>>258
食事はタンパク質多めにして、お米量へらしてるって感じだな
朝にスクワットや背筋等筋トレやランニングまたはシャドウボクシングして
通勤は早歩きで片道合計25分
おやつはカニカマやレモン炭酸などなど
探検
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 8人目
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260名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f56-xyg3)
2024/06/26(水) 15:18:48.81ID:laHu4Y4C0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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