まだ1ヶ月弱だけど週3で無酸素有酸素やっているところ体重は月3～4kg減、体脂肪率減少傾向、骨格筋率は微増って所だなぁ。どっちも絶対量は減ってるんだろうが。
筋肉落ちやすい人は摂取カロリー少なすぎか筋トレ軽すぎかどっちかなんだろうね。
>>139
マイナス何十度にもして身体を覆って2~3分我慢する装置があるみたいだしなぁ。