筋トレしながらダイエットしている人集まれ 8人目

[403 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-R6Vq) 2024/07/06(土) 21:10:13.32 ID:a73U6lgc0]

筋肉を増やしつつのダイエットにはプランク 腕立て 散歩が最適だ もちろん食事にも気を使う朝食は納豆 昼食はヨーグルト 夕食はカップやきそば これで俺のように170cm51kgのモデル体型細マッチョになれるぞ！