それにスタンディングで行う種目は基本的には体幹筋群も同時に鍛えられる
スクワット、デッドリフト、ミリタリープレスやサイドレイズなど
体幹が強くなれば電車で揺れてもつり革不要で耐えられるし実用的なのでは？
高重量になれてるなら災害などの時に人を背負って移動するのもできるわけで