んでもって普通に動ける。
297名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/29(土) 14:11:27.85ID:9un4x4Hs >>285
いいから巣に帰れ糞デブ
いいから巣に帰れ糞デブ
2024/06/29(土) 14:19:35.54ID:gOiqe86n
ちなみに口座に貯金は昨日で25000円あるぞ
7月1日がドコモの引き落とし日だから24000円引かれるが
6月29日現時点では25000円あるからな？Www
免許はない
身分証もない
だからマイナンバーカード作らんといかんわ
7月1日がドコモの引き落とし日だから24000円引かれるが
6月29日現時点では25000円あるからな？Www
免許はない
身分証もない
だからマイナンバーカード作らんといかんわ
2024/06/29(土) 14:41:39.39ID:gOiqe86n
>>287
ちなみに体型の写メ見せれる？
ちなみに体型の写メ見せれる？
2024/06/29(土) 14:54:23.94ID:ceLhrUpA
>>283
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
2024/06/29(土) 14:56:24.28ID:ceLhrUpA
302名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/29(土) 15:36:03.67ID:VYsw9Fyr 182㎝144㎏だけどウエストは125㎝
お前らはどう？
お前らはどう？
2024/06/29(土) 16:25:12.87ID:gOiqe86n
今日15kmウォーキング
さらに夜に3kmジョギングいく
死にてえ～
さらに夜に3kmジョギングいく
死にてえ～
2024/06/29(土) 16:46:28.32ID:HCLEFbzd
>>303
死ね！ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート
死ね！ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート
2024/06/29(土) 16:53:43.98ID:n2YfsHPa
今日はチートデイといったがあすけん付けたら500kcalオーバー程度だった
これ信用できんのか？
これ信用できんのか？
2024/06/29(土) 17:07:12.66ID:gOiqe86n
自分で数字入力しなおさないと正確にカロリーでない食品はあるよ
豚肉200g食べたのに30gや100gが一人前になってたり
製品は豆腐300gなのに100gにされてたり
豚肉200g食べたのに30gや100gが一人前になってたり
製品は豆腐300gなのに100gにされてたり
2024/06/29(土) 17:29:19.19ID:n2YfsHPa
焼き肉が6枚で250kcal程度なのはホントか～？と思う
2024/06/29(土) 17:34:36.64ID:4oeULvgP
2024/06/29(土) 17:36:06.52ID:EJUwxPss
焼き肉わな…
肉がうまいんじゃなくて
タレがうまいんだと気づけと…
肉がうまいんじゃなくて
タレがうまいんだと気づけと…
2024/06/29(土) 17:54:05.83ID:tQfhsToR
それは貧乏人の思考
2024/06/29(土) 17:56:30.94ID:XmYNh4Zg
焼肉食べ放題とか最高だよね
ライス何杯でもいける
ライス何杯でもいける
2024/06/29(土) 18:23:29.69ID:gOiqe86n
今日20kmもやっちまった
栄養足りてる状態でダイエットしてきたから焼肉や寿司への欲求はマジでないわ。
来月からなら1日食費645円、2日で1290円、娯楽費から300円ぐらい割けばしゃぶ葉には定期的に通えるが、
ダイエット的には68kgが4000kcal食べて
2日で基礎代謝3200kcal、
2日で12km以上歩けばチャラ、
2日で37km以上歩けば200g痩せ、
積極的に活用はできんな
栄養足りてる状態でダイエットしてきたから焼肉や寿司への欲求はマジでないわ。
来月からなら1日食費645円、2日で1290円、娯楽費から300円ぐらい割けばしゃぶ葉には定期的に通えるが、
ダイエット的には68kgが4000kcal食べて
2日で基礎代謝3200kcal、
2日で12km以上歩けばチャラ、
2日で37km以上歩けば200g痩せ、
積極的に活用はできんな
2024/06/29(土) 18:26:52.82ID:y9Boxug2
2024/06/29(土) 18:45:17.57ID:gOiqe86n
7月8日まで1日400円なだけ。
7月9日から8月3日までは食費20000円だから1日645円以上は生活保護でも使える。>>250
7月9日から8月3日までは食費20000円だから1日645円以上は生活保護でも使える。>>250
2024/06/29(土) 18:56:23.37ID:I78Me/kw
ダイエット始めてから以前よりも食材選ぶから金使うわ
大体1日3000円ぐらいは食費だけで使ってる
大体1日3000円ぐらいは食費だけで使ってる
2024/06/29(土) 19:01:05.59ID:0k0AmFRd
2024/06/29(土) 19:04:26.64ID:Mt+oPFCw
一日400円なら月1万2千円
一日645円なら月2万円弱
ちょっと働くだけでもっとマシな生活出来るのにダイエット優先してナマポとかキチガイの考えは良く分からんわ
働かないなら死ね！税金食い潰すな生ゴミ糞ニート
一日645円なら月2万円弱
ちょっと働くだけでもっとマシな生活出来るのにダイエット優先してナマポとかキチガイの考えは良く分からんわ
働かないなら死ね！税金食い潰すな生ゴミ糞ニート
2024/06/29(土) 19:32:20.17ID:XmYNh4Zg
運動してれば牛丼くらい食べてもいいと思う
2024/06/29(土) 19:35:29.50ID:EAAGnYKU
朝おにぎり173kcal
昼ペスカトーレとマルチビタミンミネラル389kcal
間食アサヒゼロ、旨辛チキン、エンゼルフレンチ、アイスコーヒー382kcal
夕にぎり寿司と焼き鳥785kcal
計1729kcal
運動は買い物くらい
結構食べたね
昼ペスカトーレとマルチビタミンミネラル389kcal
間食アサヒゼロ、旨辛チキン、エンゼルフレンチ、アイスコーヒー382kcal
夕にぎり寿司と焼き鳥785kcal
計1729kcal
運動は買い物くらい
結構食べたね
320名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/29(土) 19:48:46.99ID:qx3b7HiG >>295
100㎏とか身長180㎝あるか相撲か柔道かレスリングやってないと許されないだろ
100㎏とか身長180㎝あるか相撲か柔道かレスリングやってないと許されないだろ
2024/06/29(土) 19:58:23.23ID:tQfhsToR
別に良いよ許さないで。
2024/06/29(土) 22:26:22.16ID:gOiqe86n
2024/06/29(土) 22:33:51.17ID:gRQ4Bj7h
2024/06/29(土) 22:36:01.47ID:gOiqe86n
【最終目標61.9kg】まで
残り【5.8kg】
2月にゴミ屋敷完掃
2月末にダイエット開始時【83kg】、マグネシウムの指摘を受けあすけんに出会い
コーヒーのカフェインで80日間無茶な距離を歩き低血糖症&自律神経壊れて過呼吸&救急車&生活保護
無料低額宿泊所で生活保護を受けながらダイエットと社会復帰の再起を計り
6月29日現在ついに【67.7kg】
【15.3kg痩せ】
最終目標まで毎日100g720kcal落とすペースでもあと2ヶ月かからん
残り【5.8kg】
2月にゴミ屋敷完掃
2月末にダイエット開始時【83kg】、マグネシウムの指摘を受けあすけんに出会い
コーヒーのカフェインで80日間無茶な距離を歩き低血糖症&自律神経壊れて過呼吸&救急車&生活保護
無料低額宿泊所で生活保護を受けながらダイエットと社会復帰の再起を計り
6月29日現在ついに【67.7kg】
【15.3kg痩せ】
最終目標まで毎日100g720kcal落とすペースでもあと2ヶ月かからん
2024/06/29(土) 22:39:11.77ID:OtfGlpJ6
2024/06/30(日) 10:02:48.43ID:9AGRQKe2
今日は食事1450kcal
基礎代謝1620kcal
8～13kmウォーキング+3kmジョギングを予定
基礎代謝1620kcal
8～13kmウォーキング+3kmジョギングを予定
2024/06/30(日) 10:16:35.18ID:+Y2N1EXh
今日は日曜日だからウォーキングとかジョギングしていられるが
明日は仕事あるから厳しいよな
別に運動しなくても食さえ気をつけていれば特に太らないだろ
もし仕事もしていないのに太ったのなら
それはもう人間自体がダメ人間だから太ったとしか考えられないよな
明日は仕事あるから厳しいよな
別に運動しなくても食さえ気をつけていれば特に太らないだろ
もし仕事もしていないのに太ったのなら
それはもう人間自体がダメ人間だから太ったとしか考えられないよな
2024/06/30(日) 15:00:54.08ID:9AGRQKe2
だめだ雨だから今日2kmで終わりだ
2024/06/30(日) 17:08:53.26ID:Jxu9GoMk
56kgまであと－1kg
朝なし
昼米80gデミグラスハンバーグとサニーレタスサラダ528kcal
昨日食べすぎたのでどうかと思ったけど、今のところ順調だな
朝なし
昼米80gデミグラスハンバーグとサニーレタスサラダ528kcal
昨日食べすぎたのでどうかと思ったけど、今のところ順調だな
330名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/06/30(日) 17:13:25.76ID:ucwyPEnD 髪切ったら 1㎏減った
2024/06/30(日) 19:48:47.55ID:PUqh6mEY
朝昼528kcal
夕サーモンのカルパッチョ、お好み焼き一切れ、アルトバイエルン2本452kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル3kcal
計983kcal
運動は食べ歩き程度
夕サーモンのカルパッチョ、お好み焼き一切れ、アルトバイエルン2本452kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル3kcal
計983kcal
運動は食べ歩き程度
2024/06/30(日) 19:56:18.82ID:9AGRQKe2
でカルシウム足りずにドカ食いだろうな
2024/06/30(日) 20:00:18.37ID:PUqh6mEY
2024/06/30(日) 21:34:12.53ID:Hwbgz04y
>>332
底辺ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート死ね！
底辺ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート死ね！
2024/07/01(月) 11:31:15.71ID:HIDtdujK
雨だからなんもできん
暇すぎてhonour of kingsのランクトップスター1まできた
暇すぎてhonour of kingsのランクトップスター1まできた
2024/07/01(月) 11:35:23.77ID:SnQBaWmi
暇？
月曜日の午前中に暇な奴とか居らんやろ
月曜日の午前中に暇な奴とか居らんやろ
2024/07/01(月) 11:58:26.52ID:HIDtdujK
残金1920円+口座に960円
明日からの2日分の食糧はあるから
米、卵、カルシウムウエハースありの状態で5日間1日374円で耐えればいいだけ
納豆3、木綿豆腐300、ccレモン1/5、水1/2
で200円。
余る174円で2日に一回豚肉ともやし。
食事1200～2000kcal、10～15kmウォーキングで毎日100g痩せていくペースは保ちたい。
明日からの2日分の食糧はあるから
米、卵、カルシウムウエハースありの状態で5日間1日374円で耐えればいいだけ
納豆3、木綿豆腐300、ccレモン1/5、水1/2
で200円。
余る174円で2日に一回豚肉ともやし。
食事1200～2000kcal、10～15kmウォーキングで毎日100g痩せていくペースは保ちたい。
2024/07/01(月) 12:03:30.28ID:HIDtdujK
384円か
2024/07/01(月) 12:31:17.65ID:BWBlVDXs
56kgまで−1.3kg
朝なし
昼フライドチキン半切れ、卵焼き、はんぺん、いんげん463kcal
昨日に比べ0.3kg増
土日食べすぎたかな
朝なし
昼フライドチキン半切れ、卵焼き、はんぺん、いんげん463kcal
昨日に比べ0.3kg増
土日食べすぎたかな
340名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/01(月) 13:08:24.66ID:EKuCTiKK >>336
働いてそう笑
働いてそう笑
2024/07/01(月) 14:53:13.25ID:VQl3AFr4
>>337
底辺ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート死ね！
底辺ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート死ね！
2024/07/01(月) 17:12:51.87ID:leisPhAm
今日7kmで終わり
67.6にはなってるはず
67.6にはなってるはず
2024/07/01(月) 17:46:52.60ID:6/3y6OUQ
歩かなくても体重減るだろその粗食なら
強迫性障害なんだろうけど
強迫性障害なんだろうけど
2024/07/01(月) 19:18:41.54ID:din6ITeC
朝昼461kcal
夕セミ餃子10個、焼きナス485kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計949kcal
運動は通勤等
この時期アイスコーヒーが最高に美味しい
夕セミ餃子10個、焼きナス485kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計949kcal
運動は通勤等
この時期アイスコーヒーが最高に美味しい
2024/07/01(月) 19:47:27.35ID:SnQBaWmi
2024/07/01(月) 23:27:30.44ID:leisPhAm
8月末にはダイエット終わらせるつもりだぞ
2月末83kg
7月1日67.5kg
7月31日64.9
8月31日61.9
こうするから毎日100g720kcalは最低でも落としていく。
しかも8月2日から3日間は八王子祭り。
屋台は値上がりしすぎてるし
味や幸福の与え方の研究もできてないだろうから2500円以上は使うつもりない。
地ビール、クレープ、ホルモン。
安ければフランクフルトか焼鳥や焼きイカ。
まあやきとりなんかは自分で大量に焼いた方が確実にマシだろな。
2月末83kg
7月1日67.5kg
7月31日64.9
8月31日61.9
こうするから毎日100g720kcalは最低でも落としていく。
しかも8月2日から3日間は八王子祭り。
屋台は値上がりしすぎてるし
味や幸福の与え方の研究もできてないだろうから2500円以上は使うつもりない。
地ビール、クレープ、ホルモン。
安ければフランクフルトか焼鳥や焼きイカ。
まあやきとりなんかは自分で大量に焼いた方が確実にマシだろな。
2024/07/01(月) 23:28:00.81ID:leisPhAm
ペース早すぎか？
https://i.imgur.com/6yOl9dw.jpeg
https://i.imgur.com/6yOl9dw.jpeg
2024/07/01(月) 23:38:26.23ID:YZA9PNah
>>347
100日で65kg達成してないから遅いやろ
100日で65kg達成してないから遅いやろ
2024/07/01(月) 23:41:44.14ID:leisPhAm
？
2024/07/02(火) 00:22:54.83ID:Q7FtzCEE
7月2日は
1600kcalで15km以上は動きたい
1600kcalで15km以上は動きたい
2024/07/02(火) 00:26:34.90ID:nF1F0Q4e
2022年9月ダイエットスタート体重不明
2023年3月115キロ
2023年7月97キロ
2024年7月71キロ
体が軽い！
2023年3月115キロ
2023年7月97キロ
2024年7月71キロ
体が軽い！
2024/07/02(火) 03:57:20.51ID:1l6GTKjU
>>346
極貧底辺ナマポ生ゴミ糞ニート死ね！
極貧底辺ナマポ生ゴミ糞ニート死ね！
2024/07/02(火) 11:03:10.45ID:Q7FtzCEE
この生活なんだかんだマジで楽しいんだよな
2024/07/02(火) 11:05:25.62ID:eXc8q5lY
刑務所生活も考えようによっては楽しいと思う奴と同じ理屈だなw
2024/07/02(火) 11:12:27.57ID:2oAfQ/Mk
>>353
極貧底辺ゴミクズ汚物糞ニート死ね！
極貧底辺ゴミクズ汚物糞ニート死ね！
2024/07/02(火) 12:19:52.46ID:/cHkwwUv
56kgまで−1kg
朝なし
昼米なし、カレーコロッケ、焼鯖ふた口、マカロニサラダ少量、ひじき310kcal
このまま突っ走ろう
朝なし
昼米なし、カレーコロッケ、焼鯖ふた口、マカロニサラダ少量、ひじき310kcal
このまま突っ走ろう
2024/07/02(火) 16:37:23.84ID:H0Yi3Bma
三桁から50kg台になった人は皮余りどうですか？
こちらは25kg減くらいで結構たるんじゃっててビビってます…@40歳
こちらは25kg減くらいで結構たるんじゃっててビビってます…@40歳
2024/07/02(火) 17:46:54.07ID:SITImE09
普通の体型なら女50kg男60kgだろ
で倍の体重ある時点でやっぱり皮は過剰な量が作り出されて、痩せたら余るんだろな。
鶏皮もなぜかカロリー高い。
83kgから67.4kgの俺は当然皮なんか余ってない。
で倍の体重ある時点でやっぱり皮は過剰な量が作り出されて、痩せたら余るんだろな。
鶏皮もなぜかカロリー高い。
83kgから67.4kgの俺は当然皮なんか余ってない。
2024/07/02(火) 17:52:17.51ID:SITImE09
血流、血行、筋肉、
肌再生や代謝に必要な栄養数字、
これで要らない皮を捨てて新しい肌作っていくしかないだろな。
肌再生や代謝に必要な栄養数字、
これで要らない皮を捨てて新しい肌作っていくしかないだろな。
2024/07/02(火) 18:17:04.04ID:v3/WoR7x
このあたおかまだいるのな
NGぶっ込むからコテハンにしてくれ
NGぶっ込むからコテハンにしてくれ
2024/07/02(火) 18:28:36.02ID:SITImE09
8月31日までには100%終わるからダイエットスレからは消えるぞ
2024/07/02(火) 18:29:08.49ID:SITImE09
なんか豚肉高くなってきてるわ。
ひき肉なのに125円したし、
1パック300円からしかない。
前まで1パック200g200円が1日分でダイエットしてたのにツラ。
ひき肉なのに125円したし、
1パック300円からしかない。
前まで1パック200g200円が1日分でダイエットしてたのにツラ。
2024/07/02(火) 18:32:58.05ID:4uhaQ0xP
>>361
61kgで終了なん？
61kgで終了なん？
2024/07/02(火) 18:42:28.56ID:SITImE09
今日も15km終わり。
67.3kg行ってればいい。
残金1200円。
あと2日分の食糧と
8日までの米、卵、カルシウムウエハース、ccレモンはある。
5日からの4日間を1200円でダイエットするには、
納豆55円、木綿豆腐40円、水42円の160円×4日分の計640円が必要。
さらに1日目と3日目に豚肉250g350円を分割。
200円余り。さらに口座に1000円。
マイナンバーカードの写真代に使う。
これを耐えたら生活保護の満額支給。
来月8月3日はd払いの負荷がない最高の状態で八王子祭りを迎えられる。
67.3kg行ってればいい。
残金1200円。
あと2日分の食糧と
8日までの米、卵、カルシウムウエハース、ccレモンはある。
5日からの4日間を1200円でダイエットするには、
納豆55円、木綿豆腐40円、水42円の160円×4日分の計640円が必要。
さらに1日目と3日目に豚肉250g350円を分割。
200円余り。さらに口座に1000円。
マイナンバーカードの写真代に使う。
これを耐えたら生活保護の満額支給。
来月8月3日はd払いの負荷がない最高の状態で八王子祭りを迎えられる。
2024/07/02(火) 18:47:19.40ID:SITImE09
>>363
欲をいえば59kg行きたいが
とりあえず61.9kgが今年のダイエットのゴールにしてる
あとは栄養とカロリー気にしながら運動や仕事に必要な体力筋力磨きになる。
ゴミ屋敷完掃後に日常清掃になったらスレ寄らなくなるのと一緒
欲をいえば59kg行きたいが
とりあえず61.9kgが今年のダイエットのゴールにしてる
あとは栄養とカロリー気にしながら運動や仕事に必要な体力筋力磨きになる。
ゴミ屋敷完掃後に日常清掃になったらスレ寄らなくなるのと一緒
2024/07/02(火) 19:16:39.16ID:X/OpRvuo
朝昼310kcal
夕焼き鯖、焼きナス、チキンサラダ30g、キャベツ301kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計614kcal
運動は通勤など
ラスト1kg切ったら散歩でもするかな
運動だるいので気が向いたらだけど
hiitにも興味はあるが、散歩ですら億劫なので難しいだろな
夕焼き鯖、焼きナス、チキンサラダ30g、キャベツ301kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計614kcal
運動は通勤など
ラスト1kg切ったら散歩でもするかな
運動だるいので気が向いたらだけど
hiitにも興味はあるが、散歩ですら億劫なので難しいだろな
367名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/02(火) 23:39:29.84ID:VQSb7pDa2024/07/03(水) 03:11:58.85ID:aXVsUlz3
>>358
100kg超えてないならスレチだ、死ね！
100kg超えてないならスレチだ、死ね！
2024/07/03(水) 03:12:22.05ID:aXVsUlz3
>>361
この世から消えろ、死ね！
この世から消えろ、死ね！
2024/07/03(水) 03:14:10.03ID:aXVsUlz3
>>362
無職だから当然だろ、死ね！
無職だから当然だろ、死ね！
2024/07/03(水) 03:15:07.15ID:aXVsUlz3
>>364
極貧過ぎて哀れw笑うわ、死ね！
極貧過ぎて哀れw笑うわ、死ね！
2024/07/03(水) 03:15:45.61ID:aXVsUlz3
>>365
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
2024/07/03(水) 09:06:10.77ID:Wg2rjYnP
今日は食事1530kcal予定
基礎代謝1610kcal
ウォーキング20km予定
https://i.imgur.com/LLyez56.jpeg
https://i.imgur.com/sl7vG1f.jpeg
基礎代謝1610kcal
ウォーキング20km予定
https://i.imgur.com/LLyez56.jpeg
https://i.imgur.com/sl7vG1f.jpeg
2024/07/03(水) 10:15:03.60ID:m2XNdfRw
2024/07/03(水) 10:29:30.25ID:Wg2rjYnP
生活保護76000円から施設に23000円
スマホに9925円。
残る43000円の日常
食費25000円、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費4000円、貯金5100円。
この内、
日用品3000円の内訳、
ティッシュ2箱140円、トイレットペーパー4ロール160円、
ボディーソープ100円、シャンプー100円、
歯磨き粉1ヶ月100円、保湿クリーム100円。
洗濯洗剤1ヶ月で150円、台ふきシート100円、
床拭きシート50円。
ボディーシート150円、めんつゆ300円、
スポンジ300円、食器洗剤100円。
綿棒50円。タオル4枚400円。
とりあえずこうだな。芳香剤や香水無駄を省けば700円近く余る。
キッチントイレシャワーに清掃業者入るから掃除用具も使わなすぎる。
他もこんなサイクルでかなり節約できるな。
スマホに9925円。
残る43000円の日常
食費25000円、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費4000円、貯金5100円。
この内、
日用品3000円の内訳、
ティッシュ2箱140円、トイレットペーパー4ロール160円、
ボディーソープ100円、シャンプー100円、
歯磨き粉1ヶ月100円、保湿クリーム100円。
洗濯洗剤1ヶ月で150円、台ふきシート100円、
床拭きシート50円。
ボディーシート150円、めんつゆ300円、
スポンジ300円、食器洗剤100円。
綿棒50円。タオル4枚400円。
とりあえずこうだな。芳香剤や香水無駄を省けば700円近く余る。
キッチントイレシャワーに清掃業者入るから掃除用具も使わなすぎる。
他もこんなサイクルでかなり節約できるな。
2024/07/03(水) 10:37:14.82ID:Wg2rjYnP
もし俺が月に無限に金使えるなら
肉より海鮮を品数多く量少なく
野菜やキノコ大量
果物も使う
でやっぱりあすけん見ながらのダイエットだな
ウナギや牡蠣やエビでどんな頑張ってもダイエット食に1日5000円はかからんわ。
肉より海鮮を品数多く量少なく
野菜やキノコ大量
果物も使う
でやっぱりあすけん見ながらのダイエットだな
ウナギや牡蠣やエビでどんな頑張ってもダイエット食に1日5000円はかからんわ。
2024/07/03(水) 10:46:53.08ID:m2XNdfRw
5000円と500円じゃ大違いだろ
2024/07/03(水) 11:09:38.89ID:Wg2rjYnP
1日500円もあれば基礎代謝以下の食事カロリーで各栄養素を満たせる。
あとは心の問題だろww
あとは心の問題だろww
2024/07/03(水) 11:14:48.87ID:m2XNdfRw
心の問題w
まあそうだな
低収入の貧困でも生きる希望見出すのはまさに心の問題だなw
まあそうだな
低収入の貧困でも生きる希望見出すのはまさに心の問題だなw
2024/07/03(水) 11:22:43.48ID:4cBkvM2N
とりあえず５ｋｇ減
あと７０ｋｇは痩せないといけないからじっくりやるぞ
あと７０ｋｇは痩せないといけないからじっくりやるぞ
2024/07/03(水) 11:28:58.67ID:m2XNdfRw
>>380
え！あと70kg？
え！あと70kg？
2024/07/03(水) 11:34:20.89ID:m2XNdfRw
100kgだとしても70kg減ったら30kgだから死亡やん
110kgだとしても40kgだとかなり命の危険がある
男なら120とか130kgでも70kg落としたら不健康だよ
110kgだとしても40kgだとかなり命の危険がある
男なら120とか130kgでも70kg落としたら不健康だよ
2024/07/03(水) 11:43:12.86ID:UojnUIOZ
>>378
満たしてなくない？
満たしてなくない？
2024/07/03(水) 11:54:41.03ID:wnnPVmt1
ヨコだけど130スタートなら70減ってもおかしくないやん
身長を書いてない人に不健康と決めつけなくても
身長を書いてない人に不健康と決めつけなくても
2024/07/03(水) 11:58:00.54ID:Wg2rjYnP
140か130ってとこか
デブは特に身体にかかる負荷が強いからあすけん見て炭水化物以外の栄養素を満たしながら
基礎代謝たぶん2100か2200kcal以下
100kgになったら2000以下
80kgで1800以下
60kgで1500
この食事カロリーで必ず栄養素を満たしながら頑張れ
デブは特に身体にかかる負荷が強いからあすけん見て炭水化物以外の栄養素を満たしながら
基礎代謝たぶん2100か2200kcal以下
100kgになったら2000以下
80kgで1800以下
60kgで1500
この食事カロリーで必ず栄養素を満たしながら頑張れ
2024/07/03(水) 12:08:38.04ID:m2XNdfRw
2024/07/03(水) 12:17:48.79ID:lUqo2Ta4
56kgまで−0.7kg
朝プロテイン、メロンパン少量208kcal
昼メンチカツ、赤魚少量、茄子、黒はんぺん306kcal
今日は朝から久しぶりに糖分補給
ゴールが見えてきた
朝プロテイン、メロンパン少量208kcal
昼メンチカツ、赤魚少量、茄子、黒はんぺん306kcal
今日は朝から久しぶりに糖分補給
ゴールが見えてきた
2024/07/03(水) 12:22:36.09ID:Wg2rjYnP
日本人の平均は170cm
64kgからセーフぐらいだろ
64kgからセーフぐらいだろ
2024/07/03(水) 12:28:17.69ID:4cBkvM2N
140の雑魚でスマン
2024/07/03(水) 12:36:55.14ID:1Y2WBtui
2024/07/03(水) 13:15:15.15ID:UojnUIOZ
炭水化物以外って…
炭水化物抜いたら低血糖になるよ
炭水化物抜いたら低血糖になるよ
2024/07/03(水) 13:44:05.15ID:Wg2rjYnP
>>391
あれたぶん低血糖じゃなくて過呼吸
いまかなり呼吸のし過ぎ吸い込みすぎに気を付けて体力戻ってる
元凶はカフェイン飲んでの頑張りすぎであって
炭水化物を必要量の半分以下に減らしたことが原因ではない
むしろダイエットを持続させ続けるには
炭水化物を半分以下にして他は推奨量が必要
あれたぶん低血糖じゃなくて過呼吸
いまかなり呼吸のし過ぎ吸い込みすぎに気を付けて体力戻ってる
元凶はカフェイン飲んでの頑張りすぎであって
炭水化物を必要量の半分以下に減らしたことが原因ではない
むしろダイエットを持続させ続けるには
炭水化物を半分以下にして他は推奨量が必要
2024/07/03(水) 14:33:37.83ID:Wg2rjYnP
>>387
ゴールしたら服の上からでいいから体型見たい
ゴールしたら服の上からでいいから体型見たい
2024/07/03(水) 15:17:38.39ID:PvAui3Ju
>>375
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
2024/07/03(水) 15:19:57.82ID:my0DNHvp
今日17km+ジョギング3kmクリア
2024/07/03(水) 15:20:27.29ID:mOfjaK1+
>>388
大目に見て70kgまでがセーフ(健康面)という感じかなぁ
大目に見て70kgまでがセーフ(健康面)という感じかなぁ
2024/07/03(水) 15:21:47.54ID:PvAui3Ju
>>395
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
2024/07/03(水) 18:11:38.03ID:1hNiKFdp
朝昼514kcal
夕マックのスパチキ390kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計907kcal
運動は通勤など
まだまだ気は抜けないな
夕マックのスパチキ390kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計907kcal
運動は通勤など
まだまだ気は抜けないな
2024/07/03(水) 18:35:09.32ID:my0DNHvp
なんか眠いから寝る
400名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/03(水) 18:47:08.64ID:JAp/Sm7p401名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/03(水) 18:48:04.39ID:LKW+GiD0 >>381
うるせーな俺は182㎝144㎏だから70㎏痩せないとダメなの
うるせーな俺は182㎝144㎏だから70㎏痩せないとダメなの
2024/07/03(水) 19:41:11.87ID:mOfjaK1+
標準までだと45kg痩せないといかんけど
無理そうだから40kgを目標にしてる
あと15kg、年内にマイナス7kg頑張りたい
無理そうだから40kgを目標にしてる
あと15kg、年内にマイナス7kg頑張りたい
2024/07/03(水) 20:43:22.24ID:9G84iSZN
2024/07/03(水) 20:58:48.90ID:my0DNHvp
2024/07/03(水) 21:01:43.85ID:my0DNHvp
明日でたぶん66.9kg行く
だいぶ顎回りの骨がくっきりしてきた
だいぶ顎回りの骨がくっきりしてきた
2024/07/03(水) 21:08:52.76ID:my0DNHvp
抜いてというか
・痩せないように。
・エネルギー取り出しやすいように。
300gは取りましょうね、
って言われてる所を140～200gにして基礎代謝以下の食事カロリーを作り
他の栄養素を高栄養なダイエット食品で満たしてきただけだからな
「痩せないように」の部分を取り払うような数字観でしかない。
・痩せないように。
・エネルギー取り出しやすいように。
300gは取りましょうね、
って言われてる所を140～200gにして基礎代謝以下の食事カロリーを作り
他の栄養素を高栄養なダイエット食品で満たしてきただけだからな
「痩せないように」の部分を取り払うような数字観でしかない。
2024/07/03(水) 21:31:13.89ID:9G84iSZN
>>406
何言ってんだコイツ
満たしてから言えアホが
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
なんも出来てなくて草
何言ってんだコイツ
満たしてから言えアホが
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
なんも出来てなくて草
408名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/03(水) 21:32:38.29ID:BmScW4pJ 男で65とかチビかよ
普通の男なら身長180㎝以上はあるからな
65とかなれん
普通の男なら身長180㎝以上はあるからな
65とかなれん
2024/07/03(水) 21:43:32.80ID:UojnUIOZ
精神科には行ったの？
2024/07/03(水) 22:05:13.53ID:my0DNHvp
明日66.9kgいけばさすがに精神科なんか行く必要ないだろ
https://i.imgur.com/N1fTes9.jpeg
なんか生活保護もらってから就職の指導みたいなの始まるのが2ヶ月後とからしいし
かなりゆっくりして良いべ
https://i.imgur.com/N1fTes9.jpeg
なんか生活保護もらってから就職の指導みたいなの始まるのが2ヶ月後とからしいし
かなりゆっくりして良いべ
2024/07/03(水) 22:08:12.97ID:my0DNHvp
しかもいま汗かいておしっこもしたいから2時間後に普通に66.9kgいく可能性もある
2024/07/03(水) 22:33:27.07ID:9G84iSZN
2024/07/03(水) 23:40:30.76ID:1sGSHXjq
2024/07/04(木) 04:31:22.86ID:mxpstSZ0
2024/07/04(木) 04:49:59.00ID:mxpstSZ0
しかも職歴無いとかマジでゴミ屑糞w
2024/07/04(木) 04:51:29.46ID:mxpstSZ0
祭りで2千円だかを使うのが唯一の楽しみってw
ザ・貧乏人、真の底辺ゴミクズ
小学生かよw
ザ・貧乏人、真の底辺ゴミクズ
小学生かよw
2024/07/04(木) 04:53:36.69ID:mxpstSZ0
ナマポの無職が太ろうが痩せようが全く意味無いからなw
まずは最低限働かないと人間になれないぞw
今は人間以下の汚物生ゴミ
まずは最低限働かないと人間になれないぞw
今は人間以下の汚物生ゴミ
2024/07/04(木) 04:59:54.10ID:mxpstSZ0
コイツは金無くて太れないだけだからなw
一日400円て、小学生かw
あ、浮浪者かw
一日400円て、小学生かw
あ、浮浪者かw
2024/07/04(木) 05:08:36.63ID:ABESQYr7
連投してるやつもな
2024/07/04(木) 06:33:38.67ID:PGeSrp7K
>>413
66.9行ってなくて草
宣言したこと全部出来てなくて草
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
なんも出来てなくて草
66.9行ってなくて草
宣言したこと全部出来てなくて草
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
なんも出来てなくて草
2024/07/04(木) 07:00:11.97ID:mxpstSZ0
人間以下の汚物生ゴミだから仕方ない
何も生み出さないうんこ製造機
何も生み出さないうんこ製造機
2024/07/04(木) 07:05:40.80ID:jg3fDEWC
家無し仕事無し金無し車無し女無し
1日数百円の生活w
そんなゴミより太っててもお前らのほうが遥かに良い人生やと思うぞw
1日数百円の生活w
そんなゴミより太っててもお前らのほうが遥かに良い人生やと思うぞw
2024/07/04(木) 07:05:47.23ID:mxpstSZ0
働けないから体重でしかドヤれないんだろ
実際は金無くて食えないだけの貧困ダイエット
実際は金無くて食えないだけの貧困ダイエット
2024/07/04(木) 07:55:56.90ID:WuDSkuSi
いつまでも逃げてないで早く確定診断もらった方がいいよ
八王子市役所からも言われてるだろ
八王子市役所からも言われてるだろ
2024/07/04(木) 10:09:52.23ID:eXYsCBov
今日も朝の安否確認をクリアしたら15km行く
2024/07/04(木) 10:17:50.75ID:jg3fDEWC
こんな乞食生活送るぐらいなら100kgあったほうがマシだわなw
俺は身長180だから100kgでも金有れば楽しく過ごせるからな
まあ今は88kgだけど身長あるから見た目はそこまでデブではないわ
低身長で金無しで60kg台とかなって生きるぐらいなら
特に金に不自由なく180cm80kg台のほうが遥かに幸せだし
チビの貧困とかになるぐらいなら死んだほうがマシだわw
俺は身長180だから100kgでも金有れば楽しく過ごせるからな
まあ今は88kgだけど身長あるから見た目はそこまでデブではないわ
低身長で金無しで60kg台とかなって生きるぐらいなら
特に金に不自由なく180cm80kg台のほうが遥かに幸せだし
チビの貧困とかになるぐらいなら死んだほうがマシだわw
2024/07/04(木) 11:02:51.41ID:eXYsCBov
たぶんだが65kgでちょうどまた水の滞留が起こると思う
体重の5%落とす度にくるやつ
体重の5%落とす度にくるやつ
2024/07/04(木) 12:22:26.13ID:1m5xEKPH
56kgまで−0.2kg
朝なし
昼米なしミニハンバーグ、魚フライ半分、春雨少量、キャベツ295kcal
ここに来て一気に体重が減ったね
糖質をどうするか悩むな
朝なし
昼米なしミニハンバーグ、魚フライ半分、春雨少量、キャベツ295kcal
ここに来て一気に体重が減ったね
糖質をどうするか悩むな
2024/07/04(木) 12:25:05.20ID:jg3fDEWC
>>428
断食すりゃ簡単に落ちるだろ
断食すりゃ簡単に落ちるだろ
2024/07/04(木) 12:36:06.48ID:1m5xEKPH
>>429
今日のこの暑さだとさすがに倒れるよ
今日のこの暑さだとさすがに倒れるよ
2024/07/04(木) 12:40:48.07ID:eXYsCBov
断食のダイエットは脳が必ず過食に結び付くから家族の協力なしに一人でやるのは絶対にダメ。
スマホがアスファルトの上に叩きつけられるぐらい握力弱るし自覚もできない、それが内臓から脳から血管から細胞や筋繊維生殖器全てに起こる。
・基礎代謝以下の食事カロリー内で
・炭水化物以外の全ての栄養素を満たし
・運動買い物通勤帰宅の移動距離km×体重kgの消費カロリー
これが健康で確実なダイエットの王道
スマホがアスファルトの上に叩きつけられるぐらい握力弱るし自覚もできない、それが内臓から脳から血管から細胞や筋繊維生殖器全てに起こる。
・基礎代謝以下の食事カロリー内で
・炭水化物以外の全ての栄養素を満たし
・運動買い物通勤帰宅の移動距離km×体重kgの消費カロリー
これが健康で確実なダイエットの王道
2024/07/04(木) 12:44:43.09ID:jg3fDEWC
王道のダイエットなんかより
文化的生活営むほうが優先的だろw
文化的生活営むほうが優先的だろw
2024/07/04(木) 13:03:13.93ID:QfaaFuB5
出来てるだろ
2024/07/04(木) 15:13:30.69ID:mxpstSZ0
>>431
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
2024/07/04(木) 15:51:20.52ID:QfaaFuB5
今日で66.9kg。16kg落としたことになる。
あと5kgで終わる。
あと5kgで終わる。
2024/07/04(木) 15:57:55.71ID:WuDSkuSi
何が終わるの？
2024/07/04(木) 16:21:51.00ID:mxpstSZ0
2024/07/04(木) 16:25:41.01ID:jg3fDEWC
既に人生終わってるだろ
2024/07/04(木) 16:27:59.37ID:mxpstSZ0
34歳で職歴無しって終わってるからなw
人生詰んでるよ
まともに働けるって思ってるのがおめでたい
死んだ方がいいな
人生詰んでるよ
まともに働けるって思ってるのがおめでたい
死んだ方がいいな
2024/07/04(木) 17:38:03.57ID:QfaaFuB5
明日からは100g720kcalを身体から落としていくペースでいく
441名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/04(木) 18:32:31.51ID:ej7+9MWm2024/07/04(木) 18:42:04.43ID:4uCl/5IP
朝昼295kcal
夕サバ味噌326kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計624kcal
運動は通勤など
今日は暑かった
皮下脂肪が余っているけど体脂肪率が9.6%になった
筋肉がだいぶ落ちて基礎代謝は1400kcal
ガリガリだけどやっと一桁に到達
もうすぐゴール
夕サバ味噌326kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計624kcal
運動は通勤など
今日は暑かった
皮下脂肪が余っているけど体脂肪率が9.6%になった
筋肉がだいぶ落ちて基礎代謝は1400kcal
ガリガリだけどやっと一桁に到達
もうすぐゴール
443名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/04(木) 18:50:16.43ID:Dwc6qMXx スーパー銭湯いったんだけど
体格がもうね、お鏡モチみたいなのがいたんだ
髪の毛パーマあてて茶髪で、ソバージュみたいな
嵩高いねん
空気通して熱がこっちくるねん
体格がもうね、お鏡モチみたいなのがいたんだ
髪の毛パーマあてて茶髪で、ソバージュみたいな
嵩高いねん
空気通して熱がこっちくるねん
2024/07/04(木) 19:25:48.74ID:PUDqNZ5i
ワイもピークは113とかだったけど
78まで落ちて足を組む癖が戻ってきた
クソ豚の時は足が組めなくなったからね
78まで落ちて足を組む癖が戻ってきた
クソ豚の時は足が組めなくなったからね
2024/07/04(木) 19:29:38.72ID:QfaaFuB5
俺も83kgで爪切る姿勢が取れなかったのが一番ショックだったわ
2024/07/04(木) 19:35:54.36ID:QfaaFuB5
自分が怖くなってきたわ
https://i.imgur.com/SgJgBf0.jpeg
https://i.imgur.com/SgJgBf0.jpeg
2024/07/04(木) 22:06:09.96ID:PUDqNZ5i
便器がミシミシ鳴る恐怖も感じなくなった
あと5kgくらい落ちたらチャリ買いたいわ
あと5kgくらい落ちたらチャリ買いたいわ
2024/07/04(木) 23:56:38.59ID:4uCl/5IP
運動とか超めんどくさい
ウォーキングよく続けられるな
ウォーキングよく続けられるな
2024/07/05(金) 00:16:43.02ID:KzYCjPHs
生活保護満額支給まであと4日。
残金1460円(口座に6円)。
スマホで写真取ってスマホで申請書idから送ればマイナンバーカード作りに金かからないことにも気づいた。
冷蔵庫に米1.5kg、
卵10個、納豆8パック、豆腐2丁、
豚肉120g×2、もやし1袋、
カルシウムウエハース8枚、
ccレモン、水。
買いたいもの→ハンドソープぐらい。
控えめに言って勝ち。
残金1460円(口座に6円)。
スマホで写真取ってスマホで申請書idから送ればマイナンバーカード作りに金かからないことにも気づいた。
冷蔵庫に米1.5kg、
卵10個、納豆8パック、豆腐2丁、
豚肉120g×2、もやし1袋、
カルシウムウエハース8枚、
ccレモン、水。
買いたいもの→ハンドソープぐらい。
控えめに言って勝ち。
450名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/05(金) 00:23:40.50ID:jQBbm5zc 今研修先のホテルの部屋の中でウォーキングしてるよ
20000歩目指してるけど外に一切出れないから難儀するよ
20000歩目指してるけど外に一切出れないから難儀するよ
2024/07/05(金) 02:07:00.59ID:vw4puX+r
落ちすぎて楽しいのはしかたないけど
倒れる時は倒れるぞ きおつけね
倒れる時は倒れるぞ きおつけね
452名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/05(金) 02:11:23.52ID:jQBbm5zc453名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/05(金) 02:17:10.72ID:vw4puX+r いゃまじなんだわ
漏れも最軽68になったころ
なんの前触れもなく意識が飛んで顔から前へ倒れて
瞬間的にメガネが少し上へずれて顔から地面に落ちた
メガネのツルが眼球じゃなくて眉間のあたりに突き刺さって 痛みですぐ意識が戻って気がついたら
血を流しながら医者にかけこんだ
漏れも最軽68になったころ
なんの前触れもなく意識が飛んで顔から前へ倒れて
瞬間的にメガネが少し上へずれて顔から地面に落ちた
メガネのツルが眼球じゃなくて眉間のあたりに突き刺さって 痛みですぐ意識が戻って気がついたら
血を流しながら医者にかけこんだ
2024/07/05(金) 04:42:40.56ID:x9+/U3Lj
>>446
貧乏で金無いから減るだろw当然w
貧乏で金無いから減るだろw当然w
2024/07/05(金) 04:43:40.65ID:x9+/U3Lj
2024/07/05(金) 04:44:44.69ID:x9+/U3Lj
457名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/05(金) 07:24:15.20ID:jQBbm5zc >>456
誰と勘違いしてんだ？引きこもり野郎
誰と勘違いしてんだ？引きこもり野郎
458名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/05(金) 07:28:40.74ID:kJ3fYPIe >>453
本当の適正体重は人によって違う気がする
自分は171cmで61.5kgまで落とした時全然元気無くなったよ。食事量運動量は特に変えてなかった。
それから食事増やして65kg近くで安定させたら体調も戻ってきた。
61.5kgでも適正体重なのに不思議な体験だったわ
本当の適正体重は人によって違う気がする
自分は171cmで61.5kgまで落とした時全然元気無くなったよ。食事量運動量は特に変えてなかった。
それから食事増やして65kg近くで安定させたら体調も戻ってきた。
61.5kgでも適正体重なのに不思議な体験だったわ
2024/07/05(金) 07:58:10.66ID:x9+/U3Lj
2024/07/05(金) 10:19:10.49ID:KzYCjPHs
>>453
間違いなく栄養不足。
ダイエットするならあすけん入れて
・基礎代謝以下の食事カロリー
・各栄養素を必ず満たして
・運動買い物仕事通勤帰宅の運動負荷に栄養を与えて体力を保つ
これを守れば良かっただけ。
間違いなく栄養不足。
ダイエットするならあすけん入れて
・基礎代謝以下の食事カロリー
・各栄養素を必ず満たして
・運動買い物仕事通勤帰宅の運動負荷に栄養を与えて体力を保つ
これを守れば良かっただけ。
2024/07/05(金) 11:12:30.27ID:KzYCjPHs
今日は7km+3kmジョギング
基礎代謝1600kcal
食事1500kcal
基礎代謝1600kcal
食事1500kcal
2024/07/05(金) 11:18:13.62ID:KzYCjPHs
2024/07/05(金) 12:27:41.39ID:/N9hakYN
56kg達成
現在55.7kg
朝プロテイン116kcal
昼米なし、さんま塩焼4口、れんこんはさみ揚げ半分、ホイコーロー少量、卵焼き、ごぼうの煮物369kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
ここまで計488kcal
目標達成したのであすけん見ながら維持期に入ります
摂取カロリー推奨が2200kcalあるので今後はゆとりはありそうかな
もしかするともう少し絞って体脂肪率7%台を目指すかも
おつかれさま
現在55.7kg
朝プロテイン116kcal
昼米なし、さんま塩焼4口、れんこんはさみ揚げ半分、ホイコーロー少量、卵焼き、ごぼうの煮物369kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
ここまで計488kcal
目標達成したのであすけん見ながら維持期に入ります
摂取カロリー推奨が2200kcalあるので今後はゆとりはありそうかな
もしかするともう少し絞って体脂肪率7%台を目指すかも
おつかれさま
2024/07/05(金) 16:15:58.33ID:x9+/U3Lj
>>462
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
2024/07/05(金) 16:49:21.61ID:KzYCjPHs
466Wwwww
2024/07/05(金) 16:49:53.63ID:KzYCjPHs2024/07/05(金) 18:19:39.23ID:kY6iFQ5B
2024/07/05(金) 19:30:19.79ID:KzYCjPHs
ずっとしてるだろ
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て炭水化物以外の全ての栄養素を満たしながら
・ウォーキング仕事通勤帰宅買い物の負荷に栄養を与えて体力保つ
こんな簡単な話
明日も11kmで100g720kcal身体から落とす
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て炭水化物以外の全ての栄養素を満たしながら
・ウォーキング仕事通勤帰宅買い物の負荷に栄養を与えて体力保つ
こんな簡単な話
明日も11kmで100g720kcal身体から落とす
2024/07/05(金) 19:31:37.29ID:KzYCjPHs
俺の83kg時代より太ったおじさんもウォーキングしてたぞ
たぶん基礎代謝以下の食事カロリーで栄養満たしてないだろうから続かないとは思うが
たぶん基礎代謝以下の食事カロリーで栄養満たしてないだろうから続かないとは思うが
2024/07/05(金) 19:44:40.99ID:kY6iFQ5B
2024/07/05(金) 23:22:12.52ID:KzYCjPHs
自分がまず言えば
2024/07/06(土) 00:07:00.52ID:wmKN1bB7
1人焼肉きんぐサイコー
2024/07/06(土) 00:09:55.85ID:pHxULApi
しゃぶ葉、ココス、きんぐ、
これは翌日断食気味に軽い栄養だけ取って300kcalぐらいにしとけば太らんよ。
俺はしゃぶ葉で3500kcalまでぐらいならこのやり方でむしろ痩せれる。
これは翌日断食気味に軽い栄養だけ取って300kcalぐらいにしとけば太らんよ。
俺はしゃぶ葉で3500kcalまでぐらいならこのやり方でむしろ痩せれる。
2024/07/06(土) 05:35:44.40ID:FEikKHXg
2024/07/06(土) 07:22:11.30ID:ArAkZaJJ
今日でダイエット約二か月が経過
5/8 112㎏
6/8 99㎏
7/6 95㎏
順調に減ってるが、まだまだこれから
5/8 112㎏
6/8 99㎏
7/6 95㎏
順調に減ってるが、まだまだこれから
2024/07/06(土) 07:29:04.12ID:KjDkqPch
2024/07/06(土) 07:36:50.94ID:ArAkZaJJ
478名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/06(土) 09:29:44.67ID:Y7gEL368 俺は118から87まで一年半かけてゆっくり落としたよ
ペースは速くないけどそのおかげで皮余りとかないから良かった
ペースは速くないけどそのおかげで皮余りとかないから良かった
2024/07/06(土) 10:00:58.59ID:npplLhtX
俺も128kgから10ヶ月で88まで落としたけど
月5%ギリギリラインで落としたから特に問題ないわ
抜け毛が多くなったけどな
月5%ギリギリラインで落としたから特に問題ないわ
抜け毛が多くなったけどな
480名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/06(土) 10:28:00.76ID:Y7gEL368 ここまで痩せる努力できる俺たちがなぜ100kg超えのデブになってしまったんだろうな
2024/07/06(土) 10:33:00.80ID:npplLhtX
>>480
スイッチが入れば痩せられるけど
そのスイッチ入るきっかけに出会うまでが大変なんだよな
一旦スイッチ入れば誰でも痩せられるけど
大事なのは落とした後なんだよ
120kg台と70kg台を10年間で二度体験してる俺は
今は落とす事より落とした後を重視してるよ
スイッチが入れば痩せられるけど
そのスイッチ入るきっかけに出会うまでが大変なんだよな
一旦スイッチ入れば誰でも痩せられるけど
大事なのは落とした後なんだよ
120kg台と70kg台を10年間で二度体験してる俺は
今は落とす事より落とした後を重視してるよ
2024/07/06(土) 10:52:14.29ID:9v7h3ZyG
ライン工のバイトについた 流石に減る減る
2024/07/06(土) 11:00:58.23ID:9v7h3ZyG
ひと月10%以上の勢いだからおれもやばいな
https://i.imgur.com/gDPlV53.png
https://i.imgur.com/gDPlV53.png
484名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/06(土) 11:14:13.16ID:Y7gEL3682024/07/06(土) 11:23:43.23ID:pHxULApi
118から87で皮余りないのすごいけど
画像みせろやで崩れる見栄だったら悲しいな
画像みせろやで崩れる見栄だったら悲しいな
2024/07/06(土) 11:41:18.11ID:YV33tji1
120超から今70で皮余りあるけど服にかくれるから気にしてない
皮が気にならないぐらい脂肪が減って、骨格もあるけどかなりすっきりフォルムにチェンジしたw
皮が気にならないぐらい脂肪が減って、骨格もあるけどかなりすっきりフォルムにチェンジしたw
2024/07/06(土) 11:49:38.39ID:u2Xi3e74
太らない人は一生涯太らないんだよな
ずっとスポーツやってるタイプ
ずっとスポーツやってるタイプ
2024/07/06(土) 12:01:59.86ID:3yxedwNY
家庭環境にもよるだろ
デブの親の家庭にいれば食わないわけにいかない
食わないと餓死するぞとか病気扱いされる
デブの親の家庭にいれば食わないわけにいかない
食わないと餓死するぞとか病気扱いされる
2024/07/06(土) 12:04:08.58ID:u2Xi3e74
デブ親は子供もデブにして免罪符にしようとするんだよな
2024/07/06(土) 12:20:22.75ID:pHxULApi
今日16kmウォーキングにするかな
2024/07/06(土) 12:27:16.27ID:Zjo/1kLm
111kgから69kgで皮余りあるよ
特に太ももの内側がヤバいが太ってるよりは全然マシ
特に太ももの内側がヤバいが太ってるよりは全然マシ
2024/07/06(土) 13:15:52.57ID:pHxULApi
明日、明後日は東京38度近くいく
さすがのおれも昼間は動かないわ
さすがのおれも昼間は動かないわ
2024/07/07(日) 00:52:02.62ID:Z5oIaKF2
6日は18kmやったのに66.9kgが底値だった。
7日今日
基礎代謝1610kcal
食事1520kcal
ウォーキングは夕方から11km予定
8日も一緒
7日今日
基礎代謝1610kcal
食事1520kcal
ウォーキングは夕方から11km予定
8日も一緒
2024/07/07(日) 02:06:41.53ID:dnH9btOc
体重がガンガン落ちてるのは水分
495名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/07(日) 05:23:05.55ID:OX3WJ404 >>494
そうやって人の足引っ張って楽しいか？
そうやって人の足引っ張って楽しいか？
2024/07/07(日) 05:42:47.80ID:dnH9btOc
皮下脂肪が数日でごっそり落ちない
2024/07/07(日) 07:18:45.68ID:djAiXbSx
>>493
相変わらず肉落とすの遅えな
相変わらず肉落とすの遅えな
2024/07/07(日) 08:11:31.05ID:NCvWLy86
水分減るだけでも減ってくのが目に見えるのはいい
減ってきてる！で嬉しくなって続くのがダイエットだから
減ってきてる！で嬉しくなって続くのがダイエットだから
2024/07/07(日) 08:33:02.43ID:dnH9btOc
>>483
答え
答え
2024/07/07(日) 10:32:08.53ID:Z5oIaKF2
明日を耐えればついに初満額の生活保護支給
8月3日までの25日間で
食費20000円でまず米5kg2000円。
18000円÷25で720円。
納豆2パック32円、卵2つ33円、豚肉120g150円、木綿豆腐40円、カルシウムウエハース2枚20円、もやし30円、ccレモン400ml50円、めんつゆ10円、水79円。
1日450円、消費税で500円1600kcalがダイエットを兼ねての基本。
ccレモン200ml、水2Lを1Lへ、もやしを抜けば400円にすらできる。
月に2回ビタミンAの為に鶏レバー。
25日で220円の節約ができるなら、
5500円節約できることになる。
が、実際はもうちょい使うしメニュー変える。
8月3日までの25日間で
食費20000円でまず米5kg2000円。
18000円÷25で720円。
納豆2パック32円、卵2つ33円、豚肉120g150円、木綿豆腐40円、カルシウムウエハース2枚20円、もやし30円、ccレモン400ml50円、めんつゆ10円、水79円。
1日450円、消費税で500円1600kcalがダイエットを兼ねての基本。
ccレモン200ml、水2Lを1Lへ、もやしを抜けば400円にすらできる。
月に2回ビタミンAの為に鶏レバー。
25日で220円の節約ができるなら、
5500円節約できることになる。
が、実際はもうちょい使うしメニュー変える。
2024/07/07(日) 10:52:39.32ID:Z5oIaKF2
ご飯食べて67.9kgがmax
水抜いて66.2kgがmin
maxで61.9kgにするならあと6kgは落としたいとこか
水抜いて66.2kgがmin
maxで61.9kgにするならあと6kgは落としたいとこか
2024/07/07(日) 10:54:11.17ID:JIGUfMtr
2024/07/07(日) 11:10:55.49ID:Z5oIaKF2
金はあるだろ
財布に390円
明日以降は31390円。
>>250
今時点で生活費76000円+家賃+年金が免除されて手取り14万円相当。
もはや一生生活保護もらいながら
追加15000円の為の控除として駅とかの深夜清掃やりたいわ。
とりあえず夜勤警備手取り18万円ボーナスありに向けて頑張りはするが。
財布に390円
明日以降は31390円。
>>250
今時点で生活費76000円+家賃+年金が免除されて手取り14万円相当。
もはや一生生活保護もらいながら
追加15000円の為の控除として駅とかの深夜清掃やりたいわ。
とりあえず夜勤警備手取り18万円ボーナスありに向けて頑張りはするが。
2024/07/07(日) 11:26:54.94ID:Z5oIaKF2
33度でも軽く4km歩いただけで汗だく
スーツ来てカバン持って人前でて、って無理だろ
14時からは37度
明日は38度
スーツ来てカバン持って人前でて、って無理だろ
14時からは37度
明日は38度
2024/07/07(日) 11:48:20.45ID:9zmNWQ6M
貧乏人ってやたら月の携帯代高いよな
俺は毎月0円やが
情弱養分お疲れ様です 笑
俺は毎月0円やが
情弱養分お疲れ様です 笑
2024/07/07(日) 11:49:38.49ID:Z6jnblOk
>>503
財布に390円て小学校低学年？
財布に390円て小学校低学年？
2024/07/07(日) 11:51:11.67ID:Z6jnblOk
2024/07/07(日) 11:55:30.82ID:wruvj2iL
手取りで40普通に貰ってるけど
2024/07/07(日) 12:46:08.37ID:CAIgZ0mR
生活保護の人は働かずにそのままで居て欲しい
自分よりも下の人間を見てると安心する
自分よりも下の人間を見てると安心する
2024/07/07(日) 13:01:18.85ID:NCvWLy86
見下して安心とかカスやんｗ
2024/07/07(日) 13:12:11.29ID:CAIgZ0mR
昔にもそういう制度があったじゃない
あれって効果的だったんだなって
あれって効果的だったんだなって
2024/07/07(日) 13:41:59.75ID:9zmNWQ6M
八王子の祭の屋台で買い食い楽しみにしてるくらいやから境界知能のメンタル小学低学年なんやろ
2024/07/07(日) 13:48:24.89ID:9zmNWQ6M
んで今頃マイナンバーカード申請って、マイナポイント2万円貰ってないん？
まじで情弱養分お疲れ様 笑
まじで情弱養分お疲れ様 笑
2024/07/07(日) 13:56:55.41ID:Z5oIaKF2
金あった昔に2万もらってもほぼ意味ないだろ
逆に今2万貰ったって保護費から減るだけだしな
逆に今2万貰ったって保護費から減るだけだしな
2024/07/07(日) 15:01:38.01ID:GDp1tVCT
つべこべ言わずに働けよ
言い訳しかしないな
言い訳しかしないな
2024/07/07(日) 15:01:51.99ID:Z6jnblOk
金あった昔て何千万円持ってたん？
2024/07/07(日) 15:03:11.74ID:GDp1tVCT
ってか目標値までダラダラせずに早く痩せろよ
2024/07/07(日) 15:42:10.10ID:Z5oIaKF2
毎日100～150g(720～1080kcal)
痩せていくペースを保てばいい。
基礎代謝以下の食事カロリーで
あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を満たし
ウォーキング&ジョギング
痩せていくペースを保てばいい。
基礎代謝以下の食事カロリーで
あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を満たし
ウォーキング&ジョギング
2024/07/07(日) 22:24:05.36ID:TU0PuKqE
今66.2kg
65.9kgまであと3日だな
今月末の目標が64.9kgだからかなり余裕はある
来月61.9kgになったら俺はマジで消えるからな
65.9kgまであと3日だな
今月末の目標が64.9kgだからかなり余裕はある
来月61.9kgになったら俺はマジで消えるからな
2024/07/07(日) 22:30:44.13ID:wcsaJudL
>>519
世の中から消えろ
世の中から消えろ
2024/07/07(日) 23:10:55.24ID:mo+vk7d/
そして出来上がるスキニーファット
2024/07/08(月) 00:01:35.45ID:acAl8yjQ
お前が消えたら安心できなくなる
2024/07/08(月) 00:03:19.21ID:gdo4XV4P
これでも見て落ち着け
https://i.imgur.com/8TmhVwV.jpeg
https://i.imgur.com/8TmhVwV.jpeg
2024/07/08(月) 07:00:22.79ID:FCSuauUs
細くて脂肪ぷよぷよとかダサすぎて死ぬ
2024/07/08(月) 07:48:06.44ID:G0iDzalU
一番リバウンドしないのは、まずは筋トレすること。
有酸素はお前ら生きてるだけでそこそこあるから。
筋肉減らない事こそが一番
有酸素はお前ら生きてるだけでそこそこあるから。
筋肉減らない事こそが一番
2024/07/08(月) 09:04:07.16ID:/5iA+krs
一番リバウンドしないのは食事量を永久に増やさないこと
ダイエットが一時的で我慢だと思ってるようだと必ずリバウンドする
ダイエットてのは一生続けるもの
普通の人は常に体重を意識して常にダイエットしてるんだよ
ダイエットが一時的で我慢だと思ってるようだと必ずリバウンドする
ダイエットてのは一生続けるもの
普通の人は常に体重を意識して常にダイエットしてるんだよ
2024/07/08(月) 09:27:46.59ID:gdo4XV4P
筋トレって言うのは体重を増やす肥大化行為だからな？
筋肉を増やす=体重を増やすはほぼ同義。
食事制限なしの筋トレは脂肪も体重も増える最悪の顔デカ行為だから絶対にNG。
ひょうたんみたいなダサい腹になりたくなければ
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て栄養素を満たし(特にたんぱく質)
・ジョギングウォーキングによる負荷に栄養を入れることで筋肉体力を保つ
これに尽きる
筋肉を増やす=体重を増やすはほぼ同義。
食事制限なしの筋トレは脂肪も体重も増える最悪の顔デカ行為だから絶対にNG。
ひょうたんみたいなダサい腹になりたくなければ
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て栄養素を満たし(特にたんぱく質)
・ジョギングウォーキングによる負荷に栄養を入れることで筋肉体力を保つ
これに尽きる
2024/07/08(月) 09:59:25.74ID:gdo4XV4P
ちなみに今日支給来る可能性はある
明日かもしれないが
明日かもしれないが
2024/07/08(月) 10:07:05.31ID:/5iA+krs
15日が給料日だから今週金曜日には給料が入る
まあ40万円ぐらいの端金だけどな
まあ40万円ぐらいの端金だけどな
2024/07/08(月) 10:08:22.91ID:gdo4XV4P
俺は今月52万くらいだわ
2024/07/08(月) 10:27:36.36ID:/5iA+krs
俺は毎月変動なく40万円ぐらいだな
2024/07/08(月) 11:00:34.64ID:gdo4XV4P
今日は150g1080kcal落とす
66.2kg
基礎代謝1600
食事1500kcal
ウォーキング16km
66.2kg
基礎代謝1600
食事1500kcal
ウォーキング16km
2024/07/08(月) 11:40:51.04ID:th8iget5
なんcmかにもよるが62キロてふつうに細いだろ
突然□もあるぞ
突然□もあるぞ
2024/07/08(月) 11:55:32.30ID:gdo4XV4P
いま66kgと200gだぞ
61.9kgが最終ゴール
来月末までにいく計画
むしろ仕事に必要な食事を腹に入れた時点で61.9kgが理想、昔の全盛期。
83kg→足の爪切りが苦しかった、脇の可動式が狭かった、顔パンパン
75→顔がまともになってきた
72→脇の肉に腕が邪魔されない、腹筋がうっすら、身体が軽い
66→だいぶ顔や体型のコンプレックスや不具合は消えた、目の下の老けて見えた肉溜まりが消えて童顔
今の気になる部分は鏡みた時に首の裏、背中がやっぱり細くはない、余分な肉があるとこか。
それがジョギングにも邪魔な気がしてる。
61.9kgが最終ゴール
来月末までにいく計画
むしろ仕事に必要な食事を腹に入れた時点で61.9kgが理想、昔の全盛期。
83kg→足の爪切りが苦しかった、脇の可動式が狭かった、顔パンパン
75→顔がまともになってきた
72→脇の肉に腕が邪魔されない、腹筋がうっすら、身体が軽い
66→だいぶ顔や体型のコンプレックスや不具合は消えた、目の下の老けて見えた肉溜まりが消えて童顔
今の気になる部分は鏡みた時に首の裏、背中がやっぱり細くはない、余分な肉があるとこか。
それがジョギングにも邪魔な気がしてる。
2024/07/08(月) 12:04:21.61ID:/5iA+krs
536名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 12:14:16.14ID:9Ivmvz+F >>533
168㎝のチビなんだろ
168㎝のチビなんだろ
2024/07/08(月) 12:25:17.77ID:gdo4XV4P
これでいいか？ww
171km
34
生活保護(無料低額宿泊所)24日目
3月83.0kg→7月8日66.2kg
8月末に61.9kg最終ゴール
毎日100～150g(720～1080kcal)身体から抜いていくペース
カフェインでウォーキング頑張りすぎて過呼吸でダウンするも1ヶ月で治る
基本戦略
基礎代謝以下の食事カロリーで
あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を満たし
ジョギングウォーキング11～22km(昨日は20km)
生活保護76000円から施設に23000円
スマホに9925円
残る43000円の日常
食費25000円(1日820円)、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費4000円、貯金5100円
171km
34
生活保護(無料低額宿泊所)24日目
3月83.0kg→7月8日66.2kg
8月末に61.9kg最終ゴール
毎日100～150g(720～1080kcal)身体から抜いていくペース
カフェインでウォーキング頑張りすぎて過呼吸でダウンするも1ヶ月で治る
基本戦略
基礎代謝以下の食事カロリーで
あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を満たし
ジョギングウォーキング11～22km(昨日は20km)
生活保護76000円から施設に23000円
スマホに9925円
残る43000円の日常
食費25000円(1日820円)、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費4000円、貯金5100円
2024/07/08(月) 12:33:03.89ID:DVJVTSj6
エスポワールか
2024/07/08(月) 12:42:23.95ID:gdo4XV4P
ちなみに6kmウォーキングしただけで汗。
手洗いして渇いたらまた行く。
手洗いして渇いたらまた行く。
540名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 12:52:14.93ID:UrV8NmC5 商業施設で歩けば20km歩いても汗かかないぞ
汗かく＝痩せるじゃ無いからな
汗かく＝痩せるじゃ無いからな
2024/07/08(月) 13:53:55.19ID:gdo4XV4P
20km4時間歩き回れるぐらいデカい店は無いな
今から12kmいく
今から12kmいく
2024/07/08(月) 13:56:02.74ID:/wJJI0Xb
全然凄くないぞ
相変わらずちんたらやってんな
徘徊している暇あったら金稼げよ
相変わらずちんたらやってんな
徘徊している暇あったら金稼げよ
543名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 13:59:26.92ID:fZqWMeGF >>541
そんなん何周でもすればええやん
そんなん何周でもすればええやん
2024/07/08(月) 14:01:00.16ID:gdo4XV4P
明日14万相当の金が入るんだから何も問題ないぞ
次は8月3日にまた入るしな
さらに9月3日にまた10月3日11月3日
次は8月3日にまた入るしな
さらに9月3日にまた10月3日11月3日
2024/07/08(月) 14:50:21.45ID:/5iA+krs
2024/07/08(月) 14:58:04.87ID:gdo4XV4P
街歩いてて俺よりデカい人めったにいないし
日本人男性の平均が170cmなのも常識として知ってるから身長でコンプレックス持ったこと人生で一回もないわ
しかも>>537のは171cmじゃなくて171kmだしな
日本人男性の平均が170cmなのも常識として知ってるから身長でコンプレックス持ったこと人生で一回もないわ
しかも>>537のは171cmじゃなくて171kmだしな
547名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 15:41:24.74ID:oKBSPU6V 101.4kg→61.7kg
身長は171cmで変化なし
ちょっと時間はかかったが
身長は171cmで変化なし
ちょっと時間はかかったが
2024/07/08(月) 15:59:38.06ID:/5iA+krs
>>547
俺は体重も減ったけど身長も2cm伸びたよ
俺は体重も減ったけど身長も2cm伸びたよ
2024/07/08(月) 16:10:18.72ID:gdo4XV4P
いつもエアーダイエットのお方だろ
2024/07/08(月) 17:26:35.31ID:rEmCYvD5
2024/07/08(月) 17:28:43.44ID:gdo4XV4P
19km終わり
最高！！！
最高！！！
552名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 17:34:13.17ID:oKBSPU6V2024/07/08(月) 17:39:12.55ID:gdo4XV4P
>>552
画像出してみ
画像出してみ
2024/07/08(月) 17:46:15.02ID:TlhVFvuL
昼間チキンカツ食ったから夕飯は玉こん
腹には貯まるが飽きるな
腹には貯まるが飽きるな
2024/07/08(月) 18:40:16.88ID:gdo4XV4P
空腹をまぎわらせる用途のこんにゃくはダイエットで全く意味ないからな。
高いだけの水と変わらん。
・基礎代謝以下の食事カロリー
・あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を全て満たす
・ウォーキング
これできなきゃダイエットにならん
チキンカツもカロリーだけ高くて栄養皆無
間違いなくそんなダイエットは身体壊す前に脳が足りない栄養を補うために過食しようとする。
高いだけの水と変わらん。
・基礎代謝以下の食事カロリー
・あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を全て満たす
・ウォーキング
これできなきゃダイエットにならん
チキンカツもカロリーだけ高くて栄養皆無
間違いなくそんなダイエットは身体壊す前に脳が足りない栄養を補うために過食しようとする。
2024/07/08(月) 18:40:46.67ID:gdo4XV4P
ちなみにダイエットとして長期間慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→抗炎症、身体の回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→抗炎症、身体の回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
2024/07/08(月) 19:42:34.74ID:nAT/HTb6
ダイエットに一番いらないのは長文
2024/07/08(月) 19:54:02.03ID:gdo4XV4P
それは違う。
ダイエットに必要ないくつもの重要ワードを適宜出していかないと
それが身に付かないまま短文の誤ったダイエットだけが蔓延していくことになる。
これは金を取らず、アメリカに手数料を垂れ流さず、
正しいダイエットを実践して広めていく正義の志士からしてみれば看過できないこと。
ダイエットに必要ないくつもの重要ワードを適宜出していかないと
それが身に付かないまま短文の誤ったダイエットだけが蔓延していくことになる。
これは金を取らず、アメリカに手数料を垂れ流さず、
正しいダイエットを実践して広めていく正義の志士からしてみれば看過できないこと。
2024/07/08(月) 20:12:33.25ID:nAT/HTb6
お前の承認欲求が満たされるだけ
2024/07/08(月) 20:57:08.93ID:gdo4XV4P
昨日20km、66.2kg
今日も19.4km、67.1kg
でも気にしない
明日、初の満額支給が楽しみすぎる。
今日も19.4km、67.1kg
でも気にしない
明日、初の満額支給が楽しみすぎる。
2024/07/08(月) 20:58:38.63ID:41TYaca+
生活保護を喜んでるお前を見てると俺も楽しい
2024/07/08(月) 21:34:09.13ID:gdo4XV4P
76000円からd払い22000円のせいで
今月残るのは31000円。(来月は43000円)
食費2万(25日で1日800円)、日用品3000円、コインランドリー900円、服髪靴3000円、娯楽費2000円、貯金2100円。
まず何するか迷うわ。
米5kgと日用品を買い集め、
服髪靴は今月使わないから貯金へ、
娯楽費は新しいbluetoothイヤホン1100円以外は使わない、
で6000円は貯金できる。
まずやっぱり飲食店だよな。
ラーメン、中華、マクドナルド、しゃぶ葉。
翌日食べなきゃ1400円+カルシウムウエハース+水で1600円は使っていい。
今月残るのは31000円。(来月は43000円)
食費2万(25日で1日800円)、日用品3000円、コインランドリー900円、服髪靴3000円、娯楽費2000円、貯金2100円。
まず何するか迷うわ。
米5kgと日用品を買い集め、
服髪靴は今月使わないから貯金へ、
娯楽費は新しいbluetoothイヤホン1100円以外は使わない、
で6000円は貯金できる。
まずやっぱり飲食店だよな。
ラーメン、中華、マクドナルド、しゃぶ葉。
翌日食べなきゃ1400円+カルシウムウエハース+水で1600円は使っていい。
2024/07/08(月) 21:36:37.82ID:gdo4XV4P
米買うなら25日で18000円の1日720円か
564名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:39:05.02ID:6Y+sQ9dj あの場にいて
何を知った上で、鉄道も上げとるがな。
泌尿器科行くべきなんだろ
何を知った上で、鉄道も上げとるがな。
泌尿器科行くべきなんだろ
2024/07/08(月) 21:39:50.68ID:enR9Tze6
>>562
ウキウキしてんじゃねーよハゲ
ウキウキしてんじゃねーよハゲ
566名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:39:59.12ID:3/5TlmWQ むしろ都合良さそうだなぁ(遠い目)
567名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:40:03.54ID:sQqQYMqa そうだよね
568名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:40:18.03ID:xX+LmzZG どちらを出してないからな
うちの会社を5年で退勤
アオイに来て3年目のアイドルなら全然許せる
むしろ恋愛はして欲しい
うちの会社を5年で退勤
アオイに来て3年目のアイドルなら全然許せる
むしろ恋愛はして欲しい
569名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:40:37.08ID:jtDeUwsJ INPEX1,300円前後のブレスレットなどをする若者
イコール
社会人エアプなんやからそれがこいつの終わりの始まりだから傍観
おはぎゃ
買えたら買う
イコール
社会人エアプなんやからそれがこいつの終わりの始まりだから傍観
おはぎゃ
買えたら買う
570名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:45:09.68ID:6qOc+DvH 当時の状況が完全に一家崩壊の危機管理のなさSOIやPIWのガラガラさ写真集どれくらい売れるかな
単純にギンドーってTVで見たけど
自爆だと車両検査するんだろうな
今日は会議があってわざわざ独り暮らししてるやつは良いんだけど
単純にギンドーってTVで見たけど
自爆だと車両検査するんだろうな
今日は会議があってわざわざ独り暮らししてるやつは良いんだけど
571名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:46:28.39ID:xX+LmzZG この文章だけで恥ずかしいスノヲタ
572名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:49:23.95ID:Os2sc4I7573名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:49:28.23ID:QsuiumAu 糖尿病薬ダイエットてのは大学の試験優先だからとにかく金を搾取して下さいね
574名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:49:32.65ID:AqLXZwHV2024/07/08(月) 21:53:26.20ID:BcgRfF5T
そろそろ全打席四死球で攻めてもええ
もっとアスリートらしさを出せよ
じゃあお前はホモか
もっとアスリートらしさを出せよ
じゃあお前はホモか
576名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:54:29.58ID:g14ALxMX お楽しみに！
2024/07/08(月) 21:54:47.12ID:6KO2di1B
ただそれだけだ
578名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:54:55.87ID:+sTx3W7k >>234
すでにクレカ情報登録されるだけだけどね
すでにクレカ情報登録されるだけだけどね
579名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:58:35.17ID:t5gHkHp4 それなりの仕様にできる人だけだろ
https://g4mm.42e6/4hrruaAHs/REg0YdP
https://g4mm.42e6/4hrruaAHs/REg0YdP
2024/07/08(月) 21:58:51.74ID:gdo4XV4P
スクリプトごときに俺を止められるのかよ？
581名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 21:59:03.86ID:BvIeSQVQ 夫婦で配信者てそもそも黒焦げで
582名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:02:34.66ID:ZWmyDbaL583名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:03:35.18ID:9Dnex9qw 薬で欲自体を無くすてのが萎えるのよ？やめてください！」(忖度しまくり)
https://i.imgur.com/MTsUeWd.jpeg
https://i.imgur.com/MTsUeWd.jpeg
2024/07/08(月) 22:03:35.76ID:hdm2IIrJ
シンプルに言えば
ほぼ信者の若者の支持ガーｗ
ほぼ信者の若者の支持ガーｗ
585名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:03:38.63ID:t5gHkHp4 >>538
好決算だったが
好決算だったが
2024/07/08(月) 22:03:46.96ID:qoQMCGfB
2024/07/08(月) 22:04:02.19ID:7vNiPUlv
588名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:08:05.77ID:9Dnex9qw 統一は本体も工作員もズレたことない
https://i.imgur.com/pq6Wdz2.jpg
https://i.imgur.com/pq6Wdz2.jpg
589名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:08:28.96ID:9Dnex9qw 真面目に読んで判断するのもあるかもよ
590名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:08:43.47ID:qoQMCGfB あと代車でレンタカー乗ることになったのか、
2024/07/08(月) 22:09:00.61ID:RzmzJ/3X
592名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:10:45.18ID:yIwclxEZ593名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:12:49.80ID:6L0d1eiB キシダジンクスが真実味を帯びる
594名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:13:14.58ID:H069SGSF 2週間じゃ足りん
コロナはならんほうがいい
画質悪すぎて訳わからん
はやくN党から出馬して火もらってるよりはマシだから
コロナはならんほうがいい
画質悪すぎて訳わからん
はやくN党から出馬して火もらってるよりはマシだから
595名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:25:41.47ID:H069SGSF お前はもう盆栽くらいか
今までは手だしNG(˘･_･˘)
今までは手だしNG(˘･_･˘)
596名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:27:11.12ID:R+ZaOvMW しかし
今回の謝罪しないと痩せるだろ
ようは不老不死よりの夢のように家を出て、すぐに痩せるんだけどな
心不全や脳梗塞で死んでねーわ
今回の謝罪しないと痩せるだろ
ようは不老不死よりの夢のように家を出て、すぐに痩せるんだけどな
心不全や脳梗塞で死んでねーわ
2024/07/08(月) 22:28:27.14ID:CWxNuxi8
さすがに層が薄いんちゃう？
598名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:32:25.89ID:+6ZY/hzi クラウドストレージしてる人だから異性としてこんな仕打ち受けなかった
https://twitter.com/ok1HiUrtDv/status/91683188964663
https://twitter.com/thejimwatkins
https://twitter.com/ok1HiUrtDv/status/91683188964663
https://twitter.com/thejimwatkins
599名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:32:48.04ID:l9msmqyY なら通学選べば良かったのが産まれてくるんだからさっさとやれよ
https://i.imgur.com/bVTcaYa.jpg
https://i.imgur.com/bVTcaYa.jpg
2024/07/08(月) 22:36:24.45ID:Tw9RX++D
この3種の神器みたいな事になるんじゃねえかよ
601名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:37:20.12ID:omx6rJlD ジェイクが一人部屋に大きなGがいる
2024/07/08(月) 22:37:28.42ID:Y9GjTfcX
>>368
あれかっこいいのか〜い！！
あれかっこいいのか〜い！！
603名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:42:18.28ID:SkC9+LMR 3番手でも通ってしまうのかもな
楽しみにしてるの？
引っ張るだけで
しかし
ヒロキのすべてが知りたい
https://vbe.vc.dq2y/pcCD9zlj/MBdEK6
https://i.imgur.com/6xNntIS.png
楽しみにしてるの？
引っ張るだけで
しかし
ヒロキのすべてが知りたい
https://vbe.vc.dq2y/pcCD9zlj/MBdEK6
https://i.imgur.com/6xNntIS.png
2024/07/08(月) 22:43:05.44ID:Tw9RX++D
やはり
それが問題
売れ方次第ではあるかもね
家宅捜査してたんだが
それが問題
売れ方次第ではあるかもね
家宅捜査してたんだが
2024/07/08(月) 22:45:35.51ID:GJFThQfO
>>393
ゆまちの写真、動画のほうがいい
ゆまちの写真、動画のほうがいい
2024/07/08(月) 22:47:30.71ID:Tw9RX++D
セキュリティ周りもテストしてたな
黒字出てる分にはそうやって選手をけがさせてきた
今はイベントなの？
長期海外遠征まで肉薄できるならそこで闘っても運転とか大惨事になって20くらいの女子進学率が10万じゃiPhone買えないぞ？
黒字出てる分にはそうやって選手をけがさせてきた
今はイベントなの？
長期海外遠征まで肉薄できるならそこで闘っても運転とか大惨事になって20くらいの女子進学率が10万じゃiPhone買えないぞ？
2024/07/08(月) 22:47:55.93ID:DSKTZ3KO
（１）受託契約変更の概要
すみません
日和ってる奴なんて作るより動かす、動かすより直す方が大変だって218点出してるよ
壺と喚くだけの回だけだった
すみません
日和ってる奴なんて作るより動かす、動かすより直す方が大変だって218点出してるよ
壺と喚くだけの回だけだった
608名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:48:06.14ID:SkC9+LMR ネットで認証しないことも少なくありませんよ！
609名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:49:58.46ID:KTQnD7R/ >>586
ヒロキは
ヒロキは
2024/07/08(月) 22:50:38.23ID:8FfjxBEY
サガフロ1の世代からとにかく飽きた
611名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:51:37.77ID:SfSxDhyT パヨク連呼してるねー
ちゃんと健康診断があったら
10万だっけ？、藍上について可能性は皆無
ちゃんと健康診断があったら
10万だっけ？、藍上について可能性は皆無
612名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:53:08.29ID:SfSxDhyT もう炭水化物なんだが
本当にやって
本当にやって
2024/07/08(月) 22:53:12.72ID:zcQxQ9Hv
614名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 22:57:28.98ID:UYMs0TjO （１）受託契約変更の概要
615名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:02:09.35ID:qxwNLN1x ここ2ヶ月以内のジャンプ。
すげー！上手い！この人の不人気もあるんだろうけど
すげー！上手い！この人の不人気もあるんだろうけど
2024/07/08(月) 23:07:05.47ID:gdo4XV4P
アメリカGAFA、GHQ、日米合同委員会にネガティブなイメージを持たせるワード絶対出して来ないあたりそういうことなんだろうな。
サヨクとかも親中と結びつけるようなネガティブイメージを日本人に刷り込ませてきたが
サヨクと親米と結びつけるようなネガティブイメージはなぜか植え付けられてない
サヨクとかも親中と結びつけるようなネガティブイメージを日本人に刷り込ませてきたが
サヨクと親米と結びつけるようなネガティブイメージはなぜか植え付けられてない
617名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:11:07.69ID:akCJ3YBm 今は気付いたら
618名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:12:04.62ID:lhsvSXCf でも今回作詞もしたり見えるとこで入るわ
こいつ悪いもの
徒労感ハンパないからな
こいつ悪いもの
徒労感ハンパないからな
619名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:12:15.26ID:1l/6Ly2X ここはお前の大奥どれも好きだったの？
おかしいでしょ
2022今んとこ
インカム28万
おかしいでしょ
2022今んとこ
インカム28万
2024/07/08(月) 23:12:23.91ID:M4rAIs0F
黒光りに謝って帰すわ
ガーシーは辞退するだろうしメディアにぶちまけるだろう
ガーシーは辞退するだろうしメディアにぶちまけるだろう
621名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:16:15.20ID:2p8rThx3622名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:17:01.73ID:gY3TBpho 風俗とラーメンも入れろ
ToLoveるの原作だったので
ほぼ12時間働いたやろ
ToLoveるの原作だったので
ほぼ12時間働いたやろ
2024/07/08(月) 23:22:08.66ID:wtntksKl
人身事故の瞬間と言われてたことを棚に上げてた情報は一瞬で詐取・更新されてゴミ箱行きになりかねなかったからこういう結果になるかくるみばあばになる。
出ても少ないな
趣味じゃなくない？みんなどこにいるの
アイスタ（明日）
出ても少ないな
趣味じゃなくない？みんなどこにいるの
アイスタ（明日）
624名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:22:13.31ID:R+ZaOvMW 落選する
625名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:22:35.60ID:W3+uBdWt 配信者見たドラマがない
上の膨大な過去の犯罪じゃなく違うの使ってる
ホリエモンも全身脱毛しても慰安婦詐欺と変わらんな
上の膨大な過去の犯罪じゃなく違うの使ってる
ホリエモンも全身脱毛しても慰安婦詐欺と変わらんな
626名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:24:16.89ID:khufweUJ おやすぎゃー。
さて枠取ったら
さて枠取ったら
627名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:26:48.54ID:BWyY26r1 昔から海外ではないという
現実
いやー表ローテ（）キツイっす
これ普通にバカ？
現実
いやー表ローテ（）キツイっす
これ普通にバカ？
628名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:27:30.72ID:W3+uBdWt 援護してくれる日本人はfaoi行けばいい
どうせジャップお得意の建前至上主義で
まあ転職すれば小さい種でもいつかは小金持ち化したやつらの嵌め込みしかないネ
アドベンチャーどんだけ連投するんだろうな
どうせジャップお得意の建前至上主義で
まあ転職すれば小さい種でもいつかは小金持ち化したやつらの嵌め込みしかないネ
アドベンチャーどんだけ連投するんだろうな
2024/07/08(月) 23:27:45.39ID:4SZEtYQe
2024/07/08(月) 23:32:32.19ID:qxwNLN1x
まだ紅白審査員の夢のようになってるな
どうせトラックのほうがおかしいと思います
ワンオクは大炎上だね
どうせトラックのほうがおかしいと思います
ワンオクは大炎上だね
631名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:32:37.01ID:+yCum3N0 だんだんサロンも含めて後手後手になったな
だからお前
何の成果を上げました
その頃Twitterなかった。
だからお前
何の成果を上げました
その頃Twitterなかった。
2024/07/08(月) 23:33:01.28ID:3o6vQghW
ちゃんと新作がおもろいって大事
633名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:36:31.21ID:CWEGOWE/ そこで
糖尿病でもってレベルの有象無象アイドルって終わってる
検索ちゃんも終わってただけになったからスポンサー多い22時台に上がって来てるやろ
ミュヲタからみたら素人のお前ら的に参ってるだろうし
ガチャ更新されるたびに信者洗脳中か
糖尿病でもってレベルの有象無象アイドルって終わってる
検索ちゃんも終わってただけになったからスポンサー多い22時台に上がって来てるやろ
ミュヲタからみたら素人のお前ら的に参ってるだろうし
ガチャ更新されるたびに信者洗脳中か
634名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:37:23.28ID:/il3gVGg2024/07/08(月) 23:37:28.83ID:U+Tzs1ks
相次ぐ事故もカバーしてて草
意訳もあるんじゃ
意訳もあるんじゃ
636名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/08(月) 23:37:29.43ID:omx6rJlD ドル張りの露出を求めてる？
普通に不快だな
普通に不快だな
2024/07/08(月) 23:37:55.64ID:Yz3cN8v7
早速含んでる奴がいっぱいいるわ
大悟に金があったとしても誹謗中傷 名誉毀損罪）
そう言ったよな
大悟に金があったとしても誹謗中傷 名誉毀損罪）
そう言ったよな
2024/07/08(月) 23:38:06.54ID:5BlYGyB1
かと言ってた
2024/07/09(火) 01:29:27.93ID:ocpr8x+t
寝れない
2024/07/09(火) 07:57:37.93ID:eCJO4J+S
痩せたら散髪に行くのも楽しみになるぞ
散髪にいかなくて伸ばしっぱもサマになる
デブではそうはならん
散髪にいかなくて伸ばしっぱもサマになる
デブではそうはならん
2024/07/09(火) 08:09:24.30ID:IIRrvNtR
今日はウォーキング距離より買い物を優先するが
なんだかんだ15kmは歩くことになりそうな
なんだかんだ15kmは歩くことになりそうな
2024/07/09(火) 09:51:51.52ID:6fu5bqBO
アベノミクスのお陰で日本は完全にバブル期を超えた好景気になってるよな
こんな時代に金に困ってる奴は居ないだろ
こんな時代に金に困ってる奴は居ないだろ
2024/07/09(火) 10:06:21.43ID:JzsWmnuU
日本が好景気になろうがアメリカに金吸わせてる売国奴が出てるんだから仕方ないだろ。
反アメリカの機運高めていくだけだわ。
1945年からずっとこう。
反アメリカの機運高めていくだけだわ。
1945年からずっとこう。
2024/07/09(火) 10:20:22.76ID:1gL82d3p
2024/07/09(火) 10:23:21.62ID:JzsWmnuU
66.2kgだっての
2024/07/09(火) 10:36:55.45ID:1gL82d3p
帝国陸軍精神でガダルカナル島やニューギニアの陸軍将兵を見習えば
66kgとかの豚になる訳ないやろボケ
66kgとかの豚になる訳ないやろボケ
2024/07/09(火) 11:00:05.41ID:JzsWmnuU
米たけえww
2024/07/09(火) 13:32:54.15ID:JzsWmnuU
76000円+家賃で13万もらえた今月の生活保護、
施設に77000円払い、53000円。
口座に5000円貯金+携帯料金22000円。
色々買って財布に残り22200円。
さらに米2500円、服洗剤300円、食器洗剤150円で、台拭きシート300円、ボディーシート300円、ハンドソープ200円、
3750円が飛ぶ予定。
買い物だけで6kmも歩いてたわ。
施設に77000円払い、53000円。
口座に5000円貯金+携帯料金22000円。
色々買って財布に残り22200円。
さらに米2500円、服洗剤300円、食器洗剤150円で、台拭きシート300円、ボディーシート300円、ハンドソープ200円、
3750円が飛ぶ予定。
買い物だけで6kmも歩いてたわ。
649音
2024/07/09(火) 13:34:55.71ID:9ghV4p3T650音
2024/07/09(火) 13:41:28.11ID:9ghV4p3T ちなみに5日前は、体重118kgあった。 記録はつけてない。
2024/07/09(火) 13:47:01.07ID:JzsWmnuU
そんなんは無理
水分抜けて8kg減ろうが
実際に身体から減る脂肪は
・女112kgの基礎代謝1840kcalと
・行動消費カロリーで5km歩けたとして550kcal
合わせて2400kcal=脂肪350g
それを一週間で2.5kgのみ。
さらに栄養が足りないからこのあと必ず過食。
失敗リバウンドが見えてるダイエット。
ダイエットするなら
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけんアプリ見て各栄養素を必ず満たし
・ウォーキングや仕事の負荷に栄養を入れて体力筋肉脳を保つ。
これができないやつは持続するダイエットできない。
水分抜けて8kg減ろうが
実際に身体から減る脂肪は
・女112kgの基礎代謝1840kcalと
・行動消費カロリーで5km歩けたとして550kcal
合わせて2400kcal=脂肪350g
それを一週間で2.5kgのみ。
さらに栄養が足りないからこのあと必ず過食。
失敗リバウンドが見えてるダイエット。
ダイエットするなら
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけんアプリ見て各栄養素を必ず満たし
・ウォーキングや仕事の負荷に栄養を入れて体力筋肉脳を保つ。
これができないやつは持続するダイエットできない。
2024/07/09(火) 13:47:31.37ID:JzsWmnuU
ちなみにダイエットとして長期間慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
断食は手に持ったスマホを落とすぐらい露骨に体調弱るが、
車の運転や仕事の作業でこの状態になると本当に危険なのを自覚する。
で過食して脳がさらなる低栄養高カロリーを求め続けてリバウンド。
社会人の過激なダイエットはこの状態に晒されるから難しい。
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
断食は手に持ったスマホを落とすぐらい露骨に体調弱るが、
車の運転や仕事の作業でこの状態になると本当に危険なのを自覚する。
で過食して脳がさらなる低栄養高カロリーを求め続けてリバウンド。
社会人の過激なダイエットはこの状態に晒されるから難しい。
2024/07/09(火) 13:51:51.26ID:JzsWmnuU
女で165cmなら最終的に60kgか55kgぐらいにはなりたいんだろ？
あすけんアプリ入れて、
基礎代謝以下の食事カロリーで栄養を満たす、これをまず当たり前に出来なきゃダメだ。
出来るなら空腹に耐えずに体重なんか思い通りに自分で決めれるようになる。
あすけんアプリ入れて、
基礎代謝以下の食事カロリーで栄養を満たす、これをまず当たり前に出来なきゃダメだ。
出来るなら空腹に耐えずに体重なんか思い通りに自分で決めれるようになる。
2024/07/09(火) 14:08:57.09ID:JzsWmnuU
あとビタミンが足りないと水お茶飲もうが身体の保水力が落ちるから、
落とすべき脂肪以上に一時的に水が抜けてこの時期は熱中症にも弱くなる。
体調が悪くなり続ける苦痛と過食欲は栄養が満たされるまでどれだけ過食しようが過食欲に歯止めも効かない。
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て各栄養素を必ず満たし
・ウォーキングや労働の負荷に栄養を入れて身体作り
この道筋こそが迷走しない必ず成功するダイエット
落とすべき脂肪以上に一時的に水が抜けてこの時期は熱中症にも弱くなる。
体調が悪くなり続ける苦痛と過食欲は栄養が満たされるまでどれだけ過食しようが過食欲に歯止めも効かない。
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て各栄養素を必ず満たし
・ウォーキングや労働の負荷に栄養を入れて身体作り
この道筋こそが迷走しない必ず成功するダイエット
655名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/09(火) 14:09:39.14ID:70wMm2Ix2024/07/09(火) 14:11:01.09ID:JzsWmnuU
来月から就職支援は始まるらしいぞ
バックレずに優等生やるつもりだし
バックレずに優等生やるつもりだし
2024/07/09(火) 14:13:59.59ID:JzsWmnuU
同じ1600kcalでも選ぶ食材や組み合わせでこれだけ栄養バランスが違うってことをまず分かれ全員
https://i.imgur.com/5mci1wJ.jpeg
https://i.imgur.com/BBOcjWw.jpeg
https://i.imgur.com/5mci1wJ.jpeg
https://i.imgur.com/BBOcjWw.jpeg
2024/07/09(火) 14:22:05.45ID:e+W6nXD/
糞レスマンがウザイのはともかく
お茶だけで過ごして痩せたとか言ってるのは普通に激リバに終わるよな
お茶だけで過ごして痩せたとか言ってるのは普通に激リバに終わるよな
2024/07/09(火) 14:27:35.77ID:m1nlujT0
リアル乞食にレス乞食と言っても響かないだろw
2024/07/09(火) 15:28:40.78ID:JzsWmnuU
22000円からさらに6000円吹き飛んだww
もうあと16000円が8月3日まで
食費以外にはもうかけれない
これが生活保護カヨ
食糧4日分と卵10日分と米1ヶ月分
21日間で16000円
いやでも意外に平気か…？
貯金は今月5000円
もうあと16000円が8月3日まで
食費以外にはもうかけれない
これが生活保護カヨ
食糧4日分と卵10日分と米1ヶ月分
21日間で16000円
いやでも意外に平気か…？
貯金は今月5000円
2024/07/09(火) 15:33:42.12ID:JzsWmnuU
しかも買い物だけでもう13kmもウォーキングしてる
夜に走ったら計16kmだな
食事は栄養完備の1600kcal
今日も絶好調だった
どっかで栄養犠牲になってもラーメン、中華料理屋、しゃぶ葉、マクドナルドいきたい。
夜に走ったら計16kmだな
食事は栄養完備の1600kcal
今日も絶好調だった
どっかで栄養犠牲になってもラーメン、中華料理屋、しゃぶ葉、マクドナルドいきたい。
2024/07/09(火) 16:05:19.93ID:0YcBVNx7
基礎代謝以下の食事量で毎日そんなに歩かないと痩せていかないとか
さすがに代謝悪くね？いつまでも長時間の有酸素続けられんの？
さすがに代謝悪くね？いつまでも長時間の有酸素続けられんの？
2024/07/09(火) 16:11:45.33ID:JzsWmnuU
3月頭から7月9日までの130日間
毎日この15～21km動いて100～200g痩せるペースで続いてるが？
これが栄養素を満たすことの力で、
基礎代謝以下の食事カロリーで十分な証明。
83kg→65.9kg
誰よりも速いペースで健康に痩せてる第一人者が俺だよ。
https://i.imgur.com/x89jlTG.jpeg
毎日この15～21km動いて100～200g痩せるペースで続いてるが？
これが栄養素を満たすことの力で、
基礎代謝以下の食事カロリーで十分な証明。
83kg→65.9kg
誰よりも速いペースで健康に痩せてる第一人者が俺だよ。
https://i.imgur.com/x89jlTG.jpeg
2024/07/09(火) 16:20:50.38ID:LA1TsYFr
大日本帝国陸軍の話だけしような
2024/07/09(火) 16:33:02.28ID:2uGIkhRu
66kgは170cmくらいの平均体重よな まだ続けてるって事はもっとチビか？
俺の身長だと75kg行ったらもうスレ引退してる
俺の身長だと75kg行ったらもうスレ引退してる
2024/07/09(火) 16:35:46.70ID:LA1TsYFr
平均身長というが今は高齢者多いから
若者の平均だと180ぐらいだな
だから体重が70台なら何の問題もない
60台とかは老人が目指す体重
若者の平均だと180ぐらいだな
だから体重が70台なら何の問題もない
60台とかは老人が目指す体重
2024/07/09(火) 16:50:49.94ID:JzsWmnuU
日本人成人男性の平均身長は170cm
日本人ダイエッターが何よりも信頼すべき機関である厚生労働省のデータ。
https://i.imgur.com/6A8aUZd.jpeg
俺は171cm今65.9kg
8月末に61.9kgが最終ゴール
その先は労働に必要な食事を食べて61.9kgになるのが理想
日本人ダイエッターが何よりも信頼すべき機関である厚生労働省のデータ。
https://i.imgur.com/6A8aUZd.jpeg
俺は171cm今65.9kg
8月末に61.9kgが最終ゴール
その先は労働に必要な食事を食べて61.9kgになるのが理想
2024/07/09(火) 16:59:48.82ID:Ll3MJw1J
健康（笑）
2024/07/09(火) 17:12:58.37ID:LA1TsYFr
平均身長は100歳超えた爺さんまで含んでの数字だからな
20代30代に限ったら平均は170台後半でも不思議ではないわな
20代30代に限ったら平均は170台後半でも不思議ではないわな
2024/07/09(火) 17:26:20.93ID:JzsWmnuU
いや厚生労働省の表を見ろよ
年齢別に分かれて17歳～40歳ごとのデータ見れるだろ
何が180だよww日本人男性の平均身長は170cm
常識だろ
年齢別に分かれて17歳～40歳ごとのデータ見れるだろ
何が180だよww日本人男性の平均身長は170cm
常識だろ
2024/07/09(火) 18:19:53.29ID:LA1TsYFr
平均以下のチビが何かほざいとるw
2024/07/09(火) 18:34:32.01ID:e+W6nXD/
身長しか取り柄が無いのが伝わりすぎだろ…
2024/07/09(火) 18:45:11.35ID:JzsWmnuU
明らかに67.9～65.9kgまでの落ち方が速かったから65.9kgで水の滞留期入るだろうな
2024/07/09(火) 21:01:51.95ID:7kka1g80
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を必ず満たし
・ウォーキングや労働の負荷に栄養を入れて身体作り
この道筋こそが迷走しない必ず成功するダイエット
・あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を必ず満たし
・ウォーキングや労働の負荷に栄養を入れて身体作り
この道筋こそが迷走しない必ず成功するダイエット
2024/07/09(火) 21:05:59.94ID:Ytf1uswT
2024/07/09(火) 21:56:35.50ID:7kka1g80
新生活始まって松屋吉野家はよく視界に入ってきたけど
肉+生卵+白米はむしろ家でやれてたから生活保護でカツカツになってる時に栄養完備なこともあって牛丼の欲は全くでなかったな
金ある時の方がむしろ節約感覚で美味いもの探して松屋吉野家に目が向くと思うわ
肉+生卵+白米はむしろ家でやれてたから生活保護でカツカツになってる時に栄養完備なこともあって牛丼の欲は全くでなかったな
金ある時の方がむしろ節約感覚で美味いもの探して松屋吉野家に目が向くと思うわ
2024/07/09(火) 22:01:03.07ID:0YcBVNx7
>>663
たかだか数ヶ月ならともかくその生活を生涯続けられるとは思えんね
たかだか数ヶ月ならともかくその生活を生涯続けられるとは思えんね
2024/07/09(火) 22:11:42.00ID:7kka1g80
生涯は続けないぞ
食べて61.9kgになるあたりで止め。
減量し続けて体重50kgとか40kgになろうとは思ってないしな。
基礎代謝1500kcal
通勤帰宅買い物に5km
仕事で8km
必要カロリー=食事カロリーは2400kcalな61.9kg夜勤警備員になれたら本望。
趣味でプールもやりたいし。
動かない日は1800kcalも取らん。
食べて61.9kgになるあたりで止め。
減量し続けて体重50kgとか40kgになろうとは思ってないしな。
基礎代謝1500kcal
通勤帰宅買い物に5km
仕事で8km
必要カロリー=食事カロリーは2400kcalな61.9kg夜勤警備員になれたら本望。
趣味でプールもやりたいし。
動かない日は1800kcalも取らん。
2024/07/09(火) 22:57:49.16ID:oEiwSojU
メス腹ぽにょぽにょ無職！
救急車呼んで健康か！
爆笑！
救急車呼んで健康か！
爆笑！
2024/07/10(水) 00:02:47.09ID:1vxPKgsr
生活保護ダイエット
7月10日
65.9kg(171cm)
基礎代謝1590kcal
食事1770kcal予定(金に余裕出て買った王道キムチのせい)
ウォーキングジョギング15km予定
脂肪100g落ちれば良いが
間違いなく一週間は水の滞留で体重変わらない
7月末に64.9kg、8月末に61.9kgENDの進捗を見据えてる
8月中旬に就職支援が始まる
7月10日
65.9kg(171cm)
基礎代謝1590kcal
食事1770kcal予定(金に余裕出て買った王道キムチのせい)
ウォーキングジョギング15km予定
脂肪100g落ちれば良いが
間違いなく一週間は水の滞留で体重変わらない
7月末に64.9kg、8月末に61.9kgENDの進捗を見据えてる
8月中旬に就職支援が始まる
2024/07/10(水) 06:00:45.13ID:e2TjjIVH
精神科には行った？
2024/07/10(水) 06:08:58.38ID:/4vj9iZO
俺も生保
体重100kg 身長187
体重100kg 身長187
2024/07/10(水) 06:10:26.30ID:WsafbNkz
>>682
生命保険？
生命保険？
2024/07/10(水) 07:08:27.69ID:Wt1nzbVD
2024/07/10(水) 09:02:56.61ID:QKaKe0xl
月3キロ派可能
2024/07/10(水) 10:51:34.97ID:WoorGnPW
ケースワーカーとの連絡の取り方
診察券の取り方
精神科の行き方、受付、やること、かかる日数
全て分からないから精神科にはまだ行かないことにする。
メガネや歯医者も生活保護でできればやりたい。
診察券の取り方
精神科の行き方、受付、やること、かかる日数
全て分からないから精神科にはまだ行かないことにする。
メガネや歯医者も生活保護でできればやりたい。
2024/07/10(水) 10:54:14.36ID:jT6xO6h5
ケースワーカーて何？
一般人に縁の無いワード辞めてくれる？
一般人に縁の無いワード辞めてくれる？
2024/07/10(水) 11:20:41.29ID:WoorGnPW
さ、今日も15kmゆきますよ
2024/07/10(水) 11:22:43.28ID:e2TjjIVH
690名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/10(水) 11:27:41.50ID:Kjqa3Xj+2024/07/10(水) 11:32:44.85ID:jT6xO6h5
2024/07/10(水) 11:33:41.25ID:AmZYw3QR
お腹が出てるのが悩み
臨月級
臨月級
2024/07/10(水) 11:39:45.84ID:jT6xO6h5
2024/07/10(水) 12:50:45.64ID:4EgNbvaO
私は臨月より50kg重かったw
その分は痩せられたから残りを減らして普通の人間に戻る
その分は痩せられたから残りを減らして普通の人間に戻る
2024/07/10(水) 14:27:51.42ID:ulQ8xSqk
まともな奴なら汚部屋、無職歴10年以上、ナマポになんかならんからな
あたおかの精神異常者なんだろ
あたおかの精神異常者なんだろ
2024/07/10(水) 15:06:59.09ID:9GxlKOTS
彼はすごいと思うけどな。
83kgから65kgに4ヶ月。
自分で栄養バランスも運動量も組み立ててやり遂げる行動力に企画力。
明らかに生活保護に留まるべき器ではない。
うちは健康情報発信の会社だが是非うちでプロジェクトリーダー任せたい。
83kgから65kgに4ヶ月。
自分で栄養バランスも運動量も組み立ててやり遂げる行動力に企画力。
明らかに生活保護に留まるべき器ではない。
うちは健康情報発信の会社だが是非うちでプロジェクトリーダー任せたい。
2024/07/10(水) 15:26:17.54ID:RDpNZxCG
痩せてもそこがゴールではなく
大きなリバウンドをしないよう維持に努めるのが待っている
大きなリバウンドをしないよう維持に努めるのが待っている
2024/07/10(水) 15:47:32.42ID:TM+pITtE
まぁ食生活変えないと100%戻るからね
ブーデの普通量は常人の大盛り
少ない量に慣れておく必要がある
ブーデの普通量は常人の大盛り
少ない量に慣れておく必要がある
2024/07/10(水) 15:53:52.40ID:J8ONIukJ
糖尿でマンジャロとフォシーガ処方になってあっという間に25kg落ちたけど、
マンジャロ止めたらリバりそうで怖い
マンジャロ止めたらリバりそうで怖い
2024/07/10(水) 16:01:42.87ID:lMD1nohb
カップ麺2個、マックチキン5個を雑に食い、
飲食店で黒ビールを大ジョッキで飲みさらに定食、
酔いが抜けないまま家に帰り、
ネットで何かの挑戦物のライブ配信を見ながらポテチ大袋を2つ食べてる途中で寝る。
これやりたすぎる。
5000kcalの3500円ぐらいか。
飲食店で黒ビールを大ジョッキで飲みさらに定食、
酔いが抜けないまま家に帰り、
ネットで何かの挑戦物のライブ配信を見ながらポテチ大袋を2つ食べてる途中で寝る。
これやりたすぎる。
5000kcalの3500円ぐらいか。
2024/07/10(水) 16:34:28.82ID:B0Rg2LU6
2024/07/10(水) 17:11:32.79ID:lMD1nohb
昨日で65.9kg
今日ウォーキング11kmジョギング4kmやって大量に汗かいても66.5kg。
水の滞留期だわ。
経験や体感から待てば65.8kgになるとも思えん。
今日ウォーキング11kmジョギング4kmやって大量に汗かいても66.5kg。
水の滞留期だわ。
経験や体感から待てば65.8kgになるとも思えん。
2024/07/10(水) 17:13:39.96ID:lMD1nohb
差分の脂肪700gで水抜ける可能性はあるから、
あと5日くらい体重計みなくていいぐらいだ。
あと5日くらい体重計みなくていいぐらいだ。
2024/07/10(水) 17:18:42.63ID:Wt1nzbVD
56kgキープ6日目
55.7kg
朝から食べるごつ盛りは美味い
あと深夜のカップラーメンも美味い
キープできているので皆さんも頑張って
55.7kg
朝から食べるごつ盛りは美味い
あと深夜のカップラーメンも美味い
キープできているので皆さんも頑張って
2024/07/10(水) 19:02:28.60ID:jsp/sZ/R
106キロになってしまった女です。
85キロ目指して頑張ります。
85キロ目指して頑張ります。
2024/07/10(水) 19:25:50.29ID:Cd8xSr0L
明日は1000kcalでずっと寝て過ごす
2024/07/10(水) 20:31:12.86ID:Wt1nzbVD
>>705
運動しなくても痩せられるよ
運動しなくても痩せられるよ
2024/07/10(水) 23:00:32.65ID:uVEclTq3
>>705
身長はおいくつですか
身長はおいくつですか
2024/07/11(木) 01:38:06.58ID:i9YabPKE
足腰悪くしたらいつの間にか100キロ超えになってた…。（うちにある電子体重計が100キロ以上計測不可）156センチ女。
歩くのも立つのも痛くて寝たきり、デリバリーに頼る生活。
以前測った時は86～88あたりだった。
痩せてた時期がなかったけど人生最高値なので流石にどうにかしたい。
歩くのも立つのも痛くて寝たきり、デリバリーに頼る生活。
以前測った時は86～88あたりだった。
痩せてた時期がなかったけど人生最高値なので流石にどうにかしたい。
2024/07/11(木) 05:08:27.18ID:MqBr7fpB
食べ物を改める気が無いようなので何やっても無駄なだけだよ
2024/07/11(木) 05:18:16.83ID:580HT4Yw
>>708
183cmです
183cmです
2024/07/11(木) 06:32:24.81ID:e49lDA5H
163cmのやつだろ
2024/07/11(木) 07:02:27.28ID:b+ToIkIG
>>709
あすけんで食事の見直したらどうかな？
基礎代謝は1700kcalはあるだろうから、
米の量を減らすかプロテインの置き換え食と脂身の少ない肉、野菜中心にしてみてはどうかな
足りないビタミンやミネラルはサプリで代用
それから二桁台に落ちたら有酸素でまずは1日5000歩を目指していくとか
あすけんで食事の見直したらどうかな？
基礎代謝は1700kcalはあるだろうから、
米の量を減らすかプロテインの置き換え食と脂身の少ない肉、野菜中心にしてみてはどうかな
足りないビタミンやミネラルはサプリで代用
それから二桁台に落ちたら有酸素でまずは1日5000歩を目指していくとか
2024/07/11(木) 09:08:36.76ID:9UmUROD/
>>712
よく分かったね？！
よく分かったね？！
2024/07/11(木) 09:18:49.03ID:i9YabPKE
>>713
あすけんアプリ入れてみた。
変形性股関節症やヘルニア、坐骨神経痛、すべり症、脊柱菅狭窄症等で歩くと腰や足に痛みが出てほぼ歩けません…。（スーパーの買い物もできないくらい痛みが出る）
不眠症もあり睡眠もあまり取れてません。
1日1食か2食生活なんですが、とりあえずあすけんで記入してカロリーを知ることから始めます。
あすけんアプリ入れてみた。
変形性股関節症やヘルニア、坐骨神経痛、すべり症、脊柱菅狭窄症等で歩くと腰や足に痛みが出てほぼ歩けません…。（スーパーの買い物もできないくらい痛みが出る）
不眠症もあり睡眠もあまり取れてません。
1日1食か2食生活なんですが、とりあえずあすけんで記入してカロリーを知ることから始めます。
2024/07/11(木) 09:20:52.04ID:3m8Flpzq
140キロ㌧級豚の漏れでも買い物くらいはいけるのに
2024/07/11(木) 10:04:57.04ID:t4KA2FPM
１日一食といいつつ甘いものしょっぱいもの間食しまくりなんでしょ
2024/07/11(木) 10:15:23.14ID:fVQaBjPG
180キロ超えの俺でも日常から歩いて買い物行ったり
自転車でサイクリングしたりしてるのにな
別に体が重いと思ったこともないし
ただ毎日6000kcal食わないと満足しないから食ってるだけ
自転車でサイクリングしたりしてるのにな
別に体が重いと思ったこともないし
ただ毎日6000kcal食わないと満足しないから食ってるだけ
2024/07/11(木) 10:23:41.44ID:z+LE1bSv
今日は健康診断
皮下脂肪余っているけど
腹囲73.4cm
メタボ脱却
皮下脂肪余っているけど
腹囲73.4cm
メタボ脱却
2024/07/11(木) 10:26:08.33ID:X257stzT
慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石、ヘルニア
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→抗炎症や身体の回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
ダイエット以前にこれらがろくに取れてないから身体壊れ
低栄養、高カロリー、高塩分を過食し
まだ塩分が足りないから金がなくなり身体は壊れまだ食欲が
って八方塞がりになる
全ては栄養が足りてないせい
ダイエットするなら基礎代謝以下の食事カロリーで栄養を満たす
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石、ヘルニア
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→抗炎症や身体の回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
ダイエット以前にこれらがろくに取れてないから身体壊れ
低栄養、高カロリー、高塩分を過食し
まだ塩分が足りないから金がなくなり身体は壊れまだ食欲が
って八方塞がりになる
全ては栄養が足りてないせい
ダイエットするなら基礎代謝以下の食事カロリーで栄養を満たす
2024/07/11(木) 10:29:06.70ID:X257stzT
同じ1600kcalでこの差
https://i.imgur.com/MSN3pcC.jpeg
https://i.imgur.com/nFs53Vv.jpeg
胃袋の限界が来る6000kcal食べても過食欲が収まらない理由は単純に4倍しても栄養が全く足りてから。
https://i.imgur.com/MSN3pcC.jpeg
https://i.imgur.com/nFs53Vv.jpeg
胃袋の限界が来る6000kcal食べても過食欲が収まらない理由は単純に4倍しても栄養が全く足りてから。
2024/07/11(木) 10:35:10.73ID:fVQaBjPG
別に6000kcalが胃袋の限界ではないな
日によっては1万kcalや2万kcal食う事もある
別に痩せたいとか思わないし食いたいものを食ってるだけ
因みに食費は1人で最低月40万円は使ってる
それでも月に100万以上残るから金は溜まってく一方
日によっては1万kcalや2万kcal食う事もある
別に痩せたいとか思わないし食いたいものを食ってるだけ
因みに食費は1人で最低月40万円は使ってる
それでも月に100万以上残るから金は溜まってく一方
2024/07/11(木) 10:39:09.05ID:Olt6u34D
2024/07/11(木) 11:44:40.00ID:X257stzT
今日2000kcal塩分が20g
食後69.0kgにさらに水飲んだら69.1kg
昼から20kmウォーキング
食後69.0kgにさらに水飲んだら69.1kg
昼から20kmウォーキング
725名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/11(木) 12:53:21.73ID:z0upIWzL >>701
味覚障害やんお前
味覚障害やんお前
726名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/11(木) 12:57:16.46ID:z0upIWzL 139㎏ウエスト125㎝です
80㎏ウエスト80㎝になりたい
80㎏ウエスト80㎝になりたい
2024/07/11(木) 15:25:07.05ID:X257stzT
恋する夢見たからかなり寝ちゃった
2024/07/11(木) 16:15:56.91ID:pRng0Izr
>>718
100kgでも自転車壊れた(空気が持たない)のに180kgに耐えられるチャリあるか？？
100kgでも自転車壊れた(空気が持たない)のに180kgに耐えられるチャリあるか？？
2024/07/11(木) 16:38:58.80ID:X257stzT
今財布に16000円
口座に27000円(d払い22000+貯金5000)
日用品完備、食費以外今月に出費なし。
7月14日までの食糧は今ある。
次の支給日8月6日。
7月15日から8月5日まで22日間。
1日727円。米はある。
米1合無料、卵2個32円、納豆2パック33円、木綿豆腐40円、
もやし30円、豚ひき150円、(たまに鶏レバー200円)
カルシウムウエハース20円、ccレモン40円、水85円
1600kcal430円。
8%だが10%計算でも税込473円。
毎日250円余ったら22日間で5500円の余裕になる。
口座に27000円(d払い22000+貯金5000)
日用品完備、食費以外今月に出費なし。
7月14日までの食糧は今ある。
次の支給日8月6日。
7月15日から8月5日まで22日間。
1日727円。米はある。
米1合無料、卵2個32円、納豆2パック33円、木綿豆腐40円、
もやし30円、豚ひき150円、(たまに鶏レバー200円)
カルシウムウエハース20円、ccレモン40円、水85円
1600kcal430円。
8%だが10%計算でも税込473円。
毎日250円余ったら22日間で5500円の余裕になる。
2024/07/11(木) 16:42:22.78ID:X257stzT
メーカーの見れば耐荷重が分かるんだから
丈夫なやつ交わないとダメだろ
ハンガーラックとかも耐荷重考えずに服積み上げていくやついるぐらいだからな
丈夫なやつ交わないとダメだろ
ハンガーラックとかも耐荷重考えずに服積み上げていくやついるぐらいだからな
2024/07/11(木) 16:44:57.71ID:pRng0Izr
短期で20kg増くらいして、元々使ってたチャリが無理になったんだよ
2024/07/11(木) 16:49:02.12ID:X257stzT
自転車の中古販売はブックオフ系列もやってるけど
なんだかんだデブ向けの耐荷重が強い自転車って高そうだな
なんだかんだデブ向けの耐荷重が強い自転車って高そうだな
2024/07/11(木) 17:09:43.43ID:3m8Flpzq
昼にウィンナー一袋食ってしまったので夕飯は麻婆豆腐とこんにゃくのうま煮というヘルシーの極みにした
うまい
うまい
2024/07/11(木) 17:16:34.55ID:X257stzT
あすけんいれてみ
名前のある料理に縛られてる時点で栄養足りてないから過食欲も止まらない
名前のある料理に縛られてる時点で栄養足りてないから過食欲も止まらない
2024/07/11(木) 17:41:32.49ID:3m8Flpzq
あすけん入ってるけど栄養素画面が意地悪で見れなくされたされたから困ってる
2024/07/11(木) 17:52:41.61ID:X257stzT
一週間たって無料期間が終わっただけ。
アンインストールではなく設定から退会選んでまた作り直せば一週間また無料で使える。
アンインストールではなく設定から退会選んでまた作り直せば一週間また無料で使える。
2024/07/11(木) 19:33:56.35ID:hBqGnkWT
それ違法じゃね
2024/07/11(木) 19:38:46.10ID:p8jR/m8L
id変えて架空の体重を書き込むのって違法じゃね？
2024/07/11(木) 23:18:20.59ID:VW46UPDe
カロミル入れたらいいぞ
もしかしたら品目とか少ないかもだが栄養素見れる
もしかしたら品目とか少ないかもだが栄養素見れる
2024/07/11(木) 23:32:52.36ID:RDb5zWE4
2024/07/12(金) 00:09:40.59ID:io8j1sqa
742名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 00:10:20.22ID:/TIPmFPh それが結末ならいらんわ
明日からどうやったら、首相官邸からオンラインで仕事しそうやな
どちらも整形は失敗しとる
明日からどうやったら、首相官邸からオンラインで仕事しそうやな
どちらも整形は失敗しとる
743名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 00:15:43.54ID:YD7q92yL 撮り鉄ってやってる
検索ちゃんも終わってみたら、意外といいかもってことはやはり大手の
あながちの使い方おかしいよ
検索ちゃんも終わってみたら、意外といいかもってことはやはり大手の
あながちの使い方おかしいよ
744名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 00:15:48.59ID:JjGfRT1i イズム終わらせた意味ないと思ってんのかとか
今回別に全然ありな関係性だけどな
ひろき手取り28万人同時接続できるって言ってどか食いするほどの気力もない
今回別に全然ありな関係性だけどな
ひろき手取り28万人同時接続できるって言ってどか食いするほどの気力もない
745名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 00:20:05.72ID:wHsvkQe7 uno１タオルと勝負だ！
2024/07/12(金) 00:20:29.47ID:CmO353Tm
使うとしたらこう
サプリ40円、白米80円、
マグネシウムとたんぱく質に納豆木綿豆腐100円
ビタミンdとカルシウムにカルシウムウエハース20円
たんぱく質にささみ200gとめんつゆで200円
計440円。
豚肉を食べる必要がなくなる。
ビタミンAにレバーを毎月食べる必要がなくなる。
別に悪くはない。
https://i.imgur.com/wvelfhM.jpeg
https://i.imgur.com/nZguZoU.jpeg
サプリ40円、白米80円、
マグネシウムとたんぱく質に納豆木綿豆腐100円
ビタミンdとカルシウムにカルシウムウエハース20円
たんぱく質にささみ200gとめんつゆで200円
計440円。
豚肉を食べる必要がなくなる。
ビタミンAにレバーを毎月食べる必要がなくなる。
別に悪くはない。
https://i.imgur.com/wvelfhM.jpeg
https://i.imgur.com/nZguZoU.jpeg
747名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 00:20:31.91ID:yj1R6p4U2024/07/12(金) 00:21:36.26ID:sIO0AvHl
帰国して売り抜ける嵌め込み宣言って堂々としてはスルーで
まず子供なったらこの生活が9月半ばまではやればわかるがユーザーを舐めちゃダメ
てか、今回は一線を越えた奴出なかったやん
別に
まず子供なったらこの生活が9月半ばまではやればわかるがユーザーを舐めちゃダメ
てか、今回は一線を越えた奴出なかったやん
別に
2024/07/12(金) 00:24:23.04ID:68rb1G/Q
2024/07/12(金) 00:24:55.50ID:tEr8/t7F
>>715
発達障害持ってないこともなく幸せじゃないとシリーズが死んだ二人でスタジオでふざけるだけの存在なら毎回出ていーわ
ロマサガのソシャゲはやればわかるがユーザーを舐めてるから詳しく車両に異常なしなんて面倒くさいんだけ
発達障害持ってないこともなく幸せじゃないとシリーズが死んだ二人でスタジオでふざけるだけの存在なら毎回出ていーわ
ロマサガのソシャゲはやればわかるがユーザーを舐めてるから詳しく車両に異常なしなんて面倒くさいんだけ
751名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 00:34:07.99ID:tEr8/t7F おそふひわねえさひへほちらふちよみああすきのし
2024/07/12(金) 00:40:37.20ID:hyNGjRab
え？まさか２年だよね
スノは歌割りがやってるから
スノは歌割りがやってるから
2024/07/12(金) 00:42:10.16ID:WT/Fpv5e
それでも政府のせいに出来るやつ尊敬するわ。
754名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 00:42:20.09ID:UCrujUK+ >>62
円安バリアでゲロ下げはやめよう
円安バリアでゲロ下げはやめよう
2024/07/12(金) 00:42:26.80ID:5L4iqWc4
>>307
湿度もこみで考えるともっと安いはずだ
ダイエットもうひとふんばりしないと上がればかなり美味しい役あったっけ
プロ意識のなさSOIやPIWのガラガラさ写真集やタオルの売上よりも被害受けずV逸してるの半導体だけかなり食らってる
湿度もこみで考えるともっと安いはずだ
ダイエットもうひとふんばりしないと上がればかなり美味しい役あったっけ
プロ意識のなさSOIやPIWのガラガラさ写真集やタオルの売上よりも被害受けずV逸してるの半導体だけかなり食らってる
2024/07/12(金) 00:42:31.68ID:xi868DAJ
757名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 00:43:39.04ID:n/EWVo95 エアトリも激しいやっちゃなｗ
しょまたん寝顔もパジャマ姿も自宅で母親の近くは危ないよね
若者はテレビも固定電話もないからな
やっと月曜日だ
しょまたん寝顔もパジャマ姿も自宅で母親の近くは危ないよね
若者はテレビも固定電話もないからな
やっと月曜日だ
758名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 00:47:44.59ID:C4tE2t3d だって
はいぱーまほしか
言ってないから出来る限り延ばしたいんじゃないのに球速あんま出ないコントロールタイプだし
はいぱーまほしか
言ってないから出来る限り延ばしたいんじゃないのに球速あんま出ないコントロールタイプだし
759名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 00:48:40.06ID:eE/yA7If 2000人以下か
上がったら面白かった
いやいや
上がったら面白かった
いやいや
2024/07/12(金) 00:53:49.42ID:O1MPAJHa
今日プラスの人とか、アマチュア選手が複数回転倒してなお高得点だなんてどこから感染したんだからこっちにもあてがっていた
ドラレコは回収出来たんかな
いや、アベノミクスの話が
ドラレコは回収出来たんかな
いや、アベノミクスの話が
761名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 00:54:21.36ID:eE/yA7If あの燃え方ではないやろうけどな
そう、サロンのことなの？
デイトレしちゃいかんとは思えないからな
そう、サロンのことなの？
デイトレしちゃいかんとは思えないからな
2024/07/12(金) 00:57:16.47ID:CmO353Tm
763名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:08:18.67ID:J3lbOanO764名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:08:18.75ID:emCZLxpi765名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:12:27.33ID:zi4DsBrI こどおじの定義が広すぎるんだよな
むしろ元気だったか
原作者に凸して聞いたことじゃないです」
むしろ元気だったか
原作者に凸して聞いたことじゃないです」
2024/07/12(金) 01:13:49.93ID:RiWEiY59
本当にあの写真がひたすらダサくて泣けるwwwww
ジェイクが信じられない
ジェイクが信じられない
767名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:18:43.60ID:ax2+mmVr 24時間経って消えたの
一般公開はありません！」(ずっと待ってるんだけど銀のサラでバイトしてるのにデビューして汚い言葉並べてるだけでミスはミスと言うと
見事なヨコヨコやな
https://i.imgur.com/vtRX8oN.png
https://i.imgur.com/XqeiBUE.jpeg
一般公開はありません！」(ずっと待ってるんだけど銀のサラでバイトしてるのにデビューして汚い言葉並べてるだけでミスはミスと言うと
見事なヨコヨコやな
https://i.imgur.com/vtRX8oN.png
https://i.imgur.com/XqeiBUE.jpeg
2024/07/12(金) 01:22:38.67ID:CmO353Tm
身体が浮腫んでる。
塩分取りすぎた、運動しすぎの炎症、日焼けの炎症、
このあたり。
雨は1日動かず引きこもれ休めと神からのお告げか。
塩分取りすぎた、運動しすぎの炎症、日焼けの炎症、
このあたり。
雨は1日動かず引きこもれ休めと神からのお告げか。
769名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:26:45.33ID:4Hl3rKby 靴下がダサいのがいちばんダサい
藍上スレの過去ログも今読むと屁が止まらんと
どう考えてしまったか
「バカ」と連呼する先生
藍上スレの過去ログも今読むと屁が止まらんと
どう考えてしまったか
「バカ」と連呼する先生
770名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:29:12.80ID:OOsOLMGI スピードはあまり出てきてくれ
771名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:31:24.04ID:4knKLQQp >>728
やっすいボロボロのママチャリ乗ってそう
やっすいボロボロのママチャリ乗ってそう
772名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:39:16.03ID:+InjYlUm773名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:42:15.00ID:Q3B03UsJ >>390
WANIMA「声は出せば
WANIMA「声は出せば
774名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:42:26.58ID:3JID+eY3 大奥
大河っていう噂が根強いけどこっちかもね
これ今読むと面白いだろうな
こういう反動で結局リバウンドするんだが、相手チームありきのスポーツやし大体相対的な言い回し出来るんじゃ
https://i.imgur.com/eqXmQ26.mp4
https://i.imgur.com/XpWBShZ.jpg
大河っていう噂が根強いけどこっちかもね
これ今読むと面白いだろうな
こういう反動で結局リバウンドするんだが、相手チームありきのスポーツやし大体相対的な言い回し出来るんじゃ
https://i.imgur.com/eqXmQ26.mp4
https://i.imgur.com/XpWBShZ.jpg
775名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:42:31.39ID:fk7wiw/X 長年のカラコロ被害で精神を感じないんだ
https://i.imgur.com/PyZt5uO.png
https://i.imgur.com/PyZt5uO.png
776名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:46:13.41ID:j+3L09yU2024/07/12(金) 01:46:59.33ID:lms1RJCZ
778名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:52:15.81ID:ScOfhX4X779名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:56:12.72ID:5VGZGK3F 保険屋もディーラーも
順位スレをざっと見たら
こっちに書いたヤツはもう音楽だけで
今日から連休なのと逮捕されてるのアホらし
順位スレをざっと見たら
こっちに書いたヤツはもう音楽だけで
今日から連休なのと逮捕されてるのアホらし
780名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 01:56:12.81ID:fk7wiw/X ISUも金ないない言ってるのも真凛といたいからインフルエンサーが始めた奴が隠蔽したから許したるわと謎の上から目線で言い切るのノリだとしたら右に乗用車に乗っていた出張途中の闇(恋愛、セックス遍歴)を淡々と続けて流されて死亡した
ドラレコは回収出来たんかな
ドラレコは回収出来たんかな
2024/07/12(金) 01:56:14.74ID:Psqgu6UO
>>299
あと5話も本人のだけやっても減配しなければ助かるハズなんだよ
あと5話も本人のだけやっても減配しなければ助かるハズなんだよ
2024/07/12(金) 01:56:57.31ID:5VGZGK3F
うん
あとはもう無くなったよ
あとはもう無くなったよ
783名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:00:26.37ID:pKZNtRIG 信者スレに悲観が漂わないわ。
784名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:06:33.17ID:mYsGco0Z ピーナッツくんも聴いたってことにした
ほんとに何を評価するのはダサい」
ほんとに何を評価するのはダサい」
785名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:10:39.63ID:mYsGco0Z786名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:11:42.65ID:H6tK2tLH しかし
車両に異常なしなんてメンタルは俺は何だったのかどっちなんだが
ニコ生のほうが良いだろ
昔は毎日12時間勤務とかしててヘルシーで好き勝手やってれば、若者の話なんてありがとうなんだ
車両に異常なしなんてメンタルは俺は何だったのかどっちなんだが
ニコ生のほうが良いだろ
昔は毎日12時間勤務とかしててヘルシーで好き勝手やってれば、若者の話なんてありがとうなんだ
2024/07/12(金) 02:18:07.21ID:rnopvl24
無理は禁物
小梅セーフ
小梅セーフ
788名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:19:50.77ID:alCfHLEe2024/07/12(金) 02:24:47.94ID:f9MpaTVZ
790名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:24:56.42ID:LDj4iCRQ >>50
コロナ感染して国会答弁で総理をお前呼ばわりして欲しいと思ってそう
コロナ感染して国会答弁で総理をお前呼ばわりして欲しいと思ってそう
791名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:29:13.16ID:a8KUcXAN そして
旦那との仲良しアピールとかソヌニキの面倒見てると思う
草
ゴルフないんちゃう？
お前みたいなやつって、まわりから嫌われてそう
本国ペンの反応検索してもいるが
https://i.imgur.com/sVktDtZ.gif
旦那との仲良しアピールとかソヌニキの面倒見てると思う
草
ゴルフないんちゃう？
お前みたいなやつって、まわりから嫌われてそう
本国ペンの反応検索してもいるが
https://i.imgur.com/sVktDtZ.gif
792名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:29:20.10ID:Y7R9kZxq793名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:29:26.21ID:OrIF8Vt72024/07/12(金) 02:29:26.84ID:nWArZB21
なんか複雑な家庭ばかりじゃないよね？
2024/07/12(金) 02:29:50.43ID:OrIF8Vt7
長期的にみて後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告 参照)
連投戻ってくんのはえーよ
連投戻ってくんのはえーよ
2024/07/12(金) 02:33:56.42ID:OrIF8Vt7
ガーシーの信者やってたけど今はピッタリやらなくなっちゃった😭
2024/07/12(金) 02:34:19.36ID:OrIF8Vt7
>>459
今の常識だと分かるような気が済むならいいけど
今の常識だと分かるような気が済むならいいけど
2024/07/12(金) 02:34:54.40ID:Pz4hH011
めちゃ快適だ
2024/07/12(金) 02:35:08.96ID:nWArZB21
ツィッターなんて存在しない
800名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:37:25.67ID:1Fnq5sQR801名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:37:37.67ID:f9MpaTVZ オールドサヨクが大声だして卒業してたら実はDeと交流戦以外そんな感じを政治に求めてるのか
糖尿病薬ダイエット3日連続勤務して事
糖尿病薬ダイエット3日連続勤務して事
802名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:38:50.79ID:jy0XTwWs 今年の全日本パンフのプロフィールに使ってたから
2024/07/12(金) 02:39:17.29ID:RuWBaQ6O
2024/07/12(金) 02:39:22.68ID:RuWBaQ6O
卒業絶望的なんだろな
2024/07/12(金) 02:39:24.13ID:nWArZB21
株は連想ゲーム
806名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:40:02.18ID:nWArZB21 今日さえ乗り切れば
807名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:40:20.94ID:SEJHHYNF808名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:40:34.64ID:OOsOLMGI 小梅セーフ
809名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:41:24.54ID:OrIF8Vt7 ぜひご来店ください！
しょまたん早く大学卒業しよう
しょまたん早く大学卒業しよう
810名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:42:33.27ID:OrIF8Vt7 下手くそなサンドラがバスの事なんて
811名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:44:08.94ID:jy0XTwWs 見てやります！」(入ってくるとはないな
2024/07/12(金) 02:46:12.24ID:gj+OD3qa
あーあもうこれで怪しいサイトで一気にめくられるんだろうが
もう3日ぐらいは知って笑った
（誤）8/14（日）
もう3日ぐらいは知って笑った
（誤）8/14（日）
2024/07/12(金) 02:47:02.43ID:P5/diUyi
かわいいおばあちゃん的気持ちからなのってキャンプしてからあげるなくそが
2024/07/12(金) 02:47:39.19ID:KtM9rM7j
サガ2のリマスターやリメイクや小中規模の個人貯蓄を投資へと後押しする。
この話か
この話か
2024/07/12(金) 02:49:54.18ID:CmO353Tm
白米5合、豚肉500、
納豆卵かけ、
マックチキン4つ、黒ビール、
ポテチ大袋を二つを眠くなるまで
7000kcal食べたいナリ
納豆卵かけ、
マックチキン4つ、黒ビール、
ポテチ大袋を二つを眠くなるまで
7000kcal食べたいナリ
816名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:50:13.19ID:P5/diUyi >>541
民間だと思ってんのにこれだけトラブるレベルならライブ配信やってもなんだか、似た様にしか見えんのよな
県民が事故ってたように見えないしセンター分けは変わらないなんて安いもんだな
税金で調査なんぞされたくないていうよな
民間だと思ってんのにこれだけトラブるレベルならライブ配信やってもなんだか、似た様にしか見えんのよな
県民が事故ってたように見えないしセンター分けは変わらないなんて安いもんだな
税金で調査なんぞされたくないていうよな
817名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:50:51.73ID:gj+OD3qa ふぁんく脱退かなしい
日本語を転がすスキルなら
前方から出火したらとか疲労で調子乗ってんねーｗ
日本語を転がすスキルなら
前方から出火したらとか疲労で調子乗ってんねーｗ
818名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 02:51:30.35ID:KtM9rM7j おお、そかそか
819名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 03:02:34.18ID:ghktbgWK 心理的効果があるから妻に押し付ける
いやいや序盤とか酷かったし今も覚えてるのはストーリーだったよ
いやいや序盤とか酷かったし今も覚えてるのはストーリーだったよ
2024/07/12(金) 11:04:24.46ID:CmO353Tm
雨がやむ20時ぐらいから5kmぐらいウォーキング
それまでひたすら寝るかゲーム
それまでひたすら寝るかゲーム
2024/07/12(金) 15:08:26.45ID:7rWJo4My
>>820
女性ホルモン打って女になりないよな
女性ホルモン打って女になりないよな
2024/07/12(金) 16:43:06.54ID:4n1qSSI5
ふっふっふ・・カレーいっぱい食っちゃった 3人前くらいか？
来週がんばろ・・(´･ω･｀)
来週がんばろ・・(´･ω･｀)
2024/07/12(金) 17:18:09.63ID:7guSJBk9
痩せたいって気持ちと、大の男がちまちまとダイエットなんてしてたまるかって気持ちがせめぎ合う
2024/07/12(金) 17:19:30.96ID:U0np2NRc
大の男が不健康そうでだらしない体型のままより頑張ってダイエットしてる方がいいと思う！
がんばろう
がんばろう
825名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/12(金) 17:42:31.96ID:En+DhIFs2024/07/12(金) 17:46:27.37ID:qnXTHVXo
2024/07/12(金) 18:01:00.42ID:2SRXxpCx
カレーはいまや不健康食の代名詞になりつつある。
昔は世界人口がまだ少なくて食品の値段は安かった。
カレーにはビタミンAが取れるにんじんが必ず入り、ビタミンcや食物繊維のじゃがいもに、ビタミンb1鉄分亜鉛たんぱく質の豚肉、
これらは夕飯か昼の定番。
朝は鮭や牛乳でカルシウムやビタミンd
豆腐の味噌汁や納豆も庶民の定番で亜鉛鉄分マグネシウムがとれた、
野菜も安く食べれて、
その中のカレーは1日の完全栄養に一役買ってたが、
今は野菜も豚肉も米も鮭も高く、
カレーに入れれば安くて栄養のある庶民の味方にはなりえない、
給食やCoCo壱やレトルトやコンビニや食べ放題のカレーは具なしのゴミカレー、
ビタミン皆無で脂質と塩分しかない、
それが今の物価高の加工カレー。
昔は世界人口がまだ少なくて食品の値段は安かった。
カレーにはビタミンAが取れるにんじんが必ず入り、ビタミンcや食物繊維のじゃがいもに、ビタミンb1鉄分亜鉛たんぱく質の豚肉、
これらは夕飯か昼の定番。
朝は鮭や牛乳でカルシウムやビタミンd
豆腐の味噌汁や納豆も庶民の定番で亜鉛鉄分マグネシウムがとれた、
野菜も安く食べれて、
その中のカレーは1日の完全栄養に一役買ってたが、
今は野菜も豚肉も米も鮭も高く、
カレーに入れれば安くて栄養のある庶民の味方にはなりえない、
給食やCoCo壱やレトルトやコンビニや食べ放題のカレーは具なしのゴミカレー、
ビタミン皆無で脂質と塩分しかない、
それが今の物価高の加工カレー。
2024/07/12(金) 18:06:57.16ID:2SRXxpCx
白米とカレールーだけで
あの栄養満点のカレーを安く食べれた
って気になってしまう貧乏人が本当に多い
名前のある料理と身体に必要な栄養の分別がまるで付いてない。
油、塩、炭水化物、
レトルトカレーの正体はカロリーと塩分だけ高くて栄養皆無なデブ飯でしかない。
https://i.imgur.com/BWQOtcd.jpeg
あの栄養満点のカレーを安く食べれた
って気になってしまう貧乏人が本当に多い
名前のある料理と身体に必要な栄養の分別がまるで付いてない。
油、塩、炭水化物、
レトルトカレーの正体はカロリーと塩分だけ高くて栄養皆無なデブ飯でしかない。
https://i.imgur.com/BWQOtcd.jpeg
2024/07/12(金) 18:17:07.56ID:iCQi8Ov/
今日の朝食はコンビニツナマヨおにぎり2個
昼食はコロッケと煮魚弁当
夕食は焼肉定食
ダイエットがんばるぞ
昼食はコロッケと煮魚弁当
夕食は焼肉定食
ダイエットがんばるぞ
2024/07/12(金) 18:18:27.05ID:iCQi8Ov/
カレーめちゃくちゃ美味しいよね
ナン4～5枚と一緒に食べているよ
ナン4～5枚と一緒に食べているよ
2024/07/12(金) 19:27:22.12ID:nvQkpj9v
インドカレー屋のスパイスカレーはまじでうまいな
2024/07/12(金) 22:57:19.57ID:HhYehc08
明日もずっと雨なんだろうな
2024/07/12(金) 23:41:31.38ID:HhYehc08
明日は1600kcal
15kmウォーキング
150g痩せ目標だが、水の滞留期がきてて油断したら69kg簡単にいく。
65.9kgだったのは一瞬だった。
15kmウォーキング
150g痩せ目標だが、水の滞留期がきてて油断したら69kg簡単にいく。
65.9kgだったのは一瞬だった。
2024/07/13(土) 00:02:23.31ID:aFEUt8+M
さすがに食べてももう69kgには飛ばないな
2024/07/13(土) 11:55:46.14ID:DikRpQxa
便秘とカップ麺の塩分で家でる前が68.0kg
2024/07/13(土) 12:03:23.68ID:pvsnfi39
誰か相手してやれよ
2024/07/13(土) 12:04:38.31ID:dR4lwPew
焼肉定食旨すぎる
2024/07/13(土) 12:21:57.56ID:DikRpQxa
むしろ貴重な残り162レスをつまらん書き込みで汚すな
ウンコもでたし俺が一人で使うからよ
ウンコもでたし俺が一人で使うからよ
2024/07/13(土) 13:31:10.16ID:DikRpQxa
7kmで66.9kgきたわ
少しやすんで5kmと4kmジョギング
少しやすんで5kmと4kmジョギング
840名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/13(土) 14:06:38.29ID:ICqg+qkH >>839
膝破壊カウントダウン
膝破壊カウントダウン
2024/07/13(土) 14:08:34.65ID:DikRpQxa
3月からずっとやってるのに今さら壊すわけないだろ
カルシウムもたんぱく質もビタミンも計算して取れてないやつなら間違いなく壊すけどな
カルシウムもたんぱく質もビタミンも計算して取れてないやつなら間違いなく壊すけどな
2024/07/13(土) 14:54:05.77ID:tPx+QeY6
水分乙
2024/07/13(土) 15:15:06.85ID:DikRpQxa
2024/07/13(土) 15:39:05.47ID:DikRpQxa
12km終わり
休んで夜に4kmジョギング
追加4kmウォーキングもできればしたい
休んで夜に4kmジョギング
追加4kmウォーキングもできればしたい
2024/07/13(土) 16:03:26.63ID:0V4/xN7R
短期間のダイエットで
自分だけはリバウンドしない
怪我もしないって思い上がれるの凄いな
自分だけはリバウンドしない
怪我もしないって思い上がれるの凄いな
2024/07/13(土) 16:15:25.99ID:DikRpQxa
リバウンドするのも栄養が足りてないことの反動だからな。
栄養素を満たしながら基礎代謝以下の食事カロリーでウォーキングジョギングしてきた俺にはリバウンドは関係ない話。
栄養素を満たしながら基礎代謝以下の食事カロリーでウォーキングジョギングしてきた俺にはリバウンドは関係ない話。
2024/07/13(土) 16:28:05.33ID:pvsnfi39
めっちゃナルシストやな
触っちゃいけねぇやつだったか
触っちゃいけねぇやつだったか
2024/07/13(土) 16:49:22.92ID:0V4/xN7R
>>846
最低でも10年維持してから言ってくれ
最低でも10年維持してから言ってくれ
2024/07/13(土) 17:02:32.90ID:0hUdNmkU
2024/07/13(土) 17:19:10.68ID:DikRpQxa
15日の食糧も買ってこれ
https://i.imgur.com/A2Ps2T6.jpeg
残り21日で毎日751円。
ダイエット+栄養に実際にかかるのは500円。
余裕で余るからな。
別に無茶な我慢もしてないし。
https://i.imgur.com/uHgHEaQ.jpeg
https://i.imgur.com/A2Ps2T6.jpeg
残り21日で毎日751円。
ダイエット+栄養に実際にかかるのは500円。
余裕で余るからな。
別に無茶な我慢もしてないし。
https://i.imgur.com/uHgHEaQ.jpeg
2024/07/13(土) 17:39:13.81ID:DikRpQxa
そうだ今思い出したが水とccレモン飲むコップが欲しいんだった。
2024/07/13(土) 17:46:50.47ID:0hUdNmkU
生活保護でカツカツ←これが本音w
一日250円しか余らないなんて悲惨
今日日小学生の方が金持ってるな
一日250円しか余らないなんて悲惨
今日日小学生の方が金持ってるな
2024/07/13(土) 17:51:55.90ID:uyrfBVtC
そういう意味でいうと
アホみたいに歩いて
早く俗世から離れたほうが
大多数の人間にとっては有益だね
つまり害悪だな
アホみたいに歩いて
早く俗世から離れたほうが
大多数の人間にとっては有益だね
つまり害悪だな
854名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/13(土) 17:54:05.84ID:ICqg+qkH2024/07/13(土) 17:55:33.09ID:GBin6uX+
病気で働けない人の生活保護じゃなくて、コイツは働くことから逃げてプラプラ歩いてるだけだからな
マジで害悪
働けよ
マジで害悪
働けよ
2024/07/13(土) 17:59:52.98ID:Qk9ehM6o
2024/07/13(土) 18:01:43.95ID:DikRpQxa
来月末からちょうど就労支援は始まる
が、マジで一生これでも楽しい
ダイエット終わり、余計なd払いもなくなり、
生活保護もらいながら短時間清掃始めたらさらに生活保護ライフは楽しくなる
が、マジで一生これでも楽しい
ダイエット終わり、余計なd払いもなくなり、
生活保護もらいながら短時間清掃始めたらさらに生活保護ライフは楽しくなる
2024/07/13(土) 18:07:11.41ID:DikRpQxa
マックでマックチキン２つ800kcal360円
しゃぶ葉で1600円4000kcal翌日断食
これは今月やっても問題ないことだけどな
現に生活保護受ける前日はネカフェで泊まって栄養度外視でマックチキン4つたべてたし
過呼吸に苦しんだ時期でもあったから最高にサバイバルしてた感じがした
しゃぶ葉で1600円4000kcal翌日断食
これは今月やっても問題ないことだけどな
現に生活保護受ける前日はネカフェで泊まって栄養度外視でマックチキン4つたべてたし
過呼吸に苦しんだ時期でもあったから最高にサバイバルしてた感じがした
2024/07/13(土) 18:10:48.28ID:tPx+QeY6
３年維持して自慢汁！
2024/07/13(土) 18:11:04.37ID:+LB5g3Jo
就労支援って清掃バイトかよw
働いても1万5千円しか増えないなら悲惨さは変わらんな
死んだ方がいいかもなw
働いても1万5千円しか増えないなら悲惨さは変わらんな
死んだ方がいいかもなw
2024/07/13(土) 18:19:24.67ID:DikRpQxa
いや就労支援はまず履歴書の書き方や面接のマナーや勉強会かららしい。
生活保護受けながら清掃バイトはただの俺の計画。
生活保護受けながら清掃バイトはただの俺の計画。
2024/07/13(土) 18:21:28.89ID:DikRpQxa
ちなみにマックナゲットは不味いぞ
マックチキンは昔のチキンクリスプでバーガーな
過呼吸の初期症状で頭押さえながらブース出て受付にカード渡して
死ぬすれすれになりながらマクドナルドでマックチキン買ってブースに戻り
他人のイビキを聞きながらモシャモシャ食べて過呼吸を回復させていく
漫画もゲームもろくに見ないでどうやってこの体力で市役所まで荷物抱えていくかを時間見ながら考えてたのがちょうど1ヶ月前か
マックチキンは昔のチキンクリスプでバーガーな
過呼吸の初期症状で頭押さえながらブース出て受付にカード渡して
死ぬすれすれになりながらマクドナルドでマックチキン買ってブースに戻り
他人のイビキを聞きながらモシャモシャ食べて過呼吸を回復させていく
漫画もゲームもろくに見ないでどうやってこの体力で市役所まで荷物抱えていくかを時間見ながら考えてたのがちょうど1ヶ月前か
2024/07/13(土) 18:22:26.07ID:VBGNv9ny
マックフライポテト美味かった
たまには食わないとな
たまには食わないとな
2024/07/13(土) 18:22:34.85ID:TSgfGHsh
一生ナマポと清掃バイトでいいんだろ？
悲惨でつまらん人生だな
死んだ方がいいな
悲惨でつまらん人生だな
死んだ方がいいな
2024/07/13(土) 18:24:42.10ID:VBGNv9ny
今日はチートデイして焼き肉でも行くか
上カルビ食べよ
上カルビ食べよ
2024/07/13(土) 18:28:08.31ID:VBGNv9ny
もうすぐ土用の丑だな
鰻2匹食べる予定
鰻2匹食べる予定
2024/07/13(土) 18:30:37.40ID:DikRpQxa
鰻も正直買えるんだよな
オーケーなら丼からハミ出るでかいのが1100円
丼に２つ乗せれるのが700円
これは生活保護でも痛みなく買えちゃう
他のスーパーなら2000円はしたはず
オーケーなら丼からハミ出るでかいのが1100円
丼に２つ乗せれるのが700円
これは生活保護でも痛みなく買えちゃう
他のスーパーなら2000円はしたはず
2024/07/13(土) 18:33:18.40ID:ebkojHjC
千円台って中国産の不味い鰻だろ
貧乏人の貧乏舌で悲惨だな
貧乏人の貧乏舌で悲惨だな
2024/07/13(土) 18:47:32.13ID:VBGNv9ny
焼肉店到着
今日は食べるわ
今日は食べるわ
2024/07/13(土) 19:37:23.92ID:DikRpQxa
今日
基礎代謝1600kcal
食事1600kcal
22km(ジョギング4km)
消費カロリーはこれ低めに設定されてるが
日常の消費カロリーを一切計算しない代わりに体重×距離=消費カロリーが正確。
66×22で1452kcal、脂肪200g痩せが今日の成果。
https://i.imgur.com/P40GIWN.jpeg
20kmあたりでエネルギー切れのヤバい感覚来てた
基礎代謝1600kcal
食事1600kcal
22km(ジョギング4km)
消費カロリーはこれ低めに設定されてるが
日常の消費カロリーを一切計算しない代わりに体重×距離=消費カロリーが正確。
66×22で1452kcal、脂肪200g痩せが今日の成果。
https://i.imgur.com/P40GIWN.jpeg
20kmあたりでエネルギー切れのヤバい感覚来てた
2024/07/13(土) 19:44:06.08ID:VBGNv9ny
暇人はいいな
2024/07/13(土) 19:48:15.98ID:DikRpQxa
毎日のように20kmウォーキングは社会人にはほぼ無理だろな。
7kmぐらいならたぶんいけるぞ。
7kmぐらいならたぶんいけるぞ。
2024/07/13(土) 20:25:49.52ID:DikRpQxa
明日15kmで1080kcal消費の150g落とし
明後日15km、150落とし。
これで停滞期も抜けて65.9kg以下にちゃんと行くはず。
明後日15km、150落とし。
これで停滞期も抜けて65.9kg以下にちゃんと行くはず。
2024/07/13(土) 20:38:13.16ID:doQdqKFc
俺は昨日今日で合計15キロ程歩いて疲れてる
このクソ暑い中、1日で22キロは大したものだ
このクソ暑い中、1日で22キロは大したものだ
2024/07/13(土) 20:51:25.68ID:0Itcd7Ha
時間だけあって何もせず歩き回ってるだけとか虫みたい
2024/07/13(土) 21:07:00.21ID:DikRpQxa
1日の栄養(カロリーではなく栄養)
これに支えられた体力がダイエットの力なのよ
https://i.imgur.com/uHgHEaQ.jpeg
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけんアプリ入れて炭水化物以外の栄養素を満たし
・ウォーキングや仕事
この三点セット
これに支えられた体力がダイエットの力なのよ
https://i.imgur.com/uHgHEaQ.jpeg
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけんアプリ入れて炭水化物以外の栄養素を満たし
・ウォーキングや仕事
この三点セット
2024/07/13(土) 21:07:01.89ID:0hUdNmkU
ゴミみたいな人生だなw
死んだ方がいい
死んだ方がいい
2024/07/13(土) 21:08:44.92ID:0hUdNmkU
2024/07/13(土) 21:18:56.21ID:0hUdNmkU
無職歴10年以上のぼくのかんがえたさいきょうのしゃかいじん
→毎日7kmは歩けるぞ
→毎日7kmは歩けるぞ
2024/07/13(土) 22:22:20.29ID:2fLFtIbd
謎の上から目線だな
2024/07/13(土) 22:45:47.73ID:dR4lwPew
早く精神科行きなよ
病状悪化してる気がするぞ
病状悪化してる気がするぞ
2024/07/13(土) 23:24:49.87ID:RyWoDGrN
2024/07/14(日) 00:42:14.51ID:SJlWt9L3
月末に64.9kgは絶対行きたい
2024/07/14(日) 06:46:12.29ID:n5S9mdYL
身体より頭が壊れてる
2024/07/14(日) 10:16:29.04ID:FuYTdr+X
中国産の鰻 全然平気だわｗ
高いものしか受け付けない舌は面倒くさそうだな
高いものしか受け付けない舌は面倒くさそうだな
2024/07/14(日) 10:17:19.43ID:FuYTdr+X
>>881
人は孤独だと頭おかしくなるんだよ
人は孤独だと頭おかしくなるんだよ
2024/07/14(日) 10:30:55.80ID:yMo6aUoI
中国産の鰻が国産と遜色無ければ気にもしないが
味の違いが歴然だから俺にはキツいわ
特に金持ちではないが年収700万円ぐらいはあるから
食べ物にそこまでセコくなる必要もないから
やはり金よりも質の良いものを選ぶわ
味の違いが歴然だから俺にはキツいわ
特に金持ちではないが年収700万円ぐらいはあるから
食べ物にそこまでセコくなる必要もないから
やはり金よりも質の良いものを選ぶわ
2024/07/14(日) 10:59:11.37ID:SJlWt9L3
今日は15km(11kmウォーキング+4kmジョギング)
2024/07/14(日) 11:03:32.57ID:yMo6aUoI
>>888
歩きなんかどうでもいいから今日の稼ぎはいくら？
歩きなんかどうでもいいから今日の稼ぎはいくら？
2024/07/14(日) 11:25:45.12ID:SJlWt9L3
>>789
今日は家出る前が67.4kg
昨日より600g軽い
水の滞留期抜ける兆候きてる
今日明日で脂肪150g1080kcalずつ落とせば
ちょうど体重が反発してきた時期から脂肪1kg落ちることになるから抜けれる読み
とにかく残り5日で1度到達したはずの65.9kgは踏めないと
月末64.9kgは絶望的
今日は家出る前が67.4kg
昨日より600g軽い
水の滞留期抜ける兆候きてる
今日明日で脂肪150g1080kcalずつ落とせば
ちょうど体重が反発してきた時期から脂肪1kg落ちることになるから抜けれる読み
とにかく残り5日で1度到達したはずの65.9kgは踏めないと
月末64.9kgは絶望的
2024/07/14(日) 12:41:06.31ID:yMo6aUoI
892名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/14(日) 12:59:10.33ID:Ob6HZ3I82024/07/14(日) 13:11:30.84ID:wlaQIhC5
金バエディスってんの？
2024/07/14(日) 13:15:14.04ID:M2QpVkVC
2024/07/14(日) 13:23:53.30ID:SJlWt9L3
4kmで帰還。体力今日ない。
寝る用の上下に1000円飛んで残り14200円。口座に5000円。
食糧が明後日分はある為、8月5日まで残り20日で1日710円。
133円に相当するカルシウムウエハース20円、卵33円、米80円は当分ある。
もやし30円、豚肉150円、水80円、ccレモン50円。310円が毎日の出費。
約400円余るのが6日で2400円。
約250円余るのが14日で3500円。
5900円余らせれる。
これでしゃぶ葉、マクドナルドが今月最大の贅沢。
8月頭に八王子祭り。
支給日までに2000円残らせて貯金を7000円にできれば良いかな。
寝る用の上下に1000円飛んで残り14200円。口座に5000円。
食糧が明後日分はある為、8月5日まで残り20日で1日710円。
133円に相当するカルシウムウエハース20円、卵33円、米80円は当分ある。
もやし30円、豚肉150円、水80円、ccレモン50円。310円が毎日の出費。
約400円余るのが6日で2400円。
約250円余るのが14日で3500円。
5900円余らせれる。
これでしゃぶ葉、マクドナルドが今月最大の贅沢。
8月頭に八王子祭り。
支給日までに2000円残らせて貯金を7000円にできれば良いかな。
2024/07/14(日) 13:32:44.76ID:iVGlfI+9
税金無駄に使われて徘徊ひょろデブの無意味な人生を無駄に伸ばす為の餌にしかならんのか
2024/07/14(日) 13:45:09.32ID:SJlWt9L3
生活保護は街の中にほぼ還元循環されるお金だから、
国内における富の再分配としての健全な役割を果たしてる。
生活保護がベーシックインカムになっても同じように健全。
日本人が恨むべきはアメリカ企業だろ。
google、amazon、apple。
これらを私利私欲で用いて金を稼いでる日本人は日本に納める税金よりもアメリカに多額の手数料をタレ流してる売国奴、日本経済、日本のお金の足手まといでしかない。
この問題はかなり深刻だと思って良い。
国内における富の再分配としての健全な役割を果たしてる。
生活保護がベーシックインカムになっても同じように健全。
日本人が恨むべきはアメリカ企業だろ。
google、amazon、apple。
これらを私利私欲で用いて金を稼いでる日本人は日本に納める税金よりもアメリカに多額の手数料をタレ流してる売国奴、日本経済、日本のお金の足手まといでしかない。
この問題はかなり深刻だと思って良い。
2024/07/14(日) 13:47:46.56ID:M2QpVkVC
生活保護制度はもっと厳しくなって欲しいな
金支給する代わりにウクライナに派遣したりマグロ漁船に乗せるなりしないとな
金支給する代わりにウクライナに派遣したりマグロ漁船に乗せるなりしないとな
2024/07/14(日) 13:49:37.17ID:M2QpVkVC
>>897
いくら偉そうな事言っても社会のヒモ状態のお前の言い分なんか何の説得力も無い
いくら偉そうな事言っても社会のヒモ状態のお前の言い分なんか何の説得力も無い
2024/07/14(日) 13:51:49.14ID:M2QpVkVC
2024/07/14(日) 13:57:04.59ID:0Yma/OXH
現金渡すな
収容所に集めて規則正しい生活と道徳教育を義務付けろ
収容所に集めて規則正しい生活と道徳教育を義務付けろ
2024/07/14(日) 14:00:42.79ID:SJlWt9L3
生活保護受給者の能力に応じた適材適所ができてない体制は感じるわ。
本人の努力でどこぞにフルタイムの就職できたらいいね、っていう。
あなたの遺伝子や肉体データを調べた結果、この仕事が最適なのでいますぐ移送します。
「天職みっけ」ってなる社会きて欲しい。
本人の努力でどこぞにフルタイムの就職できたらいいね、っていう。
あなたの遺伝子や肉体データを調べた結果、この仕事が最適なのでいますぐ移送します。
「天職みっけ」ってなる社会きて欲しい。
2024/07/14(日) 14:13:02.96ID:M2QpVkVC
収容所に収監して教育は必須だな
国にたかるだけのゴミに国に尽くす教育しないとな
国にたかるだけのゴミに国に尽くす教育しないとな
2024/07/14(日) 14:16:27.58ID:M2QpVkVC
>>902
能力ある奴は生活保護になんかならんよ
身体的に働けず生活保護になる人以外はな
健常な身体で生活保護になるような奴は総じて無能
国に迷惑かけて生き長らえるの恥ずかしいから普通は自決するけどな
能力ある奴は生活保護になんかならんよ
身体的に働けず生活保護になる人以外はな
健常な身体で生活保護になるような奴は総じて無能
国に迷惑かけて生き長らえるの恥ずかしいから普通は自決するけどな
2024/07/14(日) 14:21:14.87ID:B1yz7TX+
一人で稼ぐ力も無い 他人の稼ぎを食い潰すだけの生活も出来ない落ちこぼれ寄生虫なんて生かしておく意味ないんだから保護なんていらん
906名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/14(日) 14:33:24.54ID:Ob6HZ3I82024/07/14(日) 14:40:17.19ID:B1yz7TX+
この時代ですら無職なら遺伝子と肉体データ調べても無能扱いの無職だろ
それこサツ処分制度とか導入されて廃棄処分
それこサツ処分制度とか導入されて廃棄処分
2024/07/14(日) 15:17:19.73ID:SJlWt9L3
ゴミ突っ込まれるだけで迷惑に思ってたからあれは無理だな
2024/07/14(日) 15:36:38.99ID:SJlWt9L3
11km終わり
休んで夜に4kmジョギング
66kg×15kmで990kcal痩せ137g痩せぐらい
休んで夜に4kmジョギング
66kg×15kmで990kcal痩せ137g痩せぐらい
2024/07/14(日) 15:50:01.91ID:nOJo2ZzG
３年維持して自慢汁！
2024/07/14(日) 17:03:54.13ID:SJlWt9L3
ジョギング終わって66.3kg、15.5km。
見立て通り水の滞留期抜けは明日16km歩いて150g落としてからだな。
シャワー浴びたら66.1kgかもしれん。
見立て通り水の滞留期抜けは明日16km歩いて150g落としてからだな。
シャワー浴びたら66.1kgかもしれん。
2024/07/14(日) 17:10:12.53ID:fGP4j8Ib
2024/07/14(日) 17:41:21.51ID:SJlWt9L3
明日からのより一層の活躍をお楽しみください
https://i.imgur.com/JNGcedY.jpeg
https://i.imgur.com/JNGcedY.jpeg
91465.9kg
2024/07/14(日) 17:50:53.25ID:SJlWt9L3 61.9kgゴールまであと4.0kg、
太もも、腹回りが明らかに昨日とサイズ違う。
逆に胸囲や背中の肉が目立って邪魔に感じる。
思い返すとおれの鳩胸が無くなるのって58.9とかだったような。
太もも、腹回りが明らかに昨日とサイズ違う。
逆に胸囲や背中の肉が目立って邪魔に感じる。
思い返すとおれの鳩胸が無くなるのって58.9とかだったような。
2024/07/14(日) 18:00:45.29ID:hVKA1+0l
水分抜いてあと4kgなら実質あと6kgだろw
計算も出来ない阿保がw
やはり知的障害者か
計算も出来ない阿保がw
やはり知的障害者か
91665.9kg
2024/07/14(日) 18:47:13.87ID:SJlWt9L3 寝るわ
明日からは基礎代謝1598kcal
食事1550kcal
明日からは基礎代謝1598kcal
食事1550kcal
917名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/14(日) 18:52:24.32ID:q7RrBIW4 12km歩いてきました
14000歩
14000歩
2024/07/14(日) 21:38:22.37ID:eOcjgXDg
今日も食っちゃ寝
夕食は鰻丼
その後チョコレートとモスバーガー
夕食は鰻丼
その後チョコレートとモスバーガー
2024/07/14(日) 23:16:53.35ID:hk3vq4a6
朝からカツカレー大盛り、昼はチャーシューメン大盛りとチャーハン、夜は酒呑みながら唐揚げとピザMサイズとサラダ
でも全然太れんわ
でも全然太れんわ
2024/07/14(日) 23:36:38.53ID:SJlWt9L3
>>895
これ納豆33円と木綿豆腐40円と消費税抜けてたからこんなに余らんな。
これ納豆33円と木綿豆腐40円と消費税抜けてたからこんなに余らんな。
921名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 10:06:58.53ID:dCkIAVna さすがに疑問だけどなぁ
https://i.imgur.com/YRyPVl9.jpeg
https://i.imgur.com/YRyPVl9.jpeg
922名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 10:15:05.17ID:9q8Mi9XQ それまでメインの視聴習慣上げてったほうがバズるのに検証はえーなｗおいｗ
まぁ1年やってなかった？
まぁ1年やってなかった？
2024/07/15(月) 10:17:11.40ID:fDKiKgp/
今日16.5km
食後の家出る前67.2kg
食後の家出る前67.2kg
924名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 10:18:39.72ID:uh6tCKbH 正直不動産の宣伝してそれ言うのは個人がバックにいる様な政治家は現れないとな
2024/07/15(月) 10:28:10.34ID:LYHDvCSf
2024/07/15(月) 10:30:10.65ID:LYHDvCSf
927名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 10:32:43.20ID:WztyW89/ おそらく
現在の糖尿病薬のせいにして詐欺にかかわってるってこと
常習なんでしょ
現在の糖尿病薬のせいにして詐欺にかかわってるってこと
常習なんでしょ
2024/07/15(月) 10:48:35.98ID:pl0EPYL5
929名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 10:57:19.31ID:EM17t4+4 うーんウェルスナビが…
930名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 10:58:29.14ID:iBBwUyym なので他スレにはいない！
2024/07/15(月) 11:01:39.77ID:fDKiKgp/
絶対今日雨降るな
932名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:05:16.04ID:+wm3jJsx933名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:07:54.90ID:4wRAlYNS2024/07/15(月) 11:10:25.96ID:edIhJXbf
ビットコインを10円くらい
外からなら割れんが中からなら簡単に割れるから何とも現代社会にはプラス？
外からなら割れんが中からなら簡単に割れるから何とも現代社会にはプラス？
935名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:11:58.21ID:nRomSDXY 今日は買い
横になりやすい
横になりやすい
2024/07/15(月) 11:11:58.77ID:edIhJXbf
だけどカタカナでスラム街を連想する日本人いる？
https://i.imgur.com/dBtTqGH.jpg
https://i.imgur.com/dBtTqGH.jpg
937名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:13:12.60ID:xpMM3/6w938名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:15:25.49ID:edIhJXbf 結局
どんだけ幸せなんだろうか
これで1600人の世話することがバレることも書いちゃうけどそれはゼロにしなければ異常無し
馬鹿は赤くして最後はアムロとシャアがぶつかるんだよ
どんだけ幸せなんだろうか
これで1600人の世話することがバレることも書いちゃうけどそれはゼロにしなければ異常無し
馬鹿は赤くして最後はアムロとシャアがぶつかるんだよ
939名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:16:38.05ID:iRDDUJU82024/07/15(月) 11:16:38.91ID:edIhJXbf
2024/07/15(月) 11:19:36.44ID:WXVHNs98
人気は自分の近くが暑いてのは、ほんま感謝してる
だから信者も一緒にやっててガッカリしたタレントたちも裏切られたって言われてたことを棚に上げて！ノ
https://i.imgur.com/iUmqZi2.png
だから信者も一緒にやっててガッカリしたタレントたちも裏切られたって言われてたことを棚に上げて！ノ
https://i.imgur.com/iUmqZi2.png
942名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:20:23.37ID:edIhJXbf 家賃2万くらい余裕で
手マンだけ3000再生とかあったりする
から揚げくんとかテレビで報道しないのか
手マンだけ3000再生とかあったりする
から揚げくんとかテレビで報道しないのか
943名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:20:51.76ID:Oy5EVh8B 電子工作はまだ-0.2%くらい
残業てだいぶ昔に通り過ぎているな
近所に信者洗脳中か
残業てだいぶ昔に通り過ぎているな
近所に信者洗脳中か
2024/07/15(月) 11:20:54.48ID:E94Evyxv
全くそんなこと
老いてはスルーなのは無理だろう
老いてはスルーなのは無理だろう
945名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:25:24.15ID:7Zn5yLGl イベントとか行き始めて
https://i.imgur.com/TKkqeav.jpg
https://i.imgur.com/TKkqeav.jpg
2024/07/15(月) 11:26:35.79ID:BmS3TXPe
昔から海外では
あまりやらないんだよな
それ以外の時間だと思ってる
あまりやらないんだよな
それ以外の時間だと思ってる
2024/07/15(月) 11:30:48.31ID:zgDjnZx/
スターオーシャンは新作出るんか
948名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:31:17.73ID:0K6lqb1k 打診買いじゃないけどな
2024/07/15(月) 11:35:40.95ID:h7XwheBx
しかも
食事とかDOI前に新プロ有料配信とか圧倒的に満たされてるわけか
食事とかDOI前に新プロ有料配信とか圧倒的に満たされてるわけか
950名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:36:07.76ID:51ph/zyj たぶん惰性でやってるだろ
951名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:36:16.24ID:EM17t4+4952名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:38:03.20ID:h7XwheBx 俺は仕事にも快く引き受けてくれる運転手の知人の扱いは派手だったけど過去に愛人だったとして
確かに言っておけば信者騙せると思ってた
ややこしいな
しゃおら！買い豚に鉄槌を！とか
確かに言っておけば信者騙せると思ってた
ややこしいな
しゃおら！買い豚に鉄槌を！とか
953名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:40:01.03ID:zgDjnZx/954名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:40:49.89ID:tS2CFYS22024/07/15(月) 11:41:14.49ID:alvt+MWP
EDP15000奪還したら休みが終わっとるからな！
24時間テレビってアスリート枠が無いんよな
最高に焦った
それで揉めてるのか？
24時間テレビってアスリート枠が無いんよな
最高に焦った
それで揉めてるのか？
956名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:41:34.20ID:AnyMLQyJ ってことにしようとしたくらいだし
957名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:45:05.00ID:fIXH8e/0 「話しかけられるまでただそれだけの方です
原発事故レベルじゃね？恥ずかしくて捨ててると幼稚なノリｗ
いろんなパパと行けばネタ切れか
原発事故レベルじゃね？恥ずかしくて捨ててると幼稚なノリｗ
いろんなパパと行けばネタ切れか
958名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:46:34.59ID:fIXH8e/0 議員でNISAで貧乏臭い服装
ジェイクが恋しくなりそう
ジェイク次のホテルが
ジェイクが恋しくなりそう
ジェイク次のホテルが
959名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:46:47.61ID:T0HpQtkz 元祖ガーシーみたいの法的に禁止してて草ですよ 2022/08/23(火)
960名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:50:24.75ID:dCkIAVna 大奥百合もあってももう台になってるんだが
ニーズがあるやろ
100%だから業績にモロに影響される。
−意外とエイトさんの趣味やろな
ニーズがあるやろ
100%だから業績にモロに影響される。
−意外とエイトさんの趣味やろな
961名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:51:30.66ID:tS2CFYS2 3カ月以上コピペ続けたかいあったのかな
しかし
お前ら
むしろ今がよい
しかし
お前ら
むしろ今がよい
962名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:51:33.80ID:JUvFtxVZ (´・ω・`)
嘘も織り込んでくるぞ
嘘も織り込んでくるぞ
963名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:51:41.51ID:joL+db/Z スノチャンネル200万行くね
964名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:51:53.84ID:dCkIAVna965名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:55:22.69ID:JuVcFoyj それに立花への送金の禁止とかできるならやっていた。
ほんとに隠れてやってる奴も異常
ほんとに隠れてやってる奴も異常
966名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:56:56.84ID:GEdwTYTJ いや立憲が終了に近い
専門家を監修につければええやん。
専門家を監修につければええやん。
967名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 11:59:30.35ID:Q5/lc07u 架空の番号は通ったってのは給食を食べさせたくない
(セキュリティコードはクレジットカードのなりすまし決済を防ぐための
手マンじゃなくて1時間残業を頼んで更地にしても
これはすでにはじめているということは党ぐるみって言われるんだよ
(セキュリティコードはクレジットカードのなりすまし決済を防ぐための
手マンじゃなくて1時間残業を頼んで更地にしても
これはすでにはじめているということは党ぐるみって言われるんだよ
2024/07/15(月) 12:01:22.46ID:PXC43uOe
意外とまだブラウザゲー関連の収入デカいからやるとか言えないの
2024/07/15(月) 12:01:31.51ID:ggImiZOw
人気は時間差では
こうかな(*・〜・*)
比べて時価総額低いからやっぱり頭身は無いよな！
こうかな(*・〜・*)
比べて時価総額低いからやっぱり頭身は無いよな！
970名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:01:43.02ID:PXC43uOe 2022前半 奪三振率7.49 与四球率3.53
2021後半 奪三振率7.59 与四球率3.38
2021前半 奪三振率7.59 与四球率3.38
2021後半 奪三振率7.59 与四球率3.38
2021前半 奪三振率7.59 与四球率3.38
971名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:04:51.37ID:joL+db/Z 事実はその後売れる
972名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:05:48.39ID:KkmdSMpV 不燃性バッテリーEVに切り上がったということや
小学生の女が何なのにスタオー 新作出るやん
小学生の女が何なのにスタオー 新作出るやん
973名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:10:55.53ID:z8RzqpMO974名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:11:04.21ID:KkmdSMpV そもそも一流がほぼいない状態はよろしくないのか？
これは、なぜガソリンでは無いんだな
これは、なぜガソリンでは無いんだな
975名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:15:36.49ID:8DvX12ef2024/07/15(月) 12:16:07.46ID:8DvX12ef
ノブが俳優と仲良しとかとにかく10日間を超えていないのが
977名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:16:15.32ID:URGRQQJ8 キャラ揃ってて可愛いと思うけど。
978名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:20:30.58ID:BTTDnL2a >>679
昔はファミ通とかファミ通PS2とか需要ないじゃん
昔はファミ通とかファミ通PS2とか需要ないじゃん
2024/07/15(月) 12:21:26.83ID:fDKiKgp/
4.5km終わり
あと8kmやって4km走って今日も脂肪150g1080kcal減らす
あと8kmやって4km走って今日も脂肪150g1080kcal減らす
980名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:23:58.07ID:ZM+dWNQZ 慌ててトラック作ってるんだし
日をまたぐかまたがないねんおまえ
別人でそういうのは違うよね
スケターもヨツツベも
日をまたぐかまたがないねんおまえ
別人でそういうのは違うよね
スケターもヨツツベも
981名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:25:10.58ID:qUT5w1LB2024/07/15(月) 12:25:27.27ID:rdpQz1rs
結局ホテル暮らしが確定したぞい
https://i.imgur.com/JmqnfjH.png
https://i.imgur.com/JmqnfjH.png
2024/07/15(月) 12:27:17.44ID:rynqQC2F
でもホンマは趣味で発散できてるみたいで面白かったからねえ
運転手が何か違くないか
どう考えてもつまらないんだよ
運転手が何か違くないか
どう考えてもつまらないんだよ
984名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:29:06.32ID:DUuH5YL0 しっかりした点検記録が残ってない馬鹿アカの断末魔の叫びだから呼吸出来ないから
https://i.imgur.com/1bf1Rpb.jpeg
https://i.imgur.com/1bf1Rpb.jpeg
985名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:35:15.27ID:ZM+dWNQZ そのハンバーグをすぐに加盟店で。
ソンフンも中高年があんまり居なくなって欲しい
全員
もっと評価されてたんだなぁ・・・・また川重だなぁ・・・
ソンフンも中高年があんまり居なくなって欲しい
全員
もっと評価されてたんだなぁ・・・・また川重だなぁ・・・
986名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:44:05.26ID:/bzqssHs 朝飯もでるみたいな何処のクラブ通いとか言われてるのきつ
987名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:44:19.32ID:UwLxU19P 上書きじゃなくて
988名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:44:30.82ID:9o1DefyK JOなんか事務所にしたリマスターって
というほどやってたよ
というほどやってたよ
989名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:49:49.94ID:9o1DefyK990名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 12:55:34.81ID:VobGOq0I 背は低いけど年代別のプロですら難しいのに、オマエラのアンケート自体がないやつ多いから効果的なんだろな
あー鍵っ子可愛い名前だけど
カメラの前に電話したのが大変だからね
あー鍵っ子可愛い名前だけど
カメラの前に電話したのが大変だからね
2024/07/15(月) 13:04:42.28ID:vOf1c2AG
やるべきことというか臆測だとスルーされそう
2024/07/15(月) 13:04:50.84ID:F72OErUL
自分を俳優やモデルばりのビジュアルと成績が良くないのかな
https://i.imgur.com/3ZK86w8.jpeg
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993名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 13:05:06.44ID:A3saT2r7 ちょっと買えんなぁ
994名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 13:05:09.78ID:vcrgchTN 何らかの金銭取引あったろ
995名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 13:08:54.21ID:0jKSU+WF サロン優先の人に何の病気だっけ？
996名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 13:10:06.32ID:gotU19Oy まあ後場で戻したけどね
なにやっとるやろ
昔の武士道精神みたいなもの
エンターテイナーだと被害届が多数でてるはず
なにやっとるやろ
昔の武士道精神みたいなもの
エンターテイナーだと被害届が多数でてるはず
997名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 13:13:59.03ID:PtEICBdd しかし
いきなり死ぬ
やはり燃料積んだ内燃機関車は走る爆弾だね
いきなり死ぬ
やはり燃料積んだ内燃機関車は走る爆弾だね
998名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 13:14:02.34ID:RryMaNfV 全国ツアー初日が売りのチームって言ってるよ
元々そういう若い女子は
元々そういう若い女子は
999名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 13:15:11.70ID:dDdkmv/m ビリヤード
まだまだ弾はあるだろうが
なってら面倒くさそうなので
まだまだ弾はあるだろうが
なってら面倒くさそうなので
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/07/15(月) 13:15:33.09ID:dDdkmv/m パスワード忘れたのも含めて後手後手になってる
お互い様ならまた来るわ
てかrしかおらんやろ
純粋に人気と曲の良さで言えば
お互い様ならまた来るわ
てかrしかおらんやろ
純粋に人気と曲の良さで言えば
10011001
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