>>407
俺もすぐ痩せたけど筋肉も減ったので、アンダー200kcal程度にし筋トレとストレッチ代わりの速歩き併せて1時間位を週三回に変更。
今の処、筋肉量微増で体重は月1kg減のペース
探検
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 8人目
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412名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bb2-xSrj)
2024/07/07(日) 22:36:51.19ID:4hAvgTuV0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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