>>430
筋トレだけでダイエットは苦行なので有酸素は必要と考えたほうが良い
ビルダーでも減量時取り入れてるからボディメイクにも重要
何事もバランスだけどね
>>432
それパーソナルトレーナーに伝えてる？
多分リバウンドのことも考えて筋肉つくのはやむなしと考えている可能性高いけど、どうしても筋肉つきたくないなら食事制限と有酸素で痩せたい旨伝えよう
でもその場合パーソナルいる？って問題にもなるけど。