追い込まないトレーニングを1ヶ月くらいやったんだが、毎セット手を抜くのに気を使うし、何より記録が伸びないどころか下がったりした
追い込んでた時は徐々に負荷が上がってたのに、全然上がらなくなった。それに、追い込まないとトレ後の心地よい疲労感も気持ちよさもない
トレ後もなんだか消化不良という感じだ。こんなに楽でいいのかなと思ってしまっていた
やっぱり追い込む事にするわ。誰かの動画でみたが、追い込まないってのは上級者だけの話だと思う
中級者じゃ追い込む技術がないから、追い込んだつもりでも普通に余裕を持って終わっている