>>672
バーベルスクワットの消費カロリーは扱う重量回数次第だけど1セット約10kcal
これだけ見るとさほどダイエットには関係ないように思えるのだけど
全身の筋肉の半分くらいまとめて鍛えられるのでダイエット目的なら効率が良いというか
HIITはきついけど有酸素に割く時間あまりない、という人には最適な選択肢では？