>>147
ありがとう。完璧にそれだわ。
摂取カロリーは基礎代謝分に抑えてたが、休日で消費カロリー1800～2000。更に運動したら…痩せたぜ！って喜んでる場合じゃないな。そりゃ1日平均で減量175g中50gの筋肉落ちるわけだ。
>>151
ガーミンの活量係数見直してみたら先週は2,480kcalで約1,000kcal足りん。しかもアクティビティーセットしてないから更に増えそう…減ってる体重もそんな感じだし。