激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+74kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 16:12:01.62

4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットとリバウンドの繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg～オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストに出場します!!
コンテストに優勝した後に皮余りの切除手術をしたいので募金お願いします!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい、でも今は彼女と別れたので自分で作ってます(レンチン)

Q:健康状態は？
A:血圧147～、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:自称インフルエンサーです

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

チャンネル登録と高評価ボタンお願いします!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+73kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1717499174/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:16:26.08

筋トレをすると積極的に糖を使う
糖を補給しても補給してもエネルギーとして消費してくれる
つまり筋トレを行ったあとに有酸素運動をすれば筋トレで筋肉を成長させ、
有酸素運動の脂肪燃焼効果を最初から得られるため一石二鳥となる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:19:07.59

アミノ酸はタンパク質を分解したもので摂取する事で筋肉の分解を抑制する効果が期待できる
血液中のアミノ酸の濃度が低くなると筋肉を分解していくが十分高いと分解が鈍くなるから
血液中のアミノ酸濃度が低くなるというのはつまりエネルギーが足りない状態でもある
十分な糖を摂取せずにアミノ酸だけ摂取しても何の意味もない
まずはエネルギーを補給し、その上で筋肉の分解を抑制するというのが基本となる
なのでトレーニング中に飲むスポーツドリンクにアミノ酸を追加するのは良いが単体のアミノ酸を摂取しても無駄となる
むしろトレーニングの効果が落ちて筋肉が減り脂肪が増えかねない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:22:03.00

１．自分の１日の消費カロリーを計算し、ダイエットに有効な摂取カロリーを決めて食事量を調整
２．起床後に有酸素運動を行う
３．筋トレをする前、最中は糖を補給する、必要があるなら更にアミノ酸も摂る
４．筋トレ後も有酸素運動を行う
５．停滞したら食事量を少しずつ増やしながら筋トレの強度を上げていく

これで君もダイエットに成功するはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:36:16.53

🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦
⚰<苦しいやね…でんがな　🐖🦛<弟子が亡くなって逝く　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:48:04.05

>>912
病気だろこいつ…さすがに引くわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:04:32.98

痛いところ突かれると病気とか嫉妬とか知恵遅れ
いつも通りですな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:43:26.99

ルイボスを叩いてるのではなく正しいダイエット方法の一つを説明しているだけだから

結果的にルイボスのやり方が間違ってると証明する事にはなってるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:45:36.41

パーソナルジムに週一で3年以上通っていて「初心者ですから」とか言って毎日のように無知晒してるとか
熱心に指導してくれてる合田さん、豊田さんが可哀想だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:47:38.22

理解できないから難癖つけるって典型的だな
学習する機会があっても全部掃き捨てて来た末路がこれか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:47:39.29

この馬鹿、トレーナーから食事指導された時に「俺はそう思わない」と持論熱弁した結果リバウンド
トレーナーから「私たちの事を信頼できないならもう来ないで下さい」くらいに言われてようやく改心した過去がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:49:37.73

去年もトレーナーが組んでくれた食事メニュー、更にマースさんが栄養管理してくれたにもかかわらず隠れ食い
この時点でトレーナー、マースさん、視聴者を裏切ってるのに今も涼しい顔して批判コメント削除してるからな
「正しいのは俺だ」くらいの気持ちなんだろ
それで体脂肪率44%とかなめてんのかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:50:55.43

悔しかったらルイボスさんのように登録者数や再生数で実績を残せばいいだけの話
持たざる者の鳴き声など騒音に等しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:55:43.67

ダーマスはもう8kg痩せて顔もかなりシュッとしてきたのに、ルイボスさんは何やってんの？
クリーンなものしか食ってないのに、ジャンク食いまくってるダーマスより太ってるとか馬鹿なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 17:12:28.28

再生数低すぎて埋もれてる底辺動画
https://www.youtube.com/watch?v=8HBgC1thxdE
ルイボスさん見習えよ、このデブも

で、2分あたりで体重計測してるが母親の設定だと体脂肪率47.9%とか酷い事になってる
オムロンのパラメーターは身長・年齢・性別のみ

母親設定に85.4kgのルイボスが適用されると基礎代謝1548kcalになった
逆算すると母親は60歳前後、身長150cm前後
このパラメーターで体脂肪率を再計算すると身長170年齢33歳では体脂肪率は約33%となる
この数値は過去のインボディによる計測値に近い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 17:17:08.14

追記になるけど直近のルイボス計測と母親パラメーターからの逆算最適化を行うと
ルイボスパラメーターの真実が見えてくる
身長210cm・14歳に設定してると思われる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 17:40:01.93

>>912
短時間にこんなに連投してるのホンマ草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 17:57:42.64

ルイボスは誠実
嘘つきって最低だよな
友達になりたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:09:52.79

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。

read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08
Walang Kapalit ★ | Donguri System Team
５ちゃんねる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:17:55.79

>>925
藪そばじじいだろそいつ
自分のスレに誰も居なくなったからこっち来てんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:20:57.45

ルイボスさんの何処が誠実？
都合の悪いコメントは削除して
痩せるという結果はいつも残せないで
頑張りますって言ってるだけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:26:03.04

>>929
誠実だからこその登録者数や1210万超動画だと思うんですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:26:51.87

4本しか無いんですけどねwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:35:04.36

激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+75kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718703285/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:35:37.56

ルイボスさんは誠実で清潔で清貧で整形

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:39:08.03

いつ初心者卒業するのですかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:42:02.22

>>934
ルイボスさんが謙虚って事わかってなくて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:43:55.35

謙虚なのはわかってますよ
ただ5年くらいトレーニング続けてるのに初心者ですとか言うのは
通ってるジムの先生に対して失礼なのでは？
まるで先生が無能みたいじゃないですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:45:28.09

謙虚なルイボスさんが無能を自覚されてるのであればジムを辞めるのが優しさだと思いますよ
その方が先生方の負担も軽減されますしもっと有望な方に指導の時間を割けますからね
人に譲る、これも謙虚な人の行いです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:47:50.11

初心者なのに色々とご存じなんですね？というならともかく
初心者だからわからないです、と言ってる人に対して5年も指導続けた先生って何なんですかね？
お金もらってるから教えるのは当然ですが生徒が全然成長せず未だに全世界に向けて「初心者で無能です」と語ってるのですから
先生にこれ以上恥をかかせないために辞めた方がいいですよ
というかボディビルダーの皆さんまで馬鹿にされそうなのでボディビルを辞める謙虚さを見せて下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 19:20:53.71

ルイボスは謙虚だよ
図々しいのは最低

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 19:40:48.07

2021年ベンチプレス大会にて2位入賞

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 19:54:42.50

どんどん変なの集まってくるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:07:14.50

教え子が成功出来ないのは師匠の問題だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:13:41.81

NHK趣味どきっ！キックボクシング

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:16:24.10

今日の動画まとめ
(最近寄せられた質問コメントにお答えします)

・食事は毎日変えてますか？
→俺は2パターンしかないが計算ができるなら変えた方がいい
　俺は計算とかできないから同じにしてる

・痩せて自己肯定感が強くなってませんか？
→痩せて自信がついた
　俺の彼女になると不幸になる
　俺は人の気持ちとかわからない、いつも自分のペースで突っ走る
　マッチングアプリで彼女と出会ったけど失敗した

・ダイエット中は何を食べれば良いですか？
→俺の食ってるものは量は多いがカロリーが低い
だから満足感が高いと思うから参考にして下さい

・食事制限はつらくないですか？
→つらいに決まってるだろ

・いつでも昔の体重(68.5kg)に戻せますか？
→簡単だね、続ければいいだけ、戻しますよw

・今年の大会のひにちを教えてください
→くがつはちにちです

・137kgの頃大切に思っていたものは？
→家族が一番大事、次が食事

・痩せると暑さに強くなりますか？
→汗はかく

・2ヶ月で2kgも痩せました(質問でさえない)
→すばらしい(棒)パチパチ

・脂肪を減らす方法を教えてください
→空腹に耐えろ、腹ペコになると痩せる

・有酸素運動はどんな感じ？
→毎日1時間以上は歩いてる

・どれくらい痩せると痩せた感じますか？
→100kg以下

・俺はまだまだ未熟で初心者で素人なので参考にしないでください
・チャンネル登録と高評価ボタンお願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:18:33.36

今日の動画12分くらいあってクソ長いのにCM二回も入るから萎えるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:19:45.20

と思ったもうまとめられてた

今日のビッグニュースは「マースさんとマッチングアプリで知り合いました」と「くがつはちにち」かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:23:53.27

こんな存在もしない質問コメントに答えるより、自分が消したコメントについて何か言ってもらいたいわ
だいたい「大会のひにちを教えてください」って何だよ？日程とかスケジュールとか尋ねるんじゃないの？
小学生の質問？
そもそも今日の質問ってどのコメントだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:30:52.36

>>944
乙です

・今年の大会のひにちを教えてください
→くがつはちにちです

8日が読めないこと見越して質問してそうで草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:46:40.57

🅗🅗🅗

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:08:48.77

ショート動画の方もそうだが、こんな大量のコメントどこにあるんだ？
インスタもXもティックも見当たらないが全部DMなのか？
しかも何で毎回紙を手に取ってるんだ？
もしかして手紙が送られてるのか？
令和だぞ、今は
昭和のラジオ番組じゃあるまいし何なんだこのおっさんは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:10:10.68

ショート動画12本分の詰め合わせみたいな動画だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:12:16.62

今でも滝汗かいてるくらいだから暑さに強くなってるようには思えない
シーツも敷かずに全裸で寝てたりするし汗臭い部屋なんじゃないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:15:08.18

昨日のトレーニングの質の低さ
一昨日発覚した空腹トレーニング
加えて今日の有酸素1時間以上

まあ、あれだ
完全に失敗コースに入ってる
どんどん筋肉が損なわれ、コルチゾール分泌しまくってるので過食スイッチむき出しだ
いつ過食してもおかしくないな
ああ、なんでまともなトレーナーに教わらない・・・
ADVANCEじゃだめなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:16:23.78

脂肪を減らす方法として「空腹に耐えろ」とか根性論まで出てる
にも関わらず68kgに戻すのは簡単、続ければいいだけ、とか
簡単な事やるのに何年かかってんだよ頓知気

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:17:35.07

心臓に病

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:17:56.99

相変わらず💩動画ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:21:20.64

相変わらず嫉妬凄いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:23:15.50

>>944
まとめ助かる🥺
文字だと面白いのに動画だと耐えられんわ😨

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:31:30.58

マジで今日も参考になるタメになる動画だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:40:27.08

毎日投稿されるようになって、こっちは2kg痩せたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:42:08.33

「冬になると太ってるときは寒くなかった、ずっとクーラーだった」
餌代も冷暖房もめっちゃ飛ぶやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 22:51:11.24

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 22:57:52.55

沖縄だから冬でも暖房は要らんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:00:17.92

本当は質問なんて来てないのだけど来てるフリをするのがルイボススタイル

本当は彼女なんていないのにいるフリしていた男のやる事なので信頼性は低い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:03:39.95

マッチングアプリで彼女探しをしていた過去について語ってるのだけど
巨デブ時代、仕事もしてないヒキニートが彼女作ろうと思うその神経が理解できない
自叙伝で「女はみんな俺を見下している」みたいな事を書いているにもかかわらず、
女性と付き合いたいという願望があったとか辻褄が合わないだろ
彼女捜しが事実だとするなら自叙伝が嘘になるがいいのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:05:53.02

時間のかかるダイエットは失敗するし俺は嫌いだと言っておきながら
ダイエットは時間がかかるものだし急ぐと失敗すると言ってる
どっちなんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:06:34.54

そんな本誰も読んでないって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:08:09.05

今は10分くらいの動画にまとまってるけど
以前はこの中身の薄い質問コーナーを3時間ライブでやっていたんだぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:10:23.26

俺の食ってるものを参考にしてください
俺は初心者なので参考にしないでください
？？？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:10:43.31

自叙伝は売れてないと思うが書かれている内容は文春に転載されているというかセルフリークというかw
なので事実でないなら文春に迷惑かかる事になるのだが・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:11:43.37

ルイボス「俺は白米と鶏胸肉のような低カロリー低脂質なクリーンな食事をしているので量を食えます」

・・・クリーンな食事だろうが食い過ぎたら太るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:12:42.41

ルイボス「ピザやハンバーガーは食べ過ぎてしまうから太りやすい」

・・・クリーンな食事も食い過ぎてるだろ、おまえは
普通は適量食べて満足するから太らないんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:14:04.22

ルイボス「おいしい食べ物は食べ過ぎてしまう」

・・・いつもしょぼい弁当を美味い、美味い言いながら大口スプーンでガツガツ食ってるようだけど
美味いものは食い過ぎるのだから今度から弁当にウンコでも入れておけば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:16:18.25

このおじさん、編集しながら自分の発言が支離滅裂になってる事に気付かないんかね？
生配信なら字が読めないとか計算がおかしいとか、数え方が変だとか、言ってることに一貫性なくても仕方ない部分はあるけど
毎日4時間もかけて編集してるのに、不要な部分カットしたり間違ってる所にテロップ入れるとかできないのは
動画クリエイターとしては致命的なんじゃないかと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:16:45.35

>>973
スプーンに恨みでもあんのかお前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:18:44.61

質問者が本当にいるなら聞く相手を間違えたと思って二度と質問する事はないだろう

ダイエットつらくないですか？
→つらいに決まってるだろw

どうやったら脂肪落とせますか？
→食うの我慢しろ

これでいいのか？
質問者はこれで満足できるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:20:43.17

リバウンドしたあと元の体重に戻せますか？
→そんなの簡単、ダイエットを継続すればいい

今日のおまいう大賞なのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:23:22.64

話聞いてるとどうやらルイボスは100kg超えてなければセーフみたいな境界線があるっぽい
低身長を隠そうとしてるけど普通に165cmくらいの身長で引きこもりが今85kg程度
体型見てもお世辞にも痩せてるとは言えないのだけど基準が110kgくらいの自分だから、
その頃に比べたら30kgくらい痩せてるという事なのだろう
同程度の身長年齢だと太っていても75kgくらいだと思うが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:27:33.71

激痩せ後、筋トレして筋肉つけてなおかつ何度も絞りきってて大会入賞経験がある、というならともかく
筋トレ言い訳に太りまくっての120kg、そこから何度もダイエット宣言するも失敗
大会出ても太り過ぎて失格とかそんな人の語るダイエット論に期待して質問するヤツも情弱だろ
というか俺の知る限り、ボディビル大会目指して9ヶ月もダイエットしていた人が17kgオーバーで失格というのはルイボスだけだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:32:43.48

ルイボスの有名なエピソードだが、
回転寿司は寿司が出てくるまで時間がかかってイライラするから自分で握るようにした、というのがある
食い物は次々と口に運ばないと落ち着かないらしい
だから太るのだと、マースさんから何度も注意されていたが結局治らず今も全く同じ食のスタイルだ

スプーンですくって食べるというのはこの流れ
これも以前、視聴者から指摘されて耳かきサイズの小さいティースプーンを嬉しそうに見せ
「これなら食べ過ぎませんね」と語っていたが、あれも汚部屋の大海に飲まれて消えたのだろうか
朝から巨大な皿にてんこ盛りの飯をスプーンで口にかきこみ
昼はタッパに入れた謎肉の類いをやはりスプーンで口にかきこみ
「俺はヘルシーなもの食べてるから平気」とかよく言えるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:35:06.28

減量中というのは栄養が足りない状態なのだから筋肥大重視のトレーニングやっても無駄
化学的な刺激入れる事で一時的なパンプはできるが所詮はただの浮腫み
まずこれが理解できてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:37:12.57

汗をかけば痩せると言ってるのもトンデモ理論
汗は水分だから補給すれば体重は元通り
体脂肪を減らしたいなら1kgあたり7200kcal相当の運動か食事制限が必要になる
ウォーキングなら1日あたり25時間くらいかかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:38:37.99

トレーニングのためには糖質が必要と言ってるが、肝心のトレーニング中に栄養補給してないのだから何の意味もない
単に痩せたいだけなら筋トレなんかせず同じ時間走り回ってた方が確実に痩せる
せめて筋トレ中くらい糖質補給しろよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:40:11.75

トレーニングのための糖質補給だと言って一日中馬鹿みたいな量の米食ってるせいで
筋肉ではなく中性脂肪を蓄える増量期を減量中も行うというのがルイボススタイル
しかも1時間以上も有酸素やってるからコルチゾール出まくりで余計太りやすくなるというね
爆食スイッチがすぐ入る理由がここにある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:42:03.69

ある程度減量を成功させた人間なら食べることへの執着ってそもそも薄くなったりコントロール出来るようになると思うんだけど
やっぱり我慢しか手段を知らないから常に飢えてるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:45:27.59

ルイボスルーティンの添削

・朝:起床後、鏡を1時間ほど見てうっとり→そんな暇あるなら近所走ってくるか家のエアロバイク漕げ
・昼:筋トレ、空腹状態→スポドリでも飲んでおけ、エネルギー枯渇で筋トレの質が上がるわけないだろ馬鹿
・夕:動画編集4時間→そんな長時間座ってたら血流悪くなる、もっとサクサクやれ、1時間でやれ
・夜:食後にウォーキング1時間以上→食ったあとに有酸素やる馬鹿、食う前にやれ
・入浴後就寝→入浴してすぐ寝たら睡眠の質が下がる、食前に入っておけ

・クリーンなもののみ、脂質制限→カロリーが全て、ピザもケーキも所詮はカロリー、食い過ぎたら太る、抑えれば太らない
・俺は計算ができないから→言い訳するな、毎回計算しろ、面倒ならアプリ使えよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:49:21.97

批判や指摘を嫉妬と捉えてるのかすぐにコメント消して逃げ回ってるからな
逃げてばかりで成長しないからずっとぶよぶよなんだよ
68kg痩せた、ばかり繰り返してるけど二度目の68kgはいつ達成するんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:52:40.28

動画冒頭で起床後に体重計ってるように見せてるけど、昨年まで毎日21時くらいに体重計っていたからな
編集の妙で冒頭にやる事はその日の最初にやってると錯覚しやすい
実際には一番軽くなる時を狙ってる

あと家族の設定と間違っただけで体脂肪率49%にはならない
自分の設定も虚偽である可能性しかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/19(水) 00:05:56.27

まさかの屋外エアリズムドヤ顔ポーズ面白いな
インナーって概念なさそう
ここにいるロジハラ連投ビョーキ丸出しスベリ芸アンチはこのギャグセンスを見習って、どうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/19(水) 00:18:24.69

人柄もいい

身体のアンバランスさが凄！

プレイはデビュー作ということもありインタビューから始まり、カラミ2回パイ抜き2回のシンプルな感じ。
Hが好きそうな感じも好印象。
ただ、それ以上に明るく礼儀正しく人柄の良さも伝わってきて、とても可愛らしい子でした。
これからも頑張ってほしいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/19(水) 03:39:38.31

メルカリで買えなくて悔しい
売り上げ50万円メルカリに入ってるのに…https://image-tm.s2mr.jp/i/original/1718735894289.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/19(水) 05:09:25.42

売れてて草
古本ってもっと安いイメージだったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/19(水) 06:02:10.42

かっけー
https://i.imgur.com/WxJWLe7.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/19(水) 06:10:46.99

マッチング👩アプリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/19(水) 06:13:39.15

🍕🐖🍰

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/19(水) 06:16:45.52

🍚🥄🐖

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/19(水) 06:16:54.55

🍚🥄🐖

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/19(水) 06:18:01.26

9/8に福岡で行われるボディビルコンテスト

優勝❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/19(水) 06:18:07.79

9/8に福岡で行われるボディビルコンテスト

優勝❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/19(水) 06:18:15.91

9/8に福岡で行われるボディビルコンテスト

優勝❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢❢

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